laihduttamisesta
on tässä kotona ollessa tullut vähän lisää painoa ja sitä oli jo hiukan ylimäärästä kun aloin odottamaan ja nyt olis kiva laihduttaa.
mutta miten saa laihduttaa kun sitä ei kuulemma suositella kun imettää?
mulla olis kotona painonvartioden piste taulukko mut miten laihdutan niin et se ei vaikuttasi kauheasti maitoon (ympäristömyrkyt)? en enään ole täysimettäjä vaikka tahtoisin vaan imetän osittain, muutaman kerran päivässä siihen vielä kerran maito riittää.
olis vaikka kiva perustaa tänne netti laihis ryhmä joka tukis ain toista? vai onko täällä jo sellane?
sadeye& Moona 4.5kk
Kommentit (2)
Eikös se ole niin että laihduttaa saa, mutta pitää muistaa syödä oikein.. Mä olen aloittanut kuukausi sitten kuurin ihan tosissaan, hankin askelmittarin ja kierrän mittari taskussa pururataa vaunujen kanssa. Aamulla 3 kierrosta eli noin 7km ja illalla kaksi kierrosta eli vähän vajaa 5km. RAskaus aikana tuli komeat 25kg joista nyt on rapissut 21kg pois tämän 3kk aikana. Syyskuun loppuun mennessä uskon että lopussa kiitos seisoo ja voin vetää vanhat farkut jalkaan...
Herkkuja en ole jättänyt pois olen vaan lisännyt liikuntaa todella paljon. 10km päivässä on ihan minimi jonka kävelen.. Korvalaput korvilla ja nukkuva vauva vaunuissa on ilo haistella syksyn hajuja..
[color=#8B008B]Jos en väärin muista niin Painonvartijoissa täysimetyksestä saa +10 pistettä ja osittaisesta +5 pistettä päivittäiseen pistesaldoon. Itse en ole vielä halunnut alkaa pisteitä laskemaan. Meillä mennään vielä täysimetyksellä ja olen vain yrittänyt jättää kaikki herkut (rakastamani juustot, sipsit, suklaat, jäätelöt jne) pois. Kesällä on ollut helppo syödä tuoreita vihanneksia + marjoja paljon. Saa nähdä miten syksyllä käy.. Liikuntaa harrastan ahkerasti. Käyn n. 3 x viikossa jumpassa 1-2h/krt. Vaunukävelyillä (yleensä n. 1h) käydään vaihtelevasti, mutta vähintään kerran viikossa, riippuen onko meillä harrastuksia tai muita menoja. Ja kaiken maailman ¿jumppaa¿ heilutaan Oonan kanssa kotonakin, nostelen neitiä paljon ja tanssitaan + laulellaan.. Uskon että kun imetys loppuu kokonaan, hormonitoiminta alkaa hissukseen palautua ennalleen, josko sitten pisteiden lasku + liikunta auttaisi muutaman kilon poishäätöön! :)
TSEMPPIÄ!
Mammis + Oona 4+kk[/color]