En pysty nukkumaan

Minulle on viime aikoina kehittynyt sellainen ongelma, etten pysty  nukkumaan. Nytkin olen valvonut 43h putkeen, ja kahden tunnin päästä ''herätys''. Sitten tulee täyteen 45 tuntia. Kuudelta pitää alkaa valmistelemaan kouluun lähtöä. koulua on 8-16.  Kotona olen viideltä koulun jälkeen illalla.

Yritän todella nukahtaa huomenna, eli  8.1 klo 18. Jos sillon onnistun nukahtamaan, on valvottuja tunteja 57. En edes osaa kuvitella, mikä on olo sillon, kun nytkin 43 tunnin kohdalla nään kauempana olevat asiat kahtena, enkä pysty katsomaan mitään kahta sekuntia pidempään.

Unettomuus johtuu varmaankin ahdistuksesta. Minua on viimeaikoina ahdistanut niin paljon, että se varmaan alitajuntaisesti vaikuttaa nukahtamiskykyyn.

Melatoniinia syön iltaisin 9mg, ja ketipinoria 75mg. Niidenkin jälkeen alkaa vaan hervoton päänsärky.

Olen ihan neuvoton, enkä tiedä mitä pitäisi tehdä. Onneksi ylihuomenna saan vetää vaikka 16h unta, kun on viikonloppu, mikäli uni tulee. (Pahoin pelkään, että menee valvomiseksi) :(

Tosi väsynyt ap, vinkkejä koulupäivän jaksamiseen, ja nukahtamiseen otetaan vastaan!