Lue keskustelun säännöt.
Polvessa 3. asteen kuluma (sisäsyrjä)
29.04.2014 |
onko kenelläkään kokemuksia? Mitä tehdä, mikä auttaa, miten eteenpäin? Ortopediltä sain toki jo vaihtoehtoja, mutta olisi kiva kuulla kokemuksia muilta.
Kommentit (5)
näin itsekin ajattelin, en halua polvea leikkauttaa (kierukkavamma siitä on vuosia sitten jo korjattu).
Muita kokemuksia?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Oletko kokeillut jo kaiken muun mahdollisen? Kulumat ovat helvetillisen kipeitä. Järjestä toimiva kipu- ja vatsansuojalääkitys.
siis en ole kokeillut vielä mitään kun nyt vasta tuo todettiin.
Saako painopistettä siirrettyä jalan ulkosyrjälle? Polvituki? Kenkään erikoispohjallinen? Joogalla lihastasapainoa? Surkastuneet lihakset pahentavat vaivaa ja osa lihaksista joutuu työskentelemään kokoajan kireinä.
Ei ainakaan leikkausyrityksiä ilman hyvin tarkkaa harkintaa. Mun mikrofrakturointi vei toimintakyvyn koko jalasta. Lihaskuntoharjoitukset, tärähtämätön aerobinen ja kipulääkkeet mun parhaat avut. Koitan sinnitellä mahd pitkälle ilman tekoniveltä, toivottavasti reilusti päälle viisikymppiseksi.