Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Seksi
Vinkkejä hyvästä lantionpohjalihasten jumpasta!!
28.08.2006 |
Neuvokaa joku erittäin hyvä lantionpohjalihasten jumppaohjelma!!!
Synnytyksestä parisen viikkoa ja pitäisi saada alapää kuntoon, että pääsisi nautiskelemaan myös joskus tuosta seksielämästä!
Tiedän ettei oikotietä onneen ole ja olenkin valmis tekemään töitä oikein urakalla!
Auttavatko apuvälineet, mm. geishakuulat???
Kommentit (17)
Itse tämän kuulajumpan älysin aloittaa jo ekan mukelon syntymän jälkeen. Nyt odotan kolmatta ja kuulat käytössä myös nyt raskausaikana.
Kuukuppikunta net löytyy lisätietoa tästä kupittelusta. Myös tämä on tuttu laji.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
kun mun mielestä nuo smartballsit onb liian isot? Mun on niitä tosi vaikea saada sisälle ja varsinkin ulos.. Ja oon laittanut liukastetta... Onko smartballsseja olemass pienempää kokoa? mulla on vissiin 3,5cm. Ja en oikein muutenkaan oo " sinut" noiden kuulien kanssa...
Siis esim ben wa kuulat ovat paljon kätevämmät.
kaikki mikä on navan alapuolella ja reisien yläpuolella on vain sitä yhtä ja samaa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
mä olen tehnyt näiN:
Kun istun niin jännitän pakaroita yhteen. Teen tätä aina jonkun 20-30 kertaa.
Toinen että kun käyt pissilla yrität pidättää virtsaa monta kertaa. Lorautat vähän ja pysäytat lorautat vähän ja taas pysäytät jne jne kunnes rakko on tyhjä...
Olipa vaikeesti selitetty;)
Toivottavasti ymmärsit:)
Olen muutaman kerran kokeillut että naidessa sitten kun mies työntää kalunsa sisään niin hän pysyy paikoillaan ja yritän siinä sitten emättimen lihaksilla puristella penistä. Tätä en itse ole kovinkaan montaa kertaa jaksanut tehdä peräkkäin mutta vahvistaaa lihaksia.
En nyt muista mutta sanottiinkohan tätä intialaiseksi seksiksi;)
Joku maa kuitenkin:)
Tuota virtsan pidätys juttua EI saa tehdä. Sitä saa kerran kokeilla jos haluaa tietää onko alapään lihakse kunnossa, mutta sitä ei saa alkaa treenailemaan (tämä on tosi). Sillä tuommoinen pidätys harjoitus häiriinnyttää luonnollisen virtsan pidättämisen ja sinulle saattaa tulla pidätys ongelmia.
Noita alapään supistuksia saakin sitten tehdä, mutta niitäkin kuulemma kohtuudella. Ystäväni jumppasi synnytyksen jälkeen aktiivisesti lantiopohjalihaksia niin että pisti sormen sisään ja koitti aina " imaista" lihaksilla sormea syvemmälle. Tätä hän teki joka päivä 20 kertaa. Loppujen lopuksi lantiopohjalihakset joutuivat liialle rasitukselle ja ystävälleni tuli virtsankarkailua. Lääkäri sanoi, että liika on liikaa!
Suosittelen samaa kuin itse käytän. Instrumentaariumista ostin 50 euron jumppa kuulat. Eli kuula ja painot laitetaan emättimeen joka päivä. Lihakset sitten automaattisesti sulkeutuvat kuulan ympärille ja tekevät työtä. Painoja lisätään vähitellen. Eli siinä ei siis pumppailla eikä supistella vaan koitetaan pitää kuula yleisesti sisällä. On olleet kyllä tosi hyvä ostos. Mitään ongelmia lantiopohjalihasten kanssa mulla ei ollut alunperinkään, mutta ostin tuon laitteen ihan tuleviakin raskauksia ajatellen. No nyt kun sitä olen käyttänyt niin orgasmit on ainakin paljon isompia kuin aikaisemmin :) suosittelen!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ovat ihan seksikaupasta, mutta laadukkaat jumppaan tarkoitetut.
ON olemassa (tämän kuulin sairaanhoitajalta): Orgasmi käy ihan hyvin jumpasta! Eli vedät käteen tai annat miehen hoitaa homman kerran viikossa vähintään niin lihakset pysyvät kunnossa.
On ainakin meillä toiminut, ja minulla 3 synnytystä takana :-)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
eikö se ole miesten hommia? tai tietenkin nainen voi netää mieheltä käteen mutta itseltään?
Vierailija:
Tuota virtsan pidätys juttua EI saa tehdä. Sitä saa kerran kokeilla jos haluaa tietää onko alapään lihakse kunnossa, mutta sitä ei saa alkaa treenailemaan (tämä on tosi). Sillä tuommoinen pidätys harjoitus häiriinnyttää luonnollisen virtsan pidättämisen ja sinulle saattaa tulla pidätys ongelmia.N
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hieno homma, sitten on hyvin asiat : ) Kysyin muuten työpaikan fysioterapeutilta, että kannattaako kuulia vain pitää sisällä vai supistella samalla myös lihaksia ja hän sanoi, että samanaikainen supistelu lisää tehoa. Itse en huomaa mitään lihasjännitystä, jos vaan pidän niitä sisällä.
Minulla silikoniset pallot joissa kävellessä värähtelevä sisäkuula. Enimmäkseen pidän vaan niitä sisässäni joskus koko päivänkin. Myös työpaikalla onnistuu hyvin. Narulenkin olen jatkanut ja jätän alkkarien lahkeen ulkopuolelle. Näin vaikka istuessani voin vetää palloja alaspäin, ja sitten lihaksilla " jumppaan" ne taas takaisin syvemmälle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
eli kiinnostaisi niiden hinta seksikaupasta ostettuna? kiitos!
Minulla Smartballsit olleet ahkerassa käytössä taas synnytyksen jälkeen, ja apua on näistä ollut.
orkkuja tarvii joka päivä saada. Kerran viikossa riittää vallan mainiosti lihasten kunnossapitämiseksi.
Alue: Seksi
Vierailija: