4v huono syömään - ravinnonsaanti huolestuttaa!
Kokemuksia muilta kaipaisin...
Poikamme (nyt 4v) on ollut AINA huono syömään, syönti on ollut vähintäänkin kausittaista ja on ollut jaksoja jolloin lapsi on ollut useita päiviä käytännössä syömättä mitään.
Aika-ajoin ruoka on kuitenkin maistunut edes sen verran, etten ole ollut kamalan huolissani... Ja koska on kasvanutkin tasaisesti (nollakäyrällä tosin ja hitaasti) niin neuvolassakaan asiaan ei ole pahemmin puututtu (keskusteltu on, mutta ei ole vielä ollut aihetta toimepiteisiin). Poika on siis hyvin pienikokoinen, mutta nähtävästi normaalin rajoissa kuitenkin.
Nyt on pojalle tullut erittäin valikoiva ruokavalio. Eniten on alkanut huolestuttaa lihan, kalan ja kanan syönti - tai SYÖMÄTTÖMYYS.
Eli menee 3-5 päivääkin, ettei poika syö mitään lihapitoista, ei edes nakkeja yms. mikä yleensä lapsille kelpaa. Huolestuttaa, että mitkähän kaikki ravintoaineet jää saamatta ja miten vaikuttaa terveyteen ja kasvuun???? Ja mitä seurauksia voi olla??
Samoin peruna on ehdoton ei, sitä poika ei syö juuri koskaan.
Hyvää on, että marjat/hedelmät ja kasvikset kyllä maistuu (tosin suppea valikoima niistäkin, eli kaikki ei mene...mutta sen verran menee, etten ole huolissani). Samoin puuro menee aina silloin kun ylipäätään jotain menee. Hampurilaiset kyllä uppoaa, mutta niitäkään ei tosiaankaan joka päivä anneta. Eli yritän kyllä pitää ruokavalion mahd.monipuolisena. Pakottamiseen en ole syönnissä lähtenyt, minusta se vain lisää vastenmielisyyttä ruokaa kohtaan ja pojan luonteella pakottamisestakaan ei juuri apua ole, omaa sen verran hyvän tahdon, ettei ole taivuteltavissa. Edes lahjonta jäätelöllä tms. jälkkäriksi ei auta, kun päättää olla syömättä, niin on syömättä.
Olemme kyllä varsin tietoisia, että makeat vievät ruokahalua. Joten niiden poisjättäminen on myös kokeiltu ja hyväksi todettu, mutta sekään ei auta lähellekään aina....
Joskus tehoaa se, että valmistan ruuan pojan kanssa yhdessä, mutta aina ei sekään auta.
Kokemuksia ja eritoten VINKKEJÄ SIIHEN MITEN LAPSEN SAA HOUKUTELTUA SYÖMÄÄN kaivataan kiperästi?!!
Ja tuosta ravintopuolesta ottaisin mielelläni tietoa vastaan.
Kommentit (12)
Olen ehdottoman samaa mieltä, ettei nakki korvaa lihaa, mutta joskus tuntuu, että kun edes nakki menisi... :)
Lihapulla on varmaan ainut joka joskus menee, yleensä jopa ihan suosiolla. Yhdessä lihapullia pyöritellään juuri siksi, että paremmin maistuisi kun itse saanut osallistua tekoon. Monesti myös kysyn mitä ruokaa tänään syötäisiin ja kaupassa saa useinkin valita (lue: tarjotaan mahdollisuus valita, mutta yleensä ei halua mitään....). Eikä aina maistu vaikka kuinka olisi yhdessä kokattu.
Tuo kuvallinen ostoslista ja kokkauskirja-vinkki oli varteenotettava, niitä kokeilemme!!
Välipaloilla korvaamiseen varmasti ajoittain syyllistyn, ihan siitä syystä, että edes jotain lapsi söisi. Tämän olen kuitenkin tiedostanut ja yrittänyt jättää (varsinkin makeat) välipalat mahdollisimman vähäksi.
Jäätelöllä lahjominen on tietysti typerää, tiedän kyllä, -sitä vaan joskus epätoivoisena sortuu tekemään kaikenlaista ;) Tuttu tunne varmaan vanhemmille monessakin asiassa. Pitää vaan yrittää olla lahjomatta ja toivoa että ruoka vielä maistuisi.
Juomalla vatsan täyttäminen ei meillä ole ongelma; juomaa kun tahtoo mennä yhtä vähän kuin ruokaakin... Nykyisin sentään maito maittaa päivittäin ihan ok (joskus ollut ongelmia senkin kanssa), mutta missään nimessä ei juo liikaa.
Kiitos vinkeistä ja asiallisesta vastauksesta!!
moi,
multitabs ei taida vatsaa täyttää, mutta vitamiini ja hivenainetarpeen täyttäjäksi siitä on....
omani syö kyllä paremmin kuin ap kirjoittajan lapsi, mutta koska jotain ruoka-ainerajoituksia on ja inhokkejakin ja ruokamäärät on vaihtelevia, annan joka päivä multitabs imeskelytabletin...
ottaako lapsi itse ruokaa tarjoluastiasta, teillä oli minusta jo hyvä esittelykierros siitä kuinka ruoka pöytään ja masuunkin päätyy, mutta tuon lisäisin että lapsi saa itse ottaa lautaselle " sopivan" määrän...
jos lihaa menee kovin vähän, tutustu kasvsiruokiin : resepteihin, joilla korvata proteiini ja b vitamiinivähyyttä, ei kai se niin haittaa ettei lihaa syö ;-) onko mahdollisuutta kasvimaahan teillä?
mun lapsi syö hoitopaikassa niin että ottaa aina lisää, ja mummon pöperöt kelpaa AINA..... tuttavaperheessä myös seuraan tilannetta jossa lapsi ei syö äiteen laittamia ja tuttujen kanssa ollenkaan, mutta meidän vieraampien kanssa hyvinkin (ei määrällisesti paljoa, mutta venkoilematta...) ja omani on kanssa siis hyvinkin vieraskorea ja syö paremmin kun minä olen kokonaan poissa ruokailutilanteesta...
meillä aivan samanlainen tapaus, poika samanikäinen kuin teillä ja on aina ollut aivan äärettömän huonosti syövä ja pieniruokainen =/ Ensimmäisen vuotensa eli lähestulkoon vain maidolla ja puurolla, ei huolinut lihasoseita, hedelmistä puhumattakaan, mutta neuvolan mielestä ei ollut syytä huoleen kun kasvu on aina ollut tasaista. Poika on jostain kumman syystä kasvanut kuitenkin yläkäyrillä (pituuden puolesta), paino on nollakäyrällä vaikka ihmettelen miten se siellä pysyy=/ Meillä lapsi syö suunnilleen parin viikon välein reippaasti ja melkein kaikkea, sitten elää pari viikkoa pyhällä hengellä=/ jolloin ei todella tahdo syödä yhtään mitään. Annan sanasolia päivittäin (joku kertoi sen kasvattavan ruokahalua) ja hedelmiä yritän tyrkyttää lähes huomaamatta joka välissä, niitä saattaa palan, pari ottaakin, mutta siihen se jääkin. Aiemmin olin hyvin huolissani lapsen ruokailusta, mutta kun edelleen neuvolan mielestä kasvu on tasaista ja johdonmukaista ja kehityskin hyvää, ei tarvitse kuulemma huolehtia, lapsi osaa itse säännöstellä tarvitsemansa ravinnon määrää ja tarpeettomaan tuputtamiseen en tahdo lähteä, ettei syöminen vähene ennestään. Ehkäpä ajan kanssa poika alkaa kasvattaa ruokahaluaan (toivossa on hyvä elää!!) ja syö ainakin useammin kuin nykyään....
Kasvisruokia meillä jonkinverran syödään. Tosin sen tarkemmin en ole tutustunut aiheeseen, et mitä tarkalleenottaen pitäis syödä korvatakseen lihan/kalan/kanan... Täytynee hankkia siitä tietoa, jo ihan omastakin mielenkiinnosta ;)
Lapsi saa usein myös ottaa itse tarjoiluastiasta lautaselleen. Ei tietty aina jakseta erikseen kattaa pöytää. Usein ottaa haluamansa annoksen, muttei se ole tae ruuan uppoamisesta. Kaikki tuntuu olevan niin tuurista kiinni.
Ja meillä on huomattu ihan sama, että muiden seurassa (hoidossa, mummulla, kylässä) syö helpommin (vaikkakin pieniä annoksia, mutta kuitenkin)! Tai jos meillä on joku leikkikaveri syömässä, niin seurassa ruoka uppoaa lähes huomaamatta. Lieköhän jotain kokeilua/testaamista vanhempien suhteen...?? Mummuloissa nykyisin osaa myös laittaa vastaan, sanomalla " en tykkää tuosta ruuasta, tuo on pahaa jne..." Ja tuo jos mikä saa mut näkemään punaista. Siis syömätön ja vielä huonot tavatkin!!! ;) En yleensä nosta mitään kohtausta mummolassa, vaan kehoitan poistumaan keittiöstä jos ei ruoka maita.
Olen saman kuullut, et sanasol auttaa ruokahalussa. Nyt sitä taas ostin, onkin ollut jo tovin loppuneena. En osaa sanoa onko ollut vaikutusta ruokahaluun, mutta ainakin on kokeiltu ja ainakin saa siitä vitamiinejä ym.
Kaipa se niin on että lapsi itse parhaiten säännöstelee syömisensä. Meilläkin tosiaan kasvu on ollut hidasta mutta TASAISTA ja vauhtia pikkumiehessä riittää, joten kaikki kai kohdallaan.
Ja vielä täytyy todeta teille kaikille vastanneille, että on aina helpottavaa kuulla, ettei ole ainut samassa tilanteessa. Jo se tieto vähentää huolestumista roimasti (-vaikken ainut luullutkaan olevani! ;))
Tänään meillä onkin ollut " hyvä päivä" , lapsi söi päivällä kanaa&riisiä pienen annoksen ja LISÄKSI iltaruualla kokonaiset 3 lihapullaa, raejuustoa, porkkanaraastetta ja ananasta -KOKO LAUTASEN TYHJÄKSI!! Jee! :) Huomisesta ei taas tiedä, mutta tällähän jo muutaman päivän elääkin. Joskus näköjään näinkin yllättävää!
Lapsilla syöminen on tosi kausittaista ja jos paino menee nollakäyrällä niin todella hyvä. Meidän neiti kasvaa jatkuvasti -20 -käyrällä ja nyt oli pompannut jopa alle sen :/ Ja on todella huono syömään. Olen antanut Multitabs -purutabletteja ja ruokahalu niillä vähän paranee. Meidän neiti on varsinainen laiheliini ja pieni muutenkin, joten saatiin ihan lääkärin luvalla antamaan reilusti rasvalisää :) Tyttö söisi Keijua varmaan vaikka suoraan paketista.... Meillä lisäriesana allergiat, joten nekin hidastavat kasvua ja epäsopivat ruoat saavat tytön jopa täysin syömättömäksi :(
Sinuna en siis olisi huolissani, vaikka poika ei hirveästi söisikään, jos vain kasvaa omalla käyrällään. Oletko muuten kokeillut antaa lihatuotteita kylmänä? Esim. lihapullia, kinkkua.... Tällainen tepsi ainakin meidän pojalla aikonaan ja vinkki on peräisin ravitsemusterapeutilta. Ja yhtälailla niitä proteiineja saa esim. juustosta. Mutta raudan saanti jää kyllä vähäiseksi, jos ei lihaa suostu syömään. Tsemppiä, tiedän kyllä kuinka huolestuttavaa lapsen syömättömyys voi olla.
Jos ravitsemusasiat kiinnostaa, suosittelen tutustumaan tähän sivustoon, jolta löytyy tutkimustietoon pohjautuvaa tietoa ravitsemuksesta:
http://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/pyramids.html
Valitettavasti esim. suomalainen ravitsemussuositus ei pohjaudu vain tutkimustietoon vaan on kompromissi elintarviketeollisuuden, maatalouden ja tutkimukseen pohjautuvan tiedon välillä. Tästä esimerkkinä peruna, joka ei tosiaan ole mitään terveysruokaa...päinvastoin.
Olit huolissasi lihan syönnistä. Kelpaako kananmunat jossain muodossa? Ne olisivat punaista lihaa terveellisempikin proteiinin lähde.
Ja täältäkin löytyy tosi huonosti syövä pikkupoika 3,5v. Koko ikänsä ollut huono syömään. Aluksi oli moniallergiat taustalla, mutta nyt niistä on kaikista jo selvitty.
Meillä ikä on lisännyt ennakkoluuloja ruokaa kohtaan. Ruuassa ei saisi olla mitään epämääräistä, eikä kasviksia saa sekoittaa ruokaan. Nykyään on kauhea huuto aina, kun laitetaan kastiketta ruuan päälle. Lapsi haluaisi siis syödä vain pelkkää perunaa, riisiä tai makaroonia. Huutaa siinä sitten vielä ruokapöydässä, kun muut ovat jo syöneet. Joskus syö kiukuteltuaan aikansa sitten yksin. Usein jää ruokaa syömättä. Niitä lämmittelen sitten uudestaan ja uudestaan... Kasviksista ei mene oikein mitään ja hedelmistä banaani ja mandariini. Maitoa onneksi juo ja jogurtista tykkää. Kana menee aika hyvin ja vähän lohta. Pienempi lapsi syö huomattavan monipuolisemmin ja muutenkin enemmän. Ja samaa ruokaa tietenkin tarjotaan. Kausittaista tuo ruokahalua aika pitkälle on.
Minun keinojani on antaa päivittäin Sanasolia, josta saa vitamiineja. Oivariinia laitan aika reilusti, jotta saa edes rasvasta energiaa. Karkkeja ei syödä, mutta ruuan jälkeen (jos syö hyvin) annan usein jotain makeaa kuten kuivattuja hedelmiä, piparin ym. Ja minä kyllä lahjon jäätelöllä ja se tehoaa meillä!!
Meidänkin poika on pieni ja kauhean hoikka, mutta jaksaa liikkua ja touhuta paljon. Kasvaa kyllä niin hitaasti, että samat vaatteetkin menee ikuisuuden ja kengänkoko ei muutu mihinkään (äiti haluaisi ostaa uusia vaatteita jo, mutta kun vanhat eivät jää pieneksi ikinä)
Yksi keino lisätä ruokahalua on ulkoilla mahdollisimman paljon. Ruoka-ajat kai pitäisi olla säännölliset, mutta tuntuu niin turhauttavalta tehdä ruokaa säännöllisesti, kun tietää, ettei se kuitenkaan kelpaa. Ennemmin kysyn, koska on nälkä ja ajoitan ruuan siihen. Toinen lapsi syö välillä vähän eri rytmissä, muttei se minua haittaa.
Ai niin, ruisleivästä ainakin saa rautaa hyvin (jos ei liha oikein uppoa).
ulkoilun suhteen. Meidan lasten ruokahaluun ei ole tavallisella ulkoilulla tai leikkikentalle menolla vaikutusta mutta jos mennaan evasretkelle ja ensin pitaa kavella metsassa niin johan!
Joo-o onhan naita huonosti syovia paljon muitakin. Yksi lapsi joka on nyt 6v syo ainoastaan voileipakekseja meetvurstilla, raakaa porkkanaa ja joka ilta uuniperunan juustoraasteella. Eli vaihtelun varaa ei juuri karsi. Ja silti on pitka!
Eikä silläkään ole väliä, vaikka kasvaisi -20 käyrällä, jos kasvu on tasaista.
Halusin tohon nakkien ravitsevuuteen sanoa, että nakeissa on ihan kunnon ruokaakin. Meillä tyttö syö Vatajan nakkeja ja niiden lihapitoisuus on 90% tietämillä, kun peruspopseissa lihaa on muistaakseni reilusti alle puolet tuosta. Raudanlähteenä ne nyt ei taida missään kokolihan luokassa oolla, mutta muuten ihan kelpo tavaraa.
Mukava (hih, mukava ja mukava) kuulla, että näitä lakkolaisia on muuallakin. Meidän tyttö on kohta kolme ja syö välillä normaalisti ja nyt taas on syömättömyyskausi päällä. Vajaan vuoden ja vähän päälle vuoden ikäisenä tyttö oli aivan mahdoton ruoan kanssa. Olin tulla hermoraunioksi sen syöttämisen kanssa, kun piti suunilleen kaikki sirkustemput esittää, että sai menemään 5 teelusikallista ruokaa. Monesti jäi kolmeen. Lisäharmina meillä on laaja-alaiset ruoka-aineallergiat jotka ei tunnu helpottavan vieläkään. Jotenkin tuntuu, että nyt vähän vanhempana tämä lakkoilu taitaa olla kyllästymistäkin. Ruokavalikoima ei ole kovin laaja ja varsinkin välipaloista on puutetta. Hedelmät tietysti käy, ja ne pari leipää, mutta tuntuu että syömättömyys on varmaan jo protestia sillekin, ettei vaan ole tarpeeksi vaihtelevaa ruokaa. Tällä hetkellä lapsi elää pääasiassa nakeilla ja tattaripaahtoleivällä. Se mikä harmittaa eniten, on että nyt lakkoillaan multitabsien ja kalsiuminkin kanssa...Huoh.
Tyttö heiluu siellä -10 - -6 käyrillä, ollut siellä vauvasta asti. Mutta jotenkin olen antautunut jo ja päättänyt olla hermoilematta näiden ruoka-asioiden kanssa. Syökööt sitten kun nälättää, vaikka sitten kahden viikon välein. Mutta tiedän sen turhautumisen tunteen joka on todella lamaannuttava, kun mikään ei kelpaa vaikka olisit värkännyt millaiset herkut. Ja kylläpä muuten hamittaa sekin, että mummolla syödään aina hyvin! Päiväkodissa taitaa kyllä olla yhtä valikoiva kuin kotonakin, joten meillä se seurakaan ei auta. Tsemppiä kaikille syömättömien äideille, helpottaa kun ei ole ainoa joka näiden asioiden kanssa hermoilee =)
on yleista vanhempien murehtia tammoisesta mutta jos lapsi kasvaa niin silloin kaikki on hyvin. Tassa jutussa sanottiin etta vaikka aterioilla soisi vahan niin sitten todennakoisesti korvaa valipaloilla joita vanhempi ei valttamatta niin muista tai huomioi.
Siina sanottiin kans etta kirjaa muistiin vaikka parin viikon ajan kaikki mita syo ja katso uudestaan.
Mielestani et voi oikein tehda mitaan uutta mita et ole jo kokeillut. Ainut idea mika tulee mieleen oman 4v pojan perusteella on etta kysy lapselta mita ruokaa laitettais yhdessa ja han voi auttaa valmistamisessa. Samaten laita hanet laatimaan kuvallinen ostoslista ja ostakaa yhdessa. Hae kirjastosta kirjoja joissa on lapsen kanssa kokkaamisesta. Menkaa yhdessa torille ja valitkaa hedelmia hedelmasalaattiin. Olen varma etta lapsi haluaa nahda miten avaat oikean ananaksen.
Hiusten kynsien ja ihon kunnosta naet etta saako lapsi riittavasti ravinteita ruuasta. Mina annan pojalleni silloin talloin lisana ACDE vitamiinia esim jos on flunssaa liikkeella.
Mina en laskisi nakkeja lihapitoiseksi tai kunnon ruuaksi. Entas kayko tuore kala tai lihapullat tmv? Perunan syomattomyydesta ei tosiaankaan ole haittaa kun siina on jotain hyodyllista vain kuorissa keitetyissa perunoissa kuoren alla perunan pinnassa. Minun 4 v poikani ei ole koskaan syonyt perunaa. Korvaa lantulla tai makealla perunalla (jossa on paljon ravinteita ja molemmissa enemman makua kuin tavallisessa perunassa.
lahjonta jäätelöllä tms. jälkkäriksi ei auta
Tama on minusta huono idea koska siina on sisalla ajatus etta jalkiruoka on jotenkin parempiarvoisempi koska silla lahjotaan.
tiedan yhden pojan joka oli tosi laiha ja aitinsa valitteli miten poika ei syo ja vei laakariinkin. Han eli lahinna juomalla paljon tuoremehua jotka tayttivat vatsan. Maito on hyva tayttava mutta varo ettei siita tule ruuan korvike. Oma poika juo lahinna vetta. Ai niin viela mita jos maistelisitte erilaisia juustoja?