Lue keskustelun säännöt.
Millainen on normaali mieliala?
06.08.2015 |
Olen alkanut ajatella, että mulla ei ole normaali mieliala. Aamulla olen AINA, poikkeuksetta, erittäin ärtynyt. Kun syön tukevan aamupalan, tulee hetkellinen hyvänolontunne, alan puuhata jotain (siis lomalla, jos en ole töissä) ja noin puoli tuntia myöhemmin kilahdan ja mieliala painuu taas pakkaselle. Päivä menee käytännössä ärtyneen ja passiivisen välimaastossa iltaan saakka, jolloin alan väsyä seiskan pintaan niin että olen valmis nukkumaan. Jos keitän siinä vaiheessa kahvit, virkistyn, ja ilta menee kahteentoista asti energisenä ja tasaisena, ei nyt hyväntuulisena, mutta en enää kilahtele.
Kuulostaako häiriintyneeltä, haenko onnellisuuspillerit?
Kommentit (3)
Mitkä on sun sokeriarvot? Paljonko ne heittelee? Joskus se syy voi vaan olla siinäkin, että verensokeri heittelee voimakkaasti, mikä aiheuttaa juuri tuollaisen ärtyneen ja passiivisen sekä väsyneen olon. Itse ragoin jostain syystä tosi voimakkaasti hiilihydraatteihin ja sokereihin, niin että syömisen jälkeen on hetken hyvä olla, mut sitten tulee tosi tunnkkainen olo, ajatus ei kulje selkeästi, ja iltapäivällä klo 13-15 jossain välillä mulla on aivan killeriväsymys, tuntuu että kuukahdan siihen paikkaan.
Mut joka tapauksessa sinuna menisin lääkäriin. Eihän tuo aivan normaalia ole.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei kannattaisi keittää kahveja enää tuohon aikaan, voi sekoittaa sun unirytmin ja heikentää seuraavan päivän laatua. Juo viimeinen kupponen viimeistäänvklo 15 - 16 aikaan. Ärtyneeseen oloon kokeile l-teaniinia 100 - 400 mg/vrk. Saa luontaistuotekaupasta.
Älä hae pillereitä, vaan kiinnitä huomiota fyysiseen ja henkiseen hyvinvointiinsi. Hyvä ruokavalio, riittävä uni ja liikunta, virikkeitä aivoille, rauhoittumista ja aktiivisuutta sopivasti.