Onko tällainen hyvä päätös alkoholin suhteen?

Jos aiot vähentää rankkaa alkoholinkäyttöä, tuo on varmasti hyvä alku. Tuosta voi sitten edelleen vähentää, jos siltä tuntuu



Mutta jos et ennen ole käyttänyt yhtään niin kuulostaa aika paljolta...

Ei mitään järkeä.

mutta rivien välistä voi lukea, että voisit yrittää olla ilman viiniä vaikka pari viikkoa.

itse käytän yleensä



-Ma-to päivinä 1-2 annosta

-Pe ruuan yhteydessä 1-2 lasia viiniä ja jos katsoo leffaa (lasten mentyä nukkumaan) 1 annos jotain

-Lauantaina aika lailla sama kuin perjantaina



Eli enimmillään tulee otettua 8 annosta, vähimmillään 3. Tosin tulee viikkoja kun ei tule otettua mitään, ja nämä siis ilman että päätän pitää mitään nenänvalkaisua tms. Ja satunnaisesti voi tulla otettua enemmänkin (ei kyllä kännejä) jos on jotkut kekkerit ja lapset hoidossa.

Tai siitä että viiniä voi käyttää myös ruuanlaittoon?

Jemmaat jääneet viininloput jääkaapissa?

Ei mitään järkeä.

Itselläni suunnilleen sellainen linja että arkisin ei mitään, viikonloppuisin yleensä yhtenä iltana muutama lasillinen, joskus kahtena iltana. Loma-ajat sitten ihan eri "säännöillä" eli saatan ottaa lasillisen-pari joka ilta. Tammikuussa aina tipaton kuukausi.

Siis ei tokikaan tuo, että yhtenä iltana 2 lasillista viiniä, vaan että vielä 2 iltana enemmän kuin 2. Naisilla riskiraja suurkulutukseen on viinipulloissa mitattuna 2 1/3 eli jos menee joka viikko pari viinipulloa, niin aika paljon se on. Nuo viinilasilliset kun on aika suhteellinen käsite, harvoin kotioloissa mittaillaan senteissä...



Ilmeisesti sinulla on jonkin sortin ongelma, kun olet tehnyt päätöksen. Toivottavasti kuitenkin tämä päätös pitää, jos taustalla on humalahakuista juomista useamman kerran viikossa.

Yksi pullo viiniä koko viikolle maksimi. Helppoa muistaa. Mielellään jaetaan kahdelle tai kolmelle illalle ettei yhtenä olla aivan pöhnässä. Joka ilta ei todellakaan oteta edes yhtä ravintola-annosta.

Yksi pullo viiniä koko viikolle maksimi. Helppoa muistaa. Mielellään jaetaan kahdelle tai kolmelle illalle ettei yhtenä olla aivan pöhnässä. Joka ilta ei todellakaan oteta edes yhtä ravintola-annosta.

Sitten viikolla tai viikonloppuna. Eri asia, jos on juhlat tai illanvietto. Mulla itselläni unen laatu kärsii kolmestakin annoksesta.



Jokainen toki tekee omat valintansa, en ole "lasiin sylkijä", mutta arki on helpompaa, kun alkoholi on mielessä tavallaan poikkeuksen asemassa. En tarkoita sitä, että ap:n päätös olisi huono, itselleni se olisi liikaa.

että viikonloppuisin tulisi juotua maks puoli ploa molempina iltoina eli yhteensä 1 plo, plus ehkä 1 aperitiivi.



En tykkää olla humalassa, joten humalahakuista mun juominen ei ole ollut koskaan.

Olen kyllä vähentänyt juomista siten että en ota enää niin usein...

Itse kun muistan vaan näkeneeni sellaisia missä kohtuukäyttö (n. 1-2 annosta kerralla sukupuolesta riippuen tasaisesti pitkin viikkoa) on suotuisampaa (pidempi elinikä yms). kuin humalahakuinen.

Tutkimusten mukaan kannattaa vetää kerralla kunnon kännit kuin tissutella pitkin viikkoa.