Lue keskustelun säännöt.
Ylipainoiset odottajat
11.01.2011 |
Itsellä raskaus jo viimeisessä kolmanneksessa ja hyvin mennyt. Painoa tullut 8 kg, mikä ihan ok... JOS olisin alunperin ollut lähellekään normaalipainoinen. BMI ennen raskautta 32. Muita samassa tilanteessa? Miten ootte saaneet pidätyksi painon kurissa raskauden aikana? Millaista tukea tai ohjeita saitte neuvolasta? Itse en juuri mitään, tosin tiedän teoriassa miten painonhallinta onnistuu - käytännön toteutus se onkin vaikeinta. Sokerirasituksessani arvoni olivat ok, verenpaineet ihanteelliset eikä mitään terveysongelmaa siis painon vuoksi. Pelottaa vaan jo valmiiksi, miten näistä läskeistä pääsee ikinä eroon...
Kommentit (4)
tuon painon kanssa. Olen myös viimeisellä kolmanneksella, painoa tullut 7 kg, lähtöpaino ylipaino. Kaikki neuvolassa mitatut arvot on ihanteelliset ja voin hyvin. Mä yritän noudattaa sellaista ruokavaliota, että joka aterialla ois enemmän proteiinia kuin ennen raskautta ja vähemmän hiilihydraatteja + toinen päivän pääaterioista on joko kasvissosekeitto tai salaatti, että saisin riittävästi kasviksia. Tärkeintä on ehkä se, että aamiaisella on proteiinia, mä en pärjää muuten ollenkaan, vaan iltapäivällä on pakko saada jotain makeaa kahvin kanssa.
Paino vaan nousee ja nousee...ei tässä muuten mitään, mutta tiedän kokemuksesta että synnytyksen jälkeen laihduttaminen on vaikeaa, ne kilot vaan ei tipu ennen kuin lapsi on reilun vuoden. Ei pitäis olla millään matematiikalla mahdollista, ettei laihdu vaikka syö vähemmän kuin kuluttaa, mut niin se vain esikoisen kohdalla meni. Joka gramma jonka kerään jää tuohon vyötärölle vähintään vuoteen 2012 asti.Neuvolasta en ole saanut mitään tukea, sieltä sanottiin suoraan että on äitien oma asia mitä ja miten syövät.
Mut ihan näin järjen äänenä sanoisin, että älä ap hirveästi stressaa painosta kuitenkaan. Tärkeintä on että lapsi on terve ja että sinä voit hyvin. Se, että ravitsemustianteesi on ollut hyvä vaikuttaa vauvan elämään vielä pitkään myönteisellä tavalla. Kyllä sä niistä kiloista vielä joskus pääset eroon, älä anna odotuksen mennä pelkästään grammojen laskemiseksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen itse ollut kolmesti raskaana ja jokaisella kerralla painoa huimasti (en ole esim. saanut vauvavakuutusta BMI:n takia). Odotukset ja synnytykset sujuneet normaalisti. Tiedän kyllä teoriassa "kaiken" terveellisestä ruokavaliosta, kuten ilmeisesti sinäkin, joten mitä vielä odotat neuvolalta? Se on sun oma päätös mitä sä syöt, ei neuvolantäti sua ruoki. Neuvolassa kerrotaan mitä kannattaa tai ei kannata syödä, jokainen tekee sen jälkeen omat ratkaisunsa.
ja ne 6 kg jäi sairaalaan.
Imetyksen käynnistyttyä tippui vielä seuraavalla viikolla 5 kg.
Mutta heti imetyksen loputtua tulivat korkojen kera takaisin. :(
palaat samanlaisiin ruokailutottumuksiin kuin ennen raskautta. Mielestäni tuo 8 kg ei kuulosta edes paljolta. Ekassa raskaudessa lihoin 25 kg ja niistä 10 kg jäi jo synnärille. Onneksi. Kummemmin en laihduttanut siitä eteenpäin, mutta paino tippui kun en enää syönyt niin kuin raskausaikana.