Lue keskustelun säännöt.
Vatsakramppien lievitys?
08.12.2014 |
Mikä auttaa voimakkaisiin vatsalihaskramppeihin? Voiko niitä jotenkin ehkäistä tai lieventää?
Kommentit (10)
Kotioloissa lämmitetty kaurapussi auttaa, makoile sen kanssa peiton alla. Ylipäätään saattaa auttaa FODMAP-hiilarien karsiminen. psyykellä on suuri vaikutus, esim. tunnolliset stressaajat voivat saada vatsakramppeja vaikka ruokavalio olisi mitä optimaalisin ja ilmaa ei suolistossa kiertelisi. Ei ole hääviä :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="08.12.2014 klo 21:11"]
Kotioloissa lämmitetty kaurapussi auttaa, makoile sen kanssa peiton alla. Ylipäätään saattaa auttaa FODMAP-hiilarien karsiminen. psyykellä on suuri vaikutus, esim. tunnolliset stressaajat voivat saada vatsakramppeja vaikka ruokavalio olisi mitä optimaalisin ja ilmaa ei suolistossa kiertelisi. Ei ole hääviä :)
[/quote]
Kiitos. Juu, tässä nyt vähän poikkeustilanne kyseessä kuitenkin, ei sinänsä ruokavaliosta johtuva.
Kramppaako siis lihas vai suolisto? Jos lihas, niin suolaa ja vettä päälle. Venytys. Buranaa.
Jos suolisto, niin ei oikeen mikään. Helpottaa hetkeksi kun paska lentää.
[quote author="Vierailija" time="08.12.2014 klo 21:16"]
Kramppaako siis lihas vai suolisto? Jos lihas, niin suolaa ja vettä päälle. Venytys. Buranaa. Jos suolisto, niin ei oikeen mikään. Helpottaa hetkeksi kun paska lentää.
[/quote]
Lihas nimenomaan. Tai oikeastaan lihakset.
[quote author="Vierailija" time="08.12.2014 klo 21:16"]
Kramppaako siis lihas vai suolisto? Jos lihas, niin suolaa ja vettä päälle. Venytys. Buranaa. Jos suolisto, niin ei oikeen mikään. Helpottaa hetkeksi kun paska lentää.
[/quote]
Miten suola ja vesi auttavat lihaskramppiin?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="08.12.2014 klo 21:17"][quote author="Vierailija" time="08.12.2014 klo 21:16"]
Kramppaako siis lihas vai suolisto? Jos lihas, niin suolaa ja vettä päälle. Venytys. Buranaa. Jos suolisto, niin ei oikeen mikään. Helpottaa hetkeksi kun paska lentää.
[/quote]
Lihas nimenomaan. Tai oikeastaan lihakset.
[/quote]
Suolaa pari kertaa kämmenselkään ja vettä päälle reilusti. Voi auttaa.
Jatkoa ajatellen niin magnesiumia kehiin.
Burana voi kans laukaista krampin tai joku relaxantti.
T. Nro 5
[quote author="Vierailija" time="08.12.2014 klo 21:19"]
[quote author="Vierailija" time="08.12.2014 klo 21:16"]
Kramppaako siis lihas vai suolisto? Jos lihas, niin suolaa ja vettä päälle. Venytys. Buranaa. Jos suolisto, niin ei oikeen mikään. Helpottaa hetkeksi kun paska lentää.
[/quote]
Miten suola ja vesi auttavat lihaskramppiin?
[/quote]
Tasapainottamalla osmoottista tilaa. Magnesium auttaa myös. Mutta harvemmin vatsan alueelta vatsa- tai kylkilihakset kramppaaavat ellei ole niitä erityisesti treenannut, vatsakrampit ovat kyllä suoliston kramppeja ja nyt on joltakin keskustelijalta unohtunut, että muös suolisto on LIHASTA, ei-tahdonalaista lihasta, jossa on sisäpinnalla limakalvo. Stressi ja muu ahdistus, jopa kiire voivat aiheuttaa suoliston kramppaamista, eikä sille voi tietoisesti mitään, koska se kramppaaminen aktivoituu tiettyjen stressihormonien vaikutuksesta, siihen eivät suola ja vesi juuri auta, vaikka tahdonalaisiin lihaksiin auttavatkin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="08.12.2014 klo 21:22"]
[quote author="Vierailija" time="08.12.2014 klo 21:19"]
[quote author="Vierailija" time="08.12.2014 klo 21:16"]
Kramppaako siis lihas vai suolisto? Jos lihas, niin suolaa ja vettä päälle. Venytys. Buranaa. Jos suolisto, niin ei oikeen mikään. Helpottaa hetkeksi kun paska lentää.
[/quote]
Miten suola ja vesi auttavat lihaskramppiin?
[/quote]
Tasapainottamalla osmoottista tilaa. Magnesium auttaa myös. Mutta harvemmin vatsan alueelta vatsa- tai kylkilihakset kramppaaavat ellei ole niitä erityisesti treenannut, vatsakrampit ovat kyllä suoliston kramppeja ja nyt on joltakin keskustelijalta unohtunut, että muös suolisto on LIHASTA, ei-tahdonalaista lihasta, jossa on sisäpinnalla limakalvo. Stressi ja muu ahdistus, jopa kiire voivat aiheuttaa suoliston kramppaamista, eikä sille voi tietoisesti mitään, koska se kramppaaminen aktivoituu tiettyjen stressihormonien vaikutuksesta, siihen eivät suola ja vesi juuri auta, vaikka tahdonalaisiin lihaksiin auttavatkin.
[/quote]
Voimakkaasta yskimisestä johtuva kramppi alavatsalla ja kylkiluiden välissä. Mielestäni eivät liity suolistoon.
[quote author="Vierailija" time="08.12.2014 klo 21:31"]
[quote author="Vierailija" time="08.12.2014 klo 21:22"]
[quote author="Vierailija" time="08.12.2014 klo 21:19"]
[quote author="Vierailija" time="08.12.2014 klo 21:16"]
Kramppaako siis lihas vai suolisto? Jos lihas, niin suolaa ja vettä päälle. Venytys. Buranaa. Jos suolisto, niin ei oikeen mikään. Helpottaa hetkeksi kun paska lentää.
[/quote]
Miten suola ja vesi auttavat lihaskramppiin?
[/quote]
Tasapainottamalla osmoottista tilaa. Magnesium auttaa myös. Mutta harvemmin vatsan alueelta vatsa- tai kylkilihakset kramppaaavat ellei ole niitä erityisesti treenannut, vatsakrampit ovat kyllä suoliston kramppeja ja nyt on joltakin keskustelijalta unohtunut, että muös suolisto on LIHASTA, ei-tahdonalaista lihasta, jossa on sisäpinnalla limakalvo. Stressi ja muu ahdistus, jopa kiire voivat aiheuttaa suoliston kramppaamista, eikä sille voi tietoisesti mitään, koska se kramppaaminen aktivoituu tiettyjen stressihormonien vaikutuksesta, siihen eivät suola ja vesi juuri auta, vaikka tahdonalaisiin lihaksiin auttavatkin.
[/quote]
Voimakkaasta yskimisestä johtuva kramppi alavatsalla ja kylkiluiden välissä. Mielestäni eivät liity suolistoon.
[/quote]
No se ei todellakaan liity suolistoon, vaan juuri tuohon "treenaamiseen" :) Toivottavasti saat lohtua ajatuksesta, että vaivasi on ohimenevä!
Auttaako vatsan hierominen päältäpäin?