### Kymppikerho -07 vko 9 ###
En huomannut aloitusta tälle viikolle, joten tässäpä sitten minun tuloksia:
Aloituspaino 77,2 kg
Paino nyt 72,7kg (-4,5kg)
Tavoitepaino 65 kg (paino ennen raskautta)
Vyötärö 78cm, lantio 104,5cm.
Viikko meni muuten ihan kivasti pisteitä laskiessa ja jumpassakin tuli käytyä neljästi... mutta käytiin myös perheen kanssa hiihtolomaristeilyllä ja laivalla tulikin sitten herkuteltua oikein pidemmän kaavan mukaan :). Ruokaa ei niinkään tullut ylensyötyä, mutta suklaata ja karkkia sekä sipsejä (joita normaalisti en juurikaan syö) tuli vedettyä aikas paljon. Onneksi paino viime viikon järkytyslukemista pudonnut kuitenkin 500g.
Tsemppiä kaikille alkavaan viikkoon!
Kommentit (3)
Tuskasen hitaasti tippuu, mutta onneksi tippuu.. Vaikeaa ei mulla ole, karpaaminen vie multa kaikki makean himot ym. päinvastoin välillä saa itsensä pakottaa iltapalalle. Väliin siis mietinkin että syönkö liian vähän, mutta sitten toisaalta rasva ja kalorimäärät on mulla kyllä korkeat jo juustojen ja kerman ja lihojen myötä.
Salilla olen käynyt pari kertaa viikossa ja kävelyllä kerta viikkoon.
Faktat:
alkupaino: 58.2kg
nyt: 54.2kg
pudotus viimekerrasta 400g ja kokonaan 4kg
piitus:157cm
Vyötäröä mittailen taas ensi viikolla..
Tsemiä kaikille!
Siitä onkin jo tovi vierähtänyt kun täällä viimeksi kirjoitin.. Syyksi voisin sanoa, että meinasin jo jättää koko homman, kun tuli kovat pakkaset ja lenkille ei huvittanut mennä! Sit täs on ollut kaikenlaisia juhlia, joten herkkujaki on tullut vedettyä kiitettävästi.. heti siis olin ihan varma, että paino varmasti nousee takaisin lähtölukemiin ja en yksinkertaisesti oo uskaltanut mennä vaa´alle!
No, tänä aamuna rohkaisin mieleni ja yllätykseksi lukemat ei olleetkaan niin pahat kuin luulin! Eli
Alkupaino: 80
Paino nyt: 76,7 (en yhtään muista mitä se oli viimeksi..)
Pudotus yht.: -3,3
Lantio: 103
Vyötärö: 83
Lujaan tuntuu ottavan... Nyt pitäis saada kunnon motivaatio takasi!
Viime viikko meni lomaillessa. Muuten kiva reissu mutta painonhallinnan kannalta kamala! Pakkanen paukkui koko viikon, joten ulkoilut jäi pikapyrähdyksiksi. Herkut kyllä maistui, joten tuloksen voi vain arvata... Ja arvaukseksi se jääkin, kun en kerta kaikkiaan ole uskaltanut käydä vaa' alla! Tämän viikon koetan palata vanhaan rytmiin ja ensi tiistaina pakotan itseni puntarille vaikka mikä olisi!