Äidin laihtuminen imetysaikana
Kysäisenpä täältä, jos jollakulla olisi ajankohtaista tietoa aiheesta:
Onko kenellekään neuvolassa tai muualla sanottu mitään äidin imetyksen aikaisesta laihtumisesta? Tiedän, että on normaalia, että kilot karisevat imetyksen myötä, mutta toisaalta aina sanotaan, ettei täysimettäessä saisi laihduttaa.
Itse laihduin esikoista imettäessä muutamassa kuukaudessa 10 kg ja ruokavalio ei ainakaan ollut mikään laihdutusruokavalio, päinvastoin. Podin huonoa omaatuntoa siitä, että kun laihtuminen on noin nopeaa, niin kaikki kuonat kehosta lähtee liikkeelle ja saakohan lapsi sitten maidon kautta osansa niistä. Nyt kakkosta odottaessa sama asia mietityttää. Sen toki ymmärrän, että varsinaista laihdutusta ei suositella siksi, että äiti saisi riittävästi kaikkia ravintoaineita, mutta onkohan " tahattomasta" laihtumisesta täysimetyksessä olevalle lapselle haittaa?
A.A. rv 29+5
Kommentit (17)
Tosin painoindeksini on aina ollut alle 20, yleensä jotain 18...
Kyllä kai tuossa täysimetyksen aikaisessa laihdutuskiellossa on kysymys lähinnä siitä, että pyritään turvaamaan se maidon tuleminen. Liian vähällä ravinnolla saattaa tulla ongelmia ja siihen vauvan ruokkimiseenhan niitä rasvavarastoja raskaudenaikana kertyykin (tosin pitäisi kertyä vain parisen kiloa, mutta..).
Mulla ei ongelmana oo se, että menisin normaalipainon alapuolelle eikä maidontulo ainakaan rasvanpuutteeseen toppaa. Päinvastoin olis ihan hyväkin laihtua, mutta just nuo ympäristömyrkyt sun muut rasvaan sitoutuneet aineet mietityttää. Ja siihenhän ei kukaan vissiin ollut saanut varmempaa tietoa. Pitääpä ottaa puheeksi neuvolassa ja vaikka sitten synnärillä tms., jos jossain pääsee järkevänoloisen lääkärin puheille.
Kiitos vielä vastauksista!
A.A. rv 29+6
Ympäristömyrkyt - lähinnä kai dioksiini - ovat olleet aikaisemmin merkittävä ongelma. Käsittääkseni juuri dioksiini kerääntyy rasvakudokseen ja sen vuoksi RAJUA laihduttamista imettämisen aikana ei ole suositeltu. Viimeisten 30v aikana ympäristömyrkkyjen pitoisuus luonnossa on pudonnut murto-osaan, joten tämän ei pitäisi olla enää samanlainen ongelma.
Kiva, että löytyy asiantuntijatietoakin asiasta.
A.A.
mutta itselläni on muutamassa kuukaudessa lähtenyt molempien synnytysten jälkeen n. 15 kg. Mitään vaikutusta tällä ei ole ollut imetykseen tai vauvojen kasvamiseen (nuorempi on 4kk iässä yli 8kg), joten otaksun että noin nopea painonpudotus on enemmän sitä raskauden aikana kerääntyneen nesteen eli turvotuksen häviämistä, ei mikään läski noin liukkaasti lähde. :)
Mulla kyllä taisi olla läskiä, mikä lähti, koska olin noin kuukausi synnytyksen jälkeen 4 kg raskautta edeltävän painon alapuolella ja tästä siis lähti vielä tuo 10 kg seuraavien 4 kk:n aikana. Turha varmaan sanoa, että raskautta edeltävässä painossa oli noin 8 kg ylipainoa. Maitoa tuli ihan tolkuttomat määrät ja luovutin sitä sairaalaankin litrakaupalla, kun esikoinen ei saanut kaikkea juotua.
Onko muilla kokemuksia?
A.A.
omakohtainen kokemus. Olen synnyttänyt kaksi lasta. Molemmista tuli 17 kg lisäpainoa. Ekaa imetin 3 kk ja mun kiloni karisi vuodessa. Toista imetin 8 kk ja kilot lähti neljässä kuukaudessa. Söin normaalisti enkä liikkunut muuta kun pakolliset hyötyliikunnat joten en yrittäny laihduttaa tulleita kilojani. Kai hyvä aineenvaihdunta on lähinnä syynä mun painoni tippumiseen.
joten neuvolalääkäri käski hänen lopettaa imettäminen kun vauva oli 5kk. Hän oli anorektikon mitoissa, painoi vain 45kg. Ei kai siitä ole haittaa ellei laihdu liikaa.. Uskoisin ainakin näin.
Poika on nyt n.3kk ja painan jo 6kg vähemmän kuin ennen raskautta (jolloin painoindeksi oli jotain 22 eli ihan sopivissa mitoissa olin).
Raskauden aikana kiloja kertyi 9 ja synnärille niistä jäi 7, loput on sitten haihtuneet tasaiseen tahtiin.
Ja mulla ei todellakaan oo mikään kevyt ruokavalio, päinvastoin, harmittaa kun tulee herkuteltua niin paljon, ja kun paino laskee silti niin herkuttelulle tavallaan antaa luvan...
Äidilleni on käynyt samoin imetysaikoina, joten lienee tämänkin geeneissä.
Poika kasvaa hurjaa vauhtia ja maitoa tulee joten haitanneeko tämä laihtuminen mitään? Ellei sitten alipainon puolelle ala mennä.
Vauvani nyt 3kk, raskausaikana tuli noin 20kg, synnärille jäi 7 kg ja melkein kaikki loput on karissut nyt imetys aikana. Kysyin asiaa neuvolasta niin sieltä sanottiin että alle lähtöpainon ei saisi imetysaikana mennä. En sitten tiedä mitä tehdä koska en todellakaan ole ollut laihiksella, päinvastoin on tullut herkuteltua liikaakin. Ei kai sitä nyt viitsisi voi pakettejakaan alkaa syömään ;) Luulisin että on ihan hyvä jos pysyy kuitenkin normaali painoisena ettei mene alipainon puolelle.
Minäkin laihduin imetysaikana tahtomattani reilusti. Ennen raskautta painoindeksini oli 21,5 eli normaali, ja imetysaikana paino laski useita kiloja alle raskautta edeltävän painon. Neuvolassa ei otettu mitenkään jyrkkää kantaa, sanottiin vain että " onhan niitä äitejä jotka joutuu lopettamaan imetyksen oman voinnin vuoksi kun laihtuvat niin paljon" .
Juuri näin kävi sitten minullekin, olin niin heikko ja voimaton että oksat pois. Jatkuvasti oli niin hirveä nälkä että heikotti, vaikka söin enemmän kuin koskaan aikaisemmin. Mitkään pienet hedelmä- tms välipalat ei auttanut mitään.
Niinpä lopetin imetyksen poikani ollessa 6kk ja laihtuminen ja nälkä loppuivat. Nyt on ihanan normaali olo, on tullut pari kiloa jo takaisinkin.
Itse mietin silloin myös tuota kysymystä, että onko vauvalle haittaa äidin laihtumisesta, että mitähän myrkkyjä se pikkuinen saa... Mutta en löytänyt mistään oikein tietoa tuosta asiasta.
Tsemppiä ap:lle!
neljä lasta ja kaikista olen viikko kotiutumisen jälkeen saanut raskauskilot pois. vaan sitten se lysti on alkanut - imetysaikana olen lihonut jokaisesta 5-7 kg yli raskauden alkupainon. eli ei toimi meikäläisellä imetyksen avulla laihtuminen. ihan olen joutunut tekemään töitä saadakseni kilot pois. ja nytkin kun typy 6kk niin kuuri on alkanut, mutta maito riittää koska kyseessä järkikuuri eli lähinnä herkut pois mutta oikeaa ruokaa normaalisti.
Samaa olen miettinyt, vakka mulla paino laskee hiljakseen. Niin kyllähän joka paikassa sanotaan että ei sais laihtua nopeasti kun ympäristömyrkyt on sitoutunut kehon rasvaan ja lähtevät sit liikkeelle ja erittyvät maitoonkin :( Ilmeisesti siksi ei nopeasti ettei vauva saa liian suurina kerta-annoksina niitä.
minä kyselin aikoinaan millon sai ruveta käymään lenkillä jne.kiinteyttää( painoa tuli 10kg raskausaikana ja ne 10 jäi laitokselle), eli mulle sanottii et saa ruveta heti jälkitarkastuksen jälkee kuntoilee, ei mainittu imetyksestä mitään?? imetän vieläkin ja kuntoilen, mitä haittaa siitä voi tulla? en ees tienny ettei imetysaikana saa laihduttaa...eikai se vaikuta maitoon kunha syö monipuolisesti ja juo riittävästi...vai?
kaatta ja tyttö 2,5kk
Siksi siis ei saa laihduttaa nopeasti ettei nuo äidin kehon rasvakudokseen kertyneet ympäristömyrkyt vapaudu liian suurina määrinä josta menevät maitoon ja vauvaan.
Eli laihduin nopeasti normaalikiloihini, 42 kiloiseksi ja enemmänkin ( raskauskiloja tuli n. 11 kg ) ja aina oli ja on edelleen nälkä. Kävin yölläkin syömässä, tosin en enää kuin harvoin.
Ainut joka mietti minulle ääneen, että pitäisikö minun lopettaa imetys, oli äitini...
Melko lommoposki olin kyllä jossain vaiheessa, enkä vieläkään kyllä mitenkään pyöreä ole. Tosiaankaan!
En kuitenkaan lopettanut imetystä, vaan sinnittelin, edelleen imetän, poika nyt 10 kk.
Koitin vain syödä entistäkin enemmän.
Mitään kummempaa liikuntaa en harrastanut, enkä harrasta vieläkään, vain vauvan kans vaunuilua ja ulkoilua.
Yksi syy miksi aloitimme vauvalle soseet 4 kk: n ikäisenä, vaikka maitoa tuli runsaasti ja lapsi kasvoi hyvin, oli juurikin se, etten muutu aivan luurangoksi. Vaikka ei se soseiden aloitus heti tilannetta auttanut.
Toki oli muitakin syitä soseiden aloitukselle; lapsi alkoi erittäin selvästi kiinnostua ruuasta jne...
Jälkeenpäin kun miettii noita alkukuukausia imetystä, niin oli kai melkosta.... Nälkä päällimmäisenä tulee mieleen.;D Heh!