Syödäänkö teillä kaksi lämmintä ateriaa päivässä?

Yleensä syövät samaa ruokaa kahdesti päivässä.

olla ruokaa vääntämässä. meillä poika 4v. enkä ole minäkään lapsuudenkodissani syönyt kuin yhden lämpimän aterian päivässä.

lapsena yhden lämpimän aterian päivässä, kunnes koulun terveydenhoitaja käski viedä kotiin terveiset, että toinenkin lämmin pitäisi syödä vielä illalla. Söin siis ala-asteella vain kouluruoan, plus tietenkin illalla leipää yms.

Ei välttämättä tehdä kahta ruokaa päivässä, toinen on yleensä lämmitetty.

Sinänsä tietenkään ei ruuan LÄMPIMYYS ole mikään itseisarvo. Mutta voileivät harvoin tuppaavat olemaan kovin ravinto-opillisesti hyviä. Leikkeleissä on hurjasti suolaa ja nitriittiä (leikki-ikäisillehän suositellaan korkeintaan yhtä nakkia päivässä nitriitin takia, nitriitittömiäkin on, mutten ole nähnyt nitriitittömiä leikkeleitä) ja juustossakin suolaa aika lailla.



Leipä on ok, mutta siis se päällys voi olla aika epäterveellinen.



Yleensä lämmin ateria salaatteineen on siten monipuolisempi ja vähäsuolaisempi.



Mitä tulee ruuanlaiton puuduttavuuteen, niin kannattaa hiukan miettiä työn organisointia. Jos teillä on pakastin ja mikro, niin tehkää siitä illallisesta (tai mikä se ainoa lämmin aterianne onkaan) tupla-annos ja pakastakaa loput. Muutamassa päivässä pakkaseen kertyy mukava repertuaari, josta voi sulatella syötävää - EIKÄ TARVITSE SYÖDÄ KAHTA KERTAA PERÄKKÄIN SAMAA RUOKAA (se on tosi puuduttavaa).

Meillä ainakin söisivät koko ajan leipää ym. välipalaa, jos kahta lämmintä ruokaa ei olisi.

ja syö tavallista ruokaa. Pitää tosiaan opetella ennakoimaan ja tehdä isompia satseja kerralla. Ja eihän se tee pahaa vanhemmillekaan syödä jotain muuta kuin kahvia ja pullaa.



Silti naurattaa tuo toinen aloitus aiheesta " voiko olla äitiä, joka ei tarjoa lapselleen kahta lämmintä ateriaa..." Kiva syyllistää taas muita äitejä. Kirjottaja varmaan pyörtyisi kun tietäisi millä eväillä minä ihan normiperheessä kasvoin. Päivällä kouluruokaa (jota en suostunut syömään) ja illalla voileipiä...isoksi kasvoin. ;)



ap

Sillä että toinen tai vaikka ummatkin ruoat ovat " vain" lämmitettyjä ei ole väliä, tuskin kenelläkään on aikaa tehdä kaksi eri ruokalajia samana päivänä. Parasta olisi, jos pääsääntöisesti syötäisiin kaiken lisäksi kotitekoista ruokaa eikä eineksiä.

Omassa lapsuudessani en saanut kuin päiväkodissa/koulussa lämpimän ruuan, kotona söinkin sitten mitä käteeni sain, ruokaa ei ollut <- vanhemmat alkoholisteja.



Nyt pidänkin erittäin tärkeänä sitä, että lapseni saavat syödä tarpeekseen! Kaksi lämmintä on ehdoton meidän perheessä, siittä en tingi.

Lapsi herää n. 08.30 syö hyvin kevyen aamupalan, ei maistu, eli ehkä puolikas leipä/desi muroja kuivana/puolikas banaani.

Sitten leikkipuistoon, sieltä tullaan n. 12 kotiin jolloin lämmin ruoka (lihaa, perunaa, kanaa, riisiä, keittoa, mitä ikinä sitten onkaan).

Iltäpäivällä noin 16 välipalaa (leipä lisuikkeilla/kiisseliä/pannaria) ja illalla iltapala (puuro useimmiten).

Lapsi menee nukkumaan n. 20.30-21.00

Mihin väliin mahdutan toisen lämpimän ruuan?

Vierailija:

Lapsi herää n. 08.30 syö hyvin kevyen aamupalan, ei maistu, eli ehkä puolikas leipä/desi muroja kuivana/puolikas banaani.

Sitten leikkipuistoon, sieltä tullaan n. 12 kotiin jolloin lämmin ruoka (lihaa, perunaa, kanaa, riisiä, keittoa, mitä ikinä sitten onkaan).

Iltäpäivällä noin 16 välipalaa (leipä lisuikkeilla/kiisseliä/pannaria) ja illalla iltapala (puuro useimmiten).

Lapsi menee nukkumaan n. 20.30-21.00

Mihin väliin mahdutan toisen lämpimän ruuan?

Arkisin se tulee jo siitä, että syödään koulussa/päiväkodissa/töissä. Ja sitten klo 17-18 uusi lämmin.



Viikonloppuisin syödään aamiainen tukevasti ja myöhempään, että varsinainen lounas on n. klo 14 tienoilla.

Vierailija:

Lapsi herää n. 08.30 syö hyvin kevyen aamupalan, ei maistu, eli ehkä puolikas leipä/desi muroja kuivana/puolikas banaani.

Sitten leikkipuistoon, sieltä tullaan n. 12 kotiin jolloin lämmin ruoka (lihaa, perunaa, kanaa, riisiä, keittoa, mitä ikinä sitten onkaan).

Iltäpäivällä noin 16 välipalaa (leipä lisuikkeilla/kiisseliä/pannaria) ja illalla iltapala (puuro useimmiten).

Lapsi menee nukkumaan n. 20.30-21.00

Mihin väliin mahdutan toisen lämpimän ruuan?

Eli vaikkapa klo 18 voitte syödä iltaruuan. Kannattaa hiukan karsia tuota klo 16 välipalaa, niin iltaruoka maittaa.

Kuten jo alempana kommentoin, kannattaa miettiä sitä ravintoarvoa. Voikkari harvoin on kovin monipuolinen ruoka, jos sitä vertaa kunnon ateriaan salaatteineen. Pannari tai kiisseli on lähinnä hiilihydraatteja.

Joten välipala pienemmäksi ja kunnon iltaruoka.

ei siihen iltapäivään voikaan mahduttaa välipalaa TAI iltapalaa, jos mielii 2 lämminta ateriaa.

aikaista välipala klo15 ja sitten päivällinen klo17.30 ja iltapala klo19.



Meillä noin ja muuten sama aamu kun teillä. Lapset ei syö kerralla paljoa mutta tarvii 3-4 välein.

12 vuotta sitten, kun meillä ei kotona syöty kahta lämmintä ruokaa. Ei kyllä syöty sen puhelinsoiton jälkeenkään :) Ihan terveeksi aikuiseksi kasvoin siitä huolimatta.

Viikonloppuna sitten tehdään sekä lounas että illallinen kotona.



Meillä lapset ovat tyttöjä ja ikähaitarilta 11-15 ja molemmille edelleen maistuu ja molemmat myös kaipaavat joka ilta pari tuntia illallisen jälkeen kunnon iltapalaa.

Viikolla tosin kotona vain yksi koska kaikki syövät päivällä pkssa, koulussa ja töissä .

Vknloppuisin teen yleensä niin " ison " satsin ruokaa lounaaksi että siitä voi sitten lämmittää päivälliseksi .

Jos lapset ei syö 2 lämmintä ruokaa , ovat koko ajan jääkaapilla tai pyytämässä jotain kun on nälkä .

Itse emme miehemme kanssa välttämättä 2 ateriaa syö , mutta lapset siis kyllä !

Ja sille neuvon kyselijälle, jos meillä on klo 12 lounas, niin välipala (hedelmä, leipä tms. pientä) on klo 15 ja päivällinen on klo 17 ja iltapala klo 19 jälkeen.



Minä en itsekään pärjää ilman kahta kunnon ateriaa, joten en usko että lapsetkaan pärjää. Leivän ja pullan puputtaminen ei ole sama asia.

ja vielä kaksi eri ruokaa. Ei ihme, että suomalaisetkin paisuvat kun ahtaavat itseensä pienestä pitäen kerralla päivän satsin. Mä syön oikeesti 6 kertaa päivässä, välillä saattaa banaani tulla syotyä välipalojen ja aterioiden välissä.



Kamalia olette. Ymmärrän tuon " lämpimän ruoan" poisjättämisen kesäisin, sillä silloin on yleensä illalla vasta sopiva lämpötila syömiselle, mutta haloo, järki käteen.