Painonhallinnan vaikeus

Painonhallinnassa on tietenkin otettava huomioon, että ei syö enempää kuin kuluttaa. Se vaikeus onkin siinä, miten  se onnistuu. Se ei onnistu syömällä kevyt/light-tuotteita, koska niillä saa elimistön vain sekaisin ja ymmälleen. Se ei myöskään onnistu syömällä paljon sokeria sisältävää ruokaa, elimistö haluaa lisää.

Painonhallinnassa pitäisi keskittyä nälänhallintaan, ei siihen, että voisi syödä mahdollisimman paljon vähillä kaloreilla. Ts. pitäisi syödä mahdollisimman vähän paljoilla kaloreilla.

Tämä onnistuu täysin syömällä oikeaa ruokaa normaalirasvaisena ja silloin jää myös turhat napostelut pois.