Laihtuisko jos heittäs kaiken leivän, jauhojen , pastan, riisin ja perunan syönni pois?

Mutta terveellistä ja mukavaa se ei ole, ellet sitten syö runsaasti rasvaa hiilareiden tilalla.



Nimim. -15 kg tällä metodilla

Tummaa riisiä, makaroonia, täysruisleipää?

mutta ihan perusohje, että syö vähemmän ja liiku enemmän toimii paremmin, ainakin mulla. Jätä ylimääräiset napostelut pois. Pidä vakka päiväkirjaa kaikesta mitä suuhus pistät. Syö kunnon monipuolisia aterioita. Siitä tulee pysyvä tapa, eli siis pysytkin laihempana. Jos jollain ihmedietillä laihdutat ja sit palaat entiseen,niin palaa ne kilotkin, valitettavasti.

nimim. sivusta seurannut

Ja pelkkiin hedelmiin tai salaatteihin ei kannata ruokavaliota rakentaa. Muista myös syödä lihaa, hyviä rasvoja, juureksia, jne.