Lue keskustelun säännöt.
jumpalla kävijät!
12.01.2006 |
Oon nyt käynyt viikon jumpalla ja joka kerta kunto loppuu kesken:/ milloin kunto alkaa parantua meneekö siihen kauankin että jaksaa kaikki liikkeet tehdä loppuun asti?
Kommentit (4)
Riippuu tietysti lähtötasostasi, jos olet kovin huonokuntoinen ei kannata aloittaa liian rajusti, se vain kostautuu.
Kuinka monta kertaa olet jumpannut viikossa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itse aloitin juuri jumpan 4 kuukauden tauon jälkeen ja ajattelin ensin aloittaa 2 kertaa viikossa.. Sitten kun kunto taas kohenee, voin tihentää..
Sillä on myös merkitystä jaksamiseen. Ja jos jumppa on rasvanpolttoa, silloin ei välttämättä lihakset tulekaan kipeiksi, body-jumpissa kyllä luulisi tulevan alkuun ainakin. Jos ei, niin sitten varmaan kannattaa kiinnittää huomiota siihen, että tekee liikkeet oikein.
Mulla ei niinkään kunto lopu kesken, mutta tauon jälkeen kestää pari kertaa ennen kuin opin tekemään tehokkaasti, niin että tulee kunnolla hiki ja lihaksissa tuntuu jälkeenpäin.