Välimeren ruokavalioon kuuluu myös maitotuotteet, ovatko ne rasvattomia?

Nämä kaikki 0% tuotteet ovat ihan suomalaista höpöhöpöhommaa, maistuvat pahalle, eikä ruoka onnistu (epäonnistuin tänään ekaa kertaa keittobravuurissani, kun kokeilin siihen suomalaista sulatejuustoa, 10%, yleensä käytän Lidlin sulatejuustoa.)

ja eivät taatusti juo maitoa

Maito taitaa olla ihan lasten juoma. Tai kaakao varmaan lähinnä.

jossa on alle 10% rasvaa on välimerellä kevyttuote...

kreetalaisessa ruokavaliossa syödään tosi vähän maitotuotteita.

Miksi ihmeessä kysyt? Ei todellakaan. Tämä on lähinnä amerikkalaista ja suomalaista hömppää tämä kevyt-tuotevouhotus. Ja luonnollisesti näissä maissa on myös eniten lihavia. Normaalirasvaiset tuotteet maistuvat hyvältä, tuovat normaalin kylläisyydentunteen, eikä ihminen sekoita suolistonsa tasapainoa ja aineenvaihduntaa (-> johtaa lihomiseen ym) kaikenmaailman täyteaineilla joilla ruuista tehdään "kevyitä".

kreetalaiseen ruokavalioon kuuluu maitotuotteet päivittäin käytettynä. Se niiden fetan ja muiden juustojen kulutus on ihan käsittämätöntä. Siihen kuuluu myös runsas hedelmien ja kasvisten syönti. Kalaa silloin tällöin ja punaista lihaa harvoin. Punkkua ne imee myös runsaasti ja tietysti oliiveja niin öljynä kuin muutenkin.

kreetalaiseen ruokavalioon kuuluu maitotuotteet päivittäin käytettynä. Se niiden fetan ja muiden juustojen kulutus on ihan käsittämätöntä. Siihen kuuluu myös runsas hedelmien ja kasvisten syönti. Kalaa silloin tällöin ja punaista lihaa harvoin. Punkkua ne imee myös runsaasti ja tietysti oliiveja niin öljynä kuin muutenkin.

kreetalainen ruokavalio ja maitotuotteet, niin löytyi aika paljon tietoa siitä, että kreetalaisessa ruokavaliossa syödään aika niukasti maitotuotteita. Esim. näin:

"Perinneruoka Kreetalla sisältää runsaasti kasviksia, papuja, pähkinöitä, yrttejä, hedelmiä, täysjyväleipää sekä ravintorasvana oliiviöljyä ja jonkin verran kalaa. Eläinrasvoja kuin myös lihaa sekä maitotaloustuotteita (esim. lehmänmaitoa, kermaa ja keltaisia juustoja) nautitaan erittäin niukasti."

Lähde:

http://www.nicehouse.fi/keittio/reseptit/kreeta/terveys.htm

#8

pelkkä kreetalainen ruokavalio, sieltä kyllä käy ilmi että päivittäin käytetään maitotaloustuotteita..

pelkkä kreetalainen ruokavalio, sieltä kyllä käy ilmi että päivittäin käytetään maitotaloustuotteita..

että eikö niitä maitotuotteita käytetä aika vähän siinä kreetalaisessa ruokavaliossa, ja tämä tieto löytyi myös noista Googlen avulla löytämistäni artikkeleista. Ehkä ovat sitten kaikki väärässä.

mistä linkin laitoit, keskittyi lähinnä etsimään eroja suomalaisen ja kreetalaisen ruokavalion välillä. Ja on totta, että lehmänmaitoa siellä ei pahemmin käytetä. Jonkun verran maitoa juodaan ja juustot tehdään lehmänmaidon lisäksi lampaan- ja vuohenmaidosta. Jogurttia syödään ja juustoja ja niitä syödään tosiaan päivittäin eli ihan vähäistä käyttö ei ole.



http://www.knossos.fi/oliivioljysivut/herkutellen-terveena/

http://www.terveydenhoitouutiset.fi/thu0501/6.htm



yllättävintä lienee lihan erittäin pieni osuus ruuasta. Kalaakaan ei syödä päivittäin vaan melko kasvispainotteista on...

kreetalaiseen ruokavalioon kuuluu maitotuotteet päivittäin käytettynä. Se niiden fetan ja muiden juustojen kulutus on ihan käsittämätöntä. Siihen kuuluu myös runsas hedelmien ja kasvisten syönti. Kalaa silloin tällöin ja punaista lihaa harvoin. Punkkua ne imee myös runsaasti ja tietysti oliiveja niin öljynä kuin muutenkin.

kreetalainen ruokavalio ja maitotuotteet, niin löytyi aika paljon tietoa siitä, että kreetalaisessa ruokavaliossa syödään aika niukasti maitotuotteita. Esim. näin:

"Perinneruoka Kreetalla sisältää runsaasti kasviksia, papuja, pähkinöitä, yrttejä, hedelmiä, täysjyväleipää sekä ravintorasvana oliiviöljyä ja jonkin verran kalaa. Eläinrasvoja kuin myös lihaa sekä maitotaloustuotteita (esim. lehmänmaitoa, kermaa ja keltaisia juustoja) nautitaan erittäin niukasti."

Lähde:

<a href="http://www.nicehouse.fi/keittio/reseptit/kreeta/terveys.htm" alt="http://www.nicehouse.fi/keittio/reseptit/kreeta/terveys.htm">http://www.nicehouse.fi/keittio/reseptit/kreeta/terveys.htm</a&gt;

#8

kaikki saada uskomaan, ettei välimeren ruokavalioon kuulu rasvaiset maitotuotteet.

kreetalaiseen ruokavalioon kuuluu maitotuotteet päivittäin käytettynä. Se niiden fetan ja muiden juustojen kulutus on ihan käsittämätöntä. Siihen kuuluu myös runsas hedelmien ja kasvisten syönti. Kalaa silloin tällöin ja punaista lihaa harvoin. Punkkua ne imee myös runsaasti ja tietysti oliiveja niin öljynä kuin muutenkin.

kreetalainen ruokavalio ja maitotuotteet, niin löytyi aika paljon tietoa siitä, että kreetalaisessa ruokavaliossa syödään aika niukasti maitotuotteita. Esim. näin:

"Perinneruoka Kreetalla sisältää runsaasti kasviksia, papuja, pähkinöitä, yrttejä, hedelmiä, täysjyväleipää sekä ravintorasvana oliiviöljyä ja jonkin verran kalaa. Eläinrasvoja kuin myös lihaa sekä maitotaloustuotteita (esim. lehmänmaitoa, kermaa ja keltaisia juustoja) nautitaan erittäin niukasti."

Lähde:

&lt;a href="<a href="http://www.nicehouse.fi/keittio/reseptit/kreeta/terveys.htm" alt="http://www.nicehouse.fi/keittio/reseptit/kreeta/terveys.htm">http://www.nicehouse.fi/keittio/reseptit/kreeta/terveys.htm</a&gt;" alt="<a href="http://www.nicehouse.fi/keittio/reseptit/kreeta/terveys.htm" alt="http://www.nicehouse.fi/keittio/reseptit/kreeta/terveys.htm">http://www.nicehouse.fi/keittio/reseptit/kreeta/terveys.htm</a&gt;"&gt;<a href="http://www.nicehouse.fi/keittio/reseptit/kreeta/terveys.htm&lt;/a&gt;" alt="http://www.nicehouse.fi/keittio/reseptit/kreeta/terveys.htm&lt;/a&gt;">http://www.nicehouse.fi/keittio/reseptit/kreeta/terveys.htm&lt;/a&gt;</…;

#8

Tämähän on suomalaista propagandaa että yritetään kaikki saada uskomaan, ettei välimeren ruokavalioon kuulu rasvaiset maitotuotteet.

ainakin tuohon kreetalaisen ruokavalioon kuulu kyllä rasvaiset maitotuotteet, MUTTA niitä ei syödä kovin paljon, ja niihin kuuluvat vain tyyliin jugurtti ja tietyt juustot.