Lue keskustelun säännöt.
Mitä haittaa jokapäiväsestä samanlaisesta treenistä on?
09.04.2014 |
Mietin tässä, että mitä "ongelmia" voi tulla, jos vaikka joka päivä juoksee, käy spinningissä tai bodypumpissa esim 5-6 kertaa viikossa? Siis yhtä ja samaa. Ei vaihtelua. Jos kroppa ei prakaa ja venyttelee hyvin, niin mitä haittaa siitä jokapäiväsestä liikunnasta oikeasti on?
Kommentit (4)
Eipä välttämättä mitään haittaa, jos ei ole mitään ihmeempiä tavoitteita ja tykkää puuhata jotain samanlaista melkein joka päivä. Mutta samalla tuntimäärällä olisi mahdollista saavuttaa paljon kovempi kunto, jos treenaisi vähän monipuolisemmin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Entä jos terveyssyistä on mahdollista tehdä vain hyvin rajallinen määrä harjoitteita eli monipuolisuus ei ole mahdollista?
[quote author="Vierailija" time="09.04.2014 klo 16:33"]
Entä jos terveyssyistä on mahdollista tehdä vain hyvin rajallinen määrä harjoitteita eli monipuolisuus ei ole mahdollista?
[/quote]
No se on tietysti parempi periaatteessa ainakin kuin ei mitään. Mutta silloin kannattaisi kyllä kysyä neuvoa fysioterapeutilta, ettei vahingossa tee itselleen hallaa (ja rajoita vielä ennestäänkin liikkumismahdollisuuksiaan).
Jos itse tykkäät niin anna mennä vaan, ainoat negat mitä nyt mieleen tulee:
- voi pitkän päälle tylsistyttää
- jos lihaksistoa haluaa kehittää (ei kaikki halua), kehitys hidasta
- piiiiiitkän ajan päästä voi alkaa nivelet ym prenkata kun ne on aikanaan joutuneet kestämään tiettyjä liikkeitä paljon.