Lue keskustelun säännöt.
Voi ankeuden ankeus (laihduttamisesta)
15.03.2009 |
Olen yrittänyt laihduttaa kuukauden verran. Nyt meni 4 päivää käymässä vaa'alla joka päivä. Sain tiristettyä kuukaudessa itseltäni kilon pois. Nyt paino oli takaisin entisessään.
En kertakaikkiaan ymmärrä, mitä teen väärin. Olen laskenut kaloreita joka päivä, paitsi nyt kahtena päivänä en. Olen syönyt kevyttä ruokaa ja mennyt hieman nälkäisenä illalla nukkumaan. Syön kuitenkin sen verran paljon, ettei elimistöni mitenkään säästöliekilläkään ole.
Ymmärtäisin jos mässäilisin, mutta en todellakaan ole syönyt mitenkään kohtuuttomasti saati ahtanut itseäni täyteen makeaa, en ylipäätään ole syönyt makeaa. Puuh. Tuntuu ihan toivottomalta koko laihdutus, mutta ehkä tämä sitten näkyy vasta pitkällä aikavälillä (muutos), sillä syön ihan huomattavasti vähemmän, mitä ennen.
Kommentit (12)
muuta selitystä ei vaan ole. Kuinka monta kaloria sä päivässä syöt? Mulla oli alkupaino 86 kg ja tavoite on 72 kg. Nyt olen 3 kk:n jälkeen puolivälissä matkaa. Syön noin 500 kaloria päivässä eli melko paljon näin laihduttajaksi, mutta tarkoitukseni onkin laihtua hitaasti ja toivottavasti pysyvästi. Mutta siis jos paino ei laske, niin kaloreita tulee liikaa, se on aika lailla fakta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
syön siis 1500 kaloria päivässä, en 500. =)
muuta selitystä ei vaan ole. Kuinka monta kaloria sä päivässä syöt? Mulla oli alkupaino 86 kg ja tavoite on 72 kg. Nyt olen 3 kk:n jälkeen puolivälissä matkaa. Syön noin 500 kaloria päivässä eli melko paljon näin laihduttajaksi, mutta tarkoitukseni onkin laihtua hitaasti ja toivottavasti pysyvästi. Mutta siis jos paino ei laske, niin kaloreita tulee liikaa, se on aika lailla fakta.
Toistaiseksi en ole syönyt kuin yhden sämpylän, yhden siivun juustoa, yhden siivun kinkkua ja yhden kananmunan, lasillisen mehua ja kahvia maidon kanssa (ei sokeria).
Seuraavan kerran on tarkoitus syödä parin tunnin päästä, en tiedä vielä mitä.
En mä noita viime viikolla syötyjä muista...
ap
Lopetin 5.1. kaiken alkoholin käytön ja olen nyt laihtunut 5kg.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itse jätin viime kesänä pois
-kaikki sokeri
-peruna, vaalea pasta, vaalea riisi
-vehnäjauho
-alkoholi
Tuloksena 100,3kg ->74,3kg
Vielä haluan saada 6kg pois, sitten olen unelmapainossani :)
tiedän muitakin, joilla tuo kalorilaskuri ei vaan kertakaikkiaan toimi.
Jos kuvaat syömisiäsi, voimme arvioida niitä.
t. -18kg järkevällä syömisellä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
myös hiilihydraatteja, mutta kohtuudella. Esim. jos ruoassa on pastaa tai perunaa, en ota leipää lainkaan. Yleensäkään en täytä vatsaani hiilareilla. En juo olutta tms iltaisin, joten siitä ei tule lisäenergiaa. En juo sokerilimuja enkä yleensä mehujakaan, paitsi tänään lasillisen.
Mä en nyt ollut oikeastaan pyytämässä kommentteja ruokavaliooni, vaan purkamassa turhautumistani laihduttamiseen.
Olen teininä ja alle 30-vuotiaana laihduttanut ihan menestyksekkäästi useamman kerran ja pitänyt uuden painon, mutta näin takkuista tämä ei koskaan ole ollut. Mutta toisaalta nykyään mulla ei ole oikein mahdollisuuksia liikkumiseen, joten ehkä se sitten vaikuttaa myös :(
t. ap
tiedän muitakin, joilla tuo kalorilaskuri ei vaan kertakaikkiaan toimi.
Jos kuvaat syömisiäsi, voimme arvioida niitä.
t. -18kg järkevällä syömisellä
olen myös katsonut pakettien kyljistä ja ihan yhtenevät ne kalorimäärät ovat olleet keventäjien antamien kanssa...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ruokavaliossasi mättää kuitenkin jokin asia.
Ei ole pakko kertoa mitä syöt, mutta sitten et voi saada neuvojakaan.
Fakta on kuitenkin se, että jokainen laihtuu kun syö vähemmän kuin kuluttaa.
Voi olla, että syömäsi annokset ovat ylisuuria esimerkiksi. Tai sitten saat piilokaloreita jostain, mitä et ole itse hoksannut.
Tylsää, tiedän, mutta suosittelen! Kävele joka päivä, tai ainakin 5-6 päivänä viikossa niin ripeää tahtia että hiki tulee tunnin verran. Et varmasti ruikuta kuukauden päästä, että ei ole paino tippunut.
Olen saanut makkaran pallean kohdalle. Olen jo vähän vanhempi nainen.