Mitä leivän päälle, kun pitää välttää kovia rasvoja?

salaattia, kurkkua, tomaattia. Onko sulla kolesterolia? Joskus harvakseltaan kalkkunaleikettä tai juustoa siivu leivälle lisäksi, mutta kannattaa välttää punaista lihaa (eläinrasvoja) jos on kolesterolista kyse.



Toisinaan teen paahtiksia appelsiinimarmeladilla aamulla tai syön puuroa tai muroja. Olen siinä ja tuossa omien arvojeni kanssa.

Siihen voi sitten laittaa sekaan erilaisia silputtuja yrttejä tai valkosipulia jos haluaa ruokaisampaa.

Miksi pitää välttää???