Lue keskustelun säännöt.
Onko täällä murrosikäisten kasvissyöjien vanhempia?
13.11.2010 |
Minkä verran murrosikäiset tarvitsevat proteiinipitoisia ruoka-aineita? Meillä ne proteiinipitoisimmat ruoka-aineet ovat kananmuna, maitotaloustuotteet, pavut, pähkinät, linssit ja viljat. Minkä verran noita pitäisi syödä päivittäin?
Jos jokaisella aterialla syö mahdollisimman proteiinipitoiseksi leivottua leipää juuston kanssa, 2 kertaa päivässä munaa/soijaa/muuta palkokasvia/linssejä/pähkinöitä ja muita maitotaloustuotteita juuston lisäksi 3 kertaa päivässä, niin oisko jo proteiinintarve täytetty?
Lastani kiinnostaisi valtavasti jättää liha kokonaan pois lautaseltaan. Minun puolestani se on ok, kunhan ensin oppii syömään monipuolisemmin kasviksia ja sitä on nyt jonkin aikaa ihan mukavalla tuloksella harjoitellut.
Kommentit (3)
vegaaniliiton sivuja, sieltä löytyy paljon tietoa ravitsemuksesta. Itse syön lähes jokaisella lämpimällä aterialla palkokasveja tai niistä valmistettuja jalosteita. Mun mies on ollut kasvissyöjä 12-vuotiaasta asti, joten ihan hyvin on mennyt murrosikä ilman lihaa!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
syntymästään, kuten myös molemmat lapsemme, joten ilman lihaa pärjää kyllä.
http://www.vegaaniliitto.fi/ksa/index.html#Koostaminen
Toki lopulliseen tarpeeseen vaikuttaa lapsesi fyysinen aktiivisuus.