VOI MIKSI mä olen karpatessa koko ajan nälkäinen???

11 kk karpannut eikä kertaakaan nälkä.

takana 1 kk karppausta, paino pudonnut -400 grammaa.....vituttaa, kamala nälkä kokoajan eikä edes laihdu. Ei muuta kuin takas painonvartijoihin...

SYÖ PALJON. Jos syöt liian vähän, sulla on paitsi nälkä, et myöskään laihdu kun kroppasi käy säästöliekillä. Jos karppaat oikein, et ole nälkäinen ja laihdut. Normaalipainoisilla laihtumisen alkaminen voi tosin vähän kestää.

Karpatessa ei missään nimessä saa vältellä kaloreita eikä rasvaa.

aamupala: kaksi palaa näkkileipää päällä oivariinia ja kuusi viipaletta oltermanni juustoa



lounas: pekonimunakas



välipala: sama kuin aamupala



illallinen kasvissosekeittoa iso lautaselinen (keitossa rasvaista tuorejuustoa ja vähähiilarisia kasviksia)



siinäpä ne.

Näkkäriä söisin korkeintaan siivun päivässä. Kasvissosekeitto ei todennäköisesti pidä nälkää, koska siinä ei ole proteiinia. Kananmunaa sen kanssa? Tai vaikka muutama nakki?

Ja missä oli keiton proteiinit?

ennen kun vetelin kolme iso viipaletta venhäleipää niin jaksoin monta tuntia.....

ja liian vähän proteiinia. Lihaa ja rasvaa kehiin!

on terveellisiäkin tapoja laihtua

En minäkään kyllä noilla ruuilla jaksais... Syö enemmän niin voit paremmin.

varsinkin naisilla.



onnea valitsemallanne (trendi)tiellä

Olet syömishäiriöinen. Syö vaan ne näkkärit, mutta lisää myös ruokavalioosi hiilihydraatteja sen verran,ettei ole nälkä.

vaikka bmi on 25 mussa on silti PALJON LÖYSÄÄ JA haluan pudottaa ainakin 8 kiloa. Tällöin bmi olisi 21. mäkö en saa karpata jos bmi on 25??

ap