Lue keskustelun säännöt.
Epäterveellisistä herkuista irrottautuminen..vinkkejä kaivataan
10.06.2012 |
Onko järkevämpää pistää kerralla kaikki kieltoon vai yksi "laji" kerrallaan?
Ongelma sidukat, sipsit, suklaa, mättöruoka, karkit
Pelkään että jos kieltäytyn kaikesta kerralla, tulee nopeasti takapakkia. Mutta jos yksi kerrallaan jää pois, olisikohan helpompaa? :) Vinkkejä kiiiitos!
Kommentit (7)
Seuraavaksi karkit ja suklaa lauantain karkkipäivälle (ja kohtuudella, ei mitään megapusseja) Sipsit ja sidukatkin rajaat vain tietylle päivälle vaikka joka toinen viikko ja sekin kohtuudella.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
sinua k o r v a a m a a n nuo herkut terveellisimmillä vaihtoehdoilla yksi kerrallaan: esim. karamellit hedelmillä, gojimarjoilla jne.
3 tarkoitatko että pikku hiljaa vai heti?
marjoista en tykkää.. hedelmistä kyllä.
Pitää ehkä opetella alusta asti normaali terveellinen ruokavalio.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ei ainakaan toimi, että kiellän kaiken itseltäni. Elän viikot aika kurinalaisesti ja sitten viikonloppuna annan itselleni luvan nautiskellakin kohtuudella. Hyvin on näin lähtenyt tammikuusta -8kg.
Lisään vielä sen, etten enää lounaalla tai päivällisellä nautiskele turhia hiilareita (penunaa, pastaa riisiä) vaan olen korvannut ne kasviksilla kokonaan. Syön vähintään puoli kiloa kasviksia päivässä.
Muuten en ole rajoittanut hiilareitani, syön leipääkin jokapäivä. Mutta herkut vain viikonluppuisin. Sinä löydät kyllä itsellesi sopivan tavan. Joillekinhan sopii sekin, että heti kaikki pois on niin helpompaa kun ei tarvitse miettiä, mutta mulle se ei sovi.
ovat ihan jumalaisia kuumana kesäpäivänä. Tee smoothieita. Vaihda siideri kuivaan valkoviiniin. Jos tekee mieli suolaista, tee salaatti, jossa paljon suolaisia juttuja esim. fetaa, suolakurkkua jne.