Lue keskustelun säännöt.
Kevyellä ruualla ja salaateilla laihduttavat: syökää suolaa
15.01.2015 |
kun iskee hirveä leivännälkä tai muu puputuksen tarve :D Salaateissa on paljon vettä ja laihiksella tulee ehkä juotua muutenkin runsaammin vettä kuin tavallisesti. Suoloja poistuu. "Näläntunne" voi yksinkertisesti olla suolan tarvetta.
Olen selättänyt jo monet juustovoileivän himot syömällä pari hippua chilimaustettua sormisuolaa. Sekin auttaa, että nuolaisee kämmenselkää ja ripottelee sirottimesta suolaa ja nuolaisee. Tai murunen merisuolaa.
Kommentit (3)
[quote author="Vierailija" time="15.01.2015 klo 21:29"]
Suola kerää nestettä kroppaan
[/quote]
Hypernatremian oireet
Hypernatremia johtaa janon tunteeseen, jos aivojen janokeskus toimii normaalisti. Nestevajaus tuntuu suun ja nielun kuivumisena. Vaikeassa hypernatremiassa (veren natriumarvo yli 155 mmol/l) esiintyy lihasnykäyksiä, sekavuutta, kouristeluja ja lopulta tajuttomuus.
http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dlk00856
hyponatremian oireet
Lievä hyponatremia on aika yleinen vaikeissa sydän- ja munuaissairauksissa, eikä siihen yleensä liity mitään oireita. Jos veren natriumpitoisuus laskee alle 125 mmol/l, alkaa esiintyä väsymystä, voimattomuutta, päänsärkyä, pahoinvointia ja lihaskramppeja (ks. «Suonenveto (lihaskramppi)»4). Jos natriumpitoisuus pienenee vielä vähäisemmäksii (alle 120 mmol/l), alkaa esiintyä lihasheikkoutta ja hermostoireita, yleistä kouristelua ja sekavuutta.
http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dlk00858
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="15.01.2015 klo 21:29"]Suola kerää nestettä kroppaan
[/quote]
Toki, mutta pieni määrä suolaa on tärkeää laihduttajallekin.
Suola kerää nestettä kroppaan