Miten lisää itseluottamusta?

Opettele joku uusi taito. Se vaatii aluksi hieman nöyrtymistä kun et osaa, mutta monenlaista voi oppia. Mene vaikka tanssikurssille, aloita joku uusi liikuntamuoto (juoksu- tai uintikurssi...), soittaminen tai laulaminen tms. Kun sitten osaat jotain sellaista, mitä ihan kaikki muut eivät osaa, niin se jo auttaa. Ei sun tarvii ylpistyä, mutta jo tieto siitä, että osaat esim. uida kroolia hyvin, tekee hyvää. Sitten ihan sellaiset perusasiat kuin uusi tukka ja uusi vaatekaappi voivat auttaa. Aika vaikea sanoa mitään täsmällistä kun ei tiedä sun tilanteesta enempää.

Hiustenpidennykset toimii! Heti tulee parempi fiilis.

Joo ei voi tanssikurssille mennä. Ihan toivottoman huono tanssitaito. Lisäksi siihen ei nyt varaa. Uuden tukan olen leikkauttanut mutta siitä ei ollut juuri apua. Edelleen se huonoin ja kiusattiin tyttö fiilis päällä koko ajan. Kehuista nolostun aina. Lisäksi korotan muut aina itseäni ylemmäs esim. Töissä ja haluan tästä tunteesta eroon. Kärsin myös kyllä lisäksi masennuksesta.

Ap

Joo ei voi tanssikurssille mennä. Ihan toivottoman huono tanssitaito. Lisäksi siihen ei nyt varaa. Uuden tukan olen leikkauttanut mutta siitä ei ollut juuri apua. Edelleen se huonoin ja kiusattiin tyttö fiilis päällä koko ajan. Kehuista nolostun aina. Lisäksi korotan muut aina itseäni ylemmäs esim. Töissä ja haluan tästä tunteesta eroon. Kärsin myös kyllä lisäksi masennuksesta.

Ap

Eli sun pitää mennä just tanssikurssille. Jos kerran koet olevasi huono tanssimaan, niin mikään ei nosta itsetuntoa enempää kuin tanssitaito. Kaikki oppivat tanssimaan jotain jos vain haluavat ja jaksavat käydä opettelemassa. Sun pitää vain löytää oikea taso ja kestää sitä, että aluksi et osaa. Mutta sen takia niitä kursseja on, että siellä oppii. Paljonko sulla on vara laittaa kerran viikossa tapahtuvaan uuteen harrastukseen? Puolessa vuodessa tai vuodessa?

Hankalaa on. Töissäkään kun se ei ole tuloksista kiinni. Joillakin vaan on se mieletön usko omiin kykyihinsä, vaikka tulokset ei olisi kummosiakaan. Joku toinen taas epäilee itseään ja osaamistaan koko ajan.

Ja soittamiset ja laulamiset, siinä menee vuosikausia ennen kuin osaa edes keskinkertaisesti soittaa. Ei mulla ainakaan itsetuntoa nosta se, että pystyn soittamaan suht ok jotain Mozartin sonaatteja tai säestämään yksinkertaiseen tyyliin yhteislaulua.

Luulen, että jotain terapiaa siihen vaadittaisiin, että itsetunto oikeasti vahvistuisi, jos se lapsuudessa on murskattu. Kun vaan löytäisi oikean terapiamuodon.

Onnistumiset. Tai silikonitissit.

Lue Tunne lukkosi -niminen kirja, jeesaa kovasti omien tunnelukkojen käsittelyssä. http://www.tunnelukkosi.fi/

Juuri luin jostain huono itsetuntoisesta joka otti silikonit. Oli sitten ruvennut katumaan niitä myöhemmin ja poistatti ne. Luulen että rupeaisin myös katumaan niitä itse. Terapiaan ei varaa eli kait kärsittävä lapsuus traumoista aina.

Ap