Voiko joku terveellisesti syövä kertoa tämän päivän ruokansa?

Aamu: jälkiuunileipää, levitettä ja juustoa + kurkkua, teetä maidolla ja banaani.



Lounas: Uunilohta, perunaa, porkkanaraastetta, kurkkuviipaleita, tomaattilohkoja ja coleslaw'ta.



Välipala: muutama korppu, tyrnimehua.



Päivällinen: Kasvissosekeittoa, täysjyväsämpylä, ruusunmarjakiisseli.



Iltapala: kuten aamulla, mutta ilman banaania mutta mukana herneenversoja.

ap

Aamulla: Real-täysjyväleipää 2 viipaletta, päällä levitettä, juustoa, vihanneksia. Teetä ja yksi viili.



Lounas: jauhelihakeittoa 1 lautasellinen, vettä ruokajuomaksi



välipala: appelsiini ja raejuustoa + mansikoita



päivällinen: broilerin fileepihvi + täysjyväriisiä + porkkanaraastetta ja vihreää salaattia



iltapalaa en ole vielä syönyt mutta ehkä syö marjoja + viiin tai raejuuston kera

Aamupala: kauraruispuuroa ja ykkösmaitoa



Lounas: kanasalaattia



Välipala: jugurttia



Päivällinen: paistettua kalaa, veneperunoita (uunissa tehtyjä), jugurttikastike ja porkkanaraastetta



Iltapala: iso lautasellinen hedelmäsalaattia

isona satsina jota syötte monta päivää vai kerran annoksen?



kiitos oikeesti näitä, toivottavasti joskus ymmärrätte kuinka paljon autoitte mua :)



ap

punajuuripihvi perunamuusi keitettyä kukkakaalia vihersalaatti päivälliseksi ilta ja aamupalaksi hedelmiä ja ruisleipää juuston kera lisänä viili

Mutta kyllä se parikin päivää säilyy jääkaapissa ihan hyvänä. Ja itse asiassa jopa pakastimesta otettu porkkanaraaste on syömäkelpoista.

Aamupalaksi 2 palaa Kuitukunkku-leipää, päällä kinkkua, juustoa ja omena.

Lounaaksi itsetehtyjä lihapullia (sis. paistijauhelihaa, munaa, mausteita), wokkivihanneksia ja tomaattikastiketta.

Välipalaksi puolukkarahkaa ja pari porkkanaa.

Iltapalaksi syön varmaankin jonkun hedelmän ja pähkinöitä.



Mulla on nyt laihdutuskuuri ja yritän syödä niin, että kiloklubin kaikki pallot olisivat vihreinä. Tänään on.