Miten pysäyttää painonnousu raskaana?

Kun ei saa laihduttaa..?

raskaana. Mutta jarkevasti syomisesta ei ole haittaa aidille eika vauvallekaan, eli riittavasti kaloreita terveellisesta, monipuolisesta ruuasta ja roskaruuat pois. Painonpudotusta voi sitten harrastaa synnytyksen (ja mahdollisen imetyksen) jalkeen.

kaikki läskit ja diabetesvaaraiset pakotetaan neuvolassa laihduttamaan raskausaikana joten mistä moinen laihdutuskieltoluulo???



Sitäpaitsi jos tosiaan pelkäät laihduttamsita niin koita nyt hyvä ihminen sitten edes pitää painosi täysin samana koko raskauden ajan!!!

Jos paino nousee turvotuksen takia, niin se on siitä onnellinen tilanne, että ne kilot jäävät laitokselle.



Jos sitten paino nousee sen takia, että mässyttää herkkuja, niin mikään ei estä syödä normaalia ruokaa.



Kymmenisen kiloa pitää noustakin, siihen mahtuu beibe, istukka, lapsivesi ja muut normaalit.

Miten pysäyttää painonnousu raskaana? Kun ei saa laihduttaa..?

paino nousee raskaana ollesa ihan jo siksi kun sinun veren määräsi nousee, lapsi kasvaa, rinnat suurenee, lapsivesi ja istukka painavat..

normaali painonnousu/vko raskaana?

normaali painonnousu/vko raskaana?

että koko raskauden aikana on ihan normaalia tulla 12kg. olen viikolla 25, ja tässä vaiheessa pitäisi tulla puoli kiloa viikossa.

Ja syödä terveellisemmin.

Minulle tuli 800g painoa lisää koko raskauden aikana.

muttta olen kuullut että virossa neuvolan suositus on että paino ei nousisi lainkaan, silloinhan se tarkoittaa käytännössä laihtumista.

on liikuntakiellossa supistuksien vuoksi? Pitääkö syödä sitten minimaalisesti?

tarkalle ruokavaliolle ja paino nousi vain 3kg koko raskausaikana. Lapsen synnyttyä oli melkein 10kg laihempi kuin ennen raskautta. Ei kyllä ollutkaan mikään mätisäkki valmiiksi vaan ylipainoa (BMI 25>) oli just sen 10-15kg.



Hänellä se tarkoitti sitä, että terveellistä perusruokaa, kalorit jossain 1600-1800 päivittäin ja ei namia tai hampurilaisen hampurilaista.

on liikuntakiellossa supistuksien vuoksi? Pitääkö syödä sitten minimaalisesti?

Eika muuten vaikuta valttamatta painoonkaan mitenkaan negatiivisesti. Olen ollut itse vuodelevossa tassa raskaudessa jo yli 5 kk ja painoa on tullut VAHEMMAN kuin aikaisemmissa raskauksissa (nyt rv 34, painoa tullut 9 kg, lahtoBMI 22-23). Ihan tavallisesti olen syonyt, kotiruokaa kolme ateriaa paivassa plus valipalat. Herkkuja en ole tosin paassyt ostelemaan eika mies osta sellaisia, joten siina lienee taman raskauden maltillisen painonnousun salaisuus. ;-)

jos sitä painoa tarkkailee raskauden aikana jo valmiiksi yli 70 kiloinen.... KUin että on luuviulu 50kg



50 kiloisen olisis PAKKOKIN lihota vähintään 15kg jotta on mistä edes imettää kun synnärille jää about 10kg.....



Että turha tulla tänne vinkumaan normaalipainoiset!