Lue keskustelun säännöt.
Laihduttajat - miten monen viikon päästä siitä tulee automaattinen tapa?
23.02.2007 |
Eli kun aluksi on hankalaa ja ajattelee koko ajan syömistä ja ettei saa syödä sitä eikä tätä. Jonkun ajan päästä sitten siitä kevyemmästä ruokavaliosta tulee itsestäänselvyys. Miten kauan se alkukankeus vie?
Kommentit (2)
Jos alkaa valitsemaan tuttuja ruokia, niin ei mene pitkää aikaa:) Jos taas suunintelmallisesti muuttaa ruokavaliota, niin kauemmin...
Esim. itse aloin syömään kaalikeittoa, pinaattikeittoa (rasvattomaan maitoon tehtyä), fetasalaattia ymv. " tuttuja" ruokia, niin muutos ei ollut niin suuri. Tavallaan siis karsin epäterveelliset ruuat pois ruokavaliostani, tein tuttuja terveellisiä ruokia+opettelin pikkuhiljaa kokkaamaan myös muita laihduttajalle sopivia ruokia.
Mutta kerran koitin kokkailla vain dietti ruokia ohjeen mukaan, ja se ei toiminut. Kaupassa vaan vaihtaa vaalean leivän Real leipään jne. niin se on helppoa, verrattuna siihen että tekee koko ajan UUSIA ruokia esim. painovartijoiden ohjeilla...
JOKAISEN ruokavaliossa on hyviä ja terveellisiä ruokia, painota niiden syömistä. Eli toisin sanoen karsi pois epäterveelliset ruuat, ja korvaa vaikka sämpylä banaanilla jne.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla nyt kolmas viikko meni persiilleen on menny tää viikko...Alkuviikosta olin laivalla ja en meinaa millään päästä takas laihdutusrytmiin. Paino on lähtölukemissa... :(