Lue keskustelun säännöt.
Laihtuuko Atkisilla, jos syö kuin pieni sika
04.01.2011 |
rasvaisia juustoja pekonia ja kermaa, muttei yhtään hiilaria.
Kommentit (23)
Ja ihan vaan teoreettisella tasolla mietiskelen...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eipä ihminen pysty määräänsä enempää rasvaa ja proteiinia vwtämään. Nälkä lähtee noilla kahdella helposti ja pysyy kauan poissa, joten sitä syö luonnostaan vain sen verran kuin tarvitsee.
Mutta ei sitä kermajuusto-pekoni-munakas- hässäkkää kauaan jaksa!
Pointti Atkinssonilla on vetää rasvaa ja tupla-annoksilla! Nää rehun mussuttaja "rinnalle vähän paistettua kalaa tai kanaa" on jotain ihan omaa lahkoa. Ei aitoa Atkinssonia!
VAIKKA energiaa tulisi ylitse äyräiden? Juu juustoja pystyy kyllä vetämään määräänsä enemmä..
Eipä ihminen pysty määräänsä enempää rasvaa ja proteiinia vwtämään. Nälkä lähtee noilla kahdella helposti ja pysyy kauan poissa, joten sitä syö luonnostaan vain sen verran kuin tarvitsee.
tuossa siitä ollut kyse. Jos syö kuin pieni sika, jota kysyttiin, ei laihdu. Kaikilla ei myöskään kylläisyyden tunne toimi likikään samalla tavalla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Atkins perustuu kalorivajeeseen. Atkinsin teorian mukaan luonnollisen nälänsäätelyn pitäisi toimia niin, että kalorivajetta tulee väkisinkin dieettiä noudattamalla.
Jotkut karppaajat sitten ihmettelevät kun eivät laihdu...vaikka mikäs ihme se on kun pluskaloreilla vetävät. Mulla tippui paino huimaa vauhtia normaalipainon sisällä, mutta pidin huolen, että kalorivajetta tuli n. 300-400 kaloria päivässä.
et tietenkään laihdu.
Mutta (ja tämä on iso mutta): kun vedät tuota kamaa, saat olla tosi sissi jos jaksat syömään noin rasvaista ja proteiinipitoista ruokaa enemmän kuin kulutat.
Rasvasta tulee täysi olo tosi nopeasti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
VAIKKA energiaa tulisi ylitse äyräiden? Juu juustoja pystyy kyllä vetämään määräänsä enemmä..
ei muuten pysty. 50g kermajuustoa on aikamoinen möhkäle ja siinä on alle 200ckal kuitenkin. Eikä sen jälkeen tee kyllä mieli syödä mitään.
tooosirasvaista ihaanaaa homejuustoa, eikä tehnyt tiukkaakaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Söis vaan rasvaisia juustoja päivät pitkät ja laihtuis : D
-t. ap & 11
tooosirasvaista ihaanaaa homejuustoa, eikä tehnyt tiukkaakaan.
No olet tosiaan aikamoinen juustohiiri. =)
Tuossa on n. 500ckal. Ei ihan yhdeltä istumalta uppoaisi minulla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En syönyt kuin pieni sika mutta tosi rasvaista herkuttelua kuitenkin. Esim. iltapalaksi saatoin vetäistä kahden munan munakkaan, jossa oli seassa fetaa, aurinkokuivattuja tomaatteja, kanaa... Aika paljon söin myös pähkinöitä ja juustoa tungin ihan kaikkeen ruokaan. En sitten laihtunut kuin vain aluksi sen 4 kiloa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
enkä olis kyllä tomaattejakaan syönyt. Viittisitte lukee ohjeet vähän tarkempaan.
Eipä ihminen pysty määräänsä enempää rasvaa ja proteiinia vwtämään. Nälkä lähtee noilla kahdella helposti ja pysyy kauan poissa, joten sitä syö luonnostaan vain sen verran kuin tarvitsee.
Laihtuminen on yksinkertaista: jos kuluttaa enemmän kuin syö, laihtuu. Jos taas (koskee myös Atkinsin dieettiä) syö enemmän kuin kuluttaa, lihoo.
Erittäin yksinkertaista :)
et tietenkään laihdu.
Mutta (ja tämä on iso mutta): kun vedät tuota kamaa, saat olla tosi sissi jos jaksat syömään noin rasvaista ja proteiinipitoista ruokaa enemmän kuin kulutat.
Rasvasta tulee täysi olo tosi nopeasti.
Rasva on energiapitoisin ravintoaine, eli aikamoista tasapainoilua. Ja monia rasvaisia tuotteta voi kyllä syödä riittävän paljon, että kaloreita tulee liikaa...
ainakaan tiukkaa hiilaritonta ruokavaliota noudattava työkaveri ei ole laihtunut 2 vuoden aikana käytännössä ollenkaan.
Dieetin alussa pudotti muutaman kilon todella lyhyessä ajassa, mutta on saanut ne korkojen kera takaisin.
et tietenkään laihdu.
Mutta (ja tämä on iso mutta): kun vedät tuota kamaa, saat olla tosi sissi jos jaksat syömään noin rasvaista ja proteiinipitoista ruokaa enemmän kuin kulutat.
Rasvasta tulee täysi olo tosi nopeasti.
Rasva on energiapitoisin ravintoaine, eli aikamoista tasapainoilua. Ja monia rasvaisia tuotteta voi kyllä syödä riittävän paljon, että kaloreita tulee liikaa...
Vanhana painonvartijana olin samaa mieltä. Kunnes kokeilin. Aika perhanasti saa muuten syödä rasvaa, että päivän kaloritarve tyydyttyy. Jos siis välttää hiilihydraatteja.
Mä olen aina vältellyt rasvoja ja syönyt paljon hiilareita, ja olen hoikka.
niitä kaloreita silti katsoa, harva laihtuu kovilla pluskaloreilla.