Lue keskustelun säännöt.
Jatkuvasti väsyttää!
Vierailija
12.01.2015 |
Mikä ihme minua vaivaa kun väsyttää kokoajan, vaikka nukun normaalit yöunet? Saatan nukkua monet päiväunet ja silti väsyttää! Onko tämä merkki jostain vakavasta terveydellisestä häiriöstä? Alkaa jo pikkuhiljaa huolestuttaa...
Kommentit (17)
Sama täällä. Tekis mieli mennä talviunille.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tässä ohjeet: päivittäinen liikunta ulkona, terveellinen ruokavalio ja riittävästi lisäravinteita. Ei lääkärillä käyminenkään haitaksi ole, ihan vain varmuuden vuoksi.
Jo on taas neuvoja. Ei kai kukaan oikeesti viitsi valittaa väsymystään ja ihmetellä, jos syö mitä sattuu ja elää päin persettä?
Ihana sama minulla.
nukun vähän niinkuin talviunta.
c- vitamiinia voi lisätä.
tämä pimeys väsyttää. Aika luonnollista...niin ajattelen.
ei kuullosta mitenkään vakavalta..ihan normaalia luonnon kulkua ja reagoimista vuodenaikoihin ja kylmään ja valoon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="12.01.2015 klo 20:37"]
Jo on taas neuvoja. Ei kai kukaan oikeesti viitsi valittaa väsymystään ja ihmetellä, jos syö mitä sattuu ja elää päin persettä?
[/quote]
Mitä vikaa on neuvoissa, joissa kehotetaan syömään kunnon ruokaa?
[quote author="Vierailija" time="12.01.2015 klo 20:46"]
[quote author="Vierailija" time="12.01.2015 klo 20:37"]
Jo on taas neuvoja. Ei kai kukaan oikeesti viitsi valittaa väsymystään ja ihmetellä, jos syö mitä sattuu ja elää päin persettä?
[/quote]
Mitä vikaa on neuvoissa, joissa kehotetaan syömään kunnon ruokaa?
[/quote]
Jos tosissaan ihmettelee, miksi väsyttää ja tietää nukkuvansa kunnolla, niin kyllä sitä jo omassa mielessään käy liikunnan ja ruokavalion läpi, ennen kuin rustailee aloituksia tänne.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Täällä kohtalotoveri. Voisin nukkua seisaaltani. Syön salaatteja/kevyitä keittoja, en ollenkaan leipää, tosi vähän hiilareita, en ollenkaan herkkuja, liikun 4x aerobinen treeni ja 4x lihaskuntotreeni viikossa, nukun vähintään 8h yössä, aamulla jo väsynyt olo ihan kuin en olisi nukkunut ollenkaan. Kilpparilääkitys on mut arvot hyvät. Uniapneaa epäili lääkäri mutta vähän oudolta tuntuu tuo analyysi, olen normaalipainoinen enkä kuorsaa, nainen.
[quote author="Vierailija" time="12.01.2015 klo 20:53"]
Täällä kohtalotoveri. Voisin nukkua seisaaltani. Syön salaatteja/kevyitä keittoja, en ollenkaan leipää, tosi vähän hiilareita, en ollenkaan herkkuja, liikun 4x aerobinen treeni ja 4x lihaskuntotreeni viikossa, nukun vähintään 8h yössä, aamulla jo väsynyt olo ihan kuin en olisi nukkunut ollenkaan. Kilpparilääkitys on mut arvot hyvät. Uniapneaa epäili lääkäri mutta vähän oudolta tuntuu tuo analyysi, olen normaalipainoinen enkä kuorsaa, nainen.
[/quote]
Et syö rasvaa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos treenaa ja vetää päälle aerobista noin paljon, niin kyllä kroppa tarvii jo hiilareita, ettei tule kataboliaa.
Mitä tarkoittaa "normaalit yöunet"? Käsittääkseni useimmat ihmiset herättävät itsensä herätyskellolla, ja näinollen se on kyllä normaalia, mutta ei mielestäni mitenkään luonnollista. Nukutko siis niin kauan kuin nukuttaa? Jos asia tosiaan vaivaa mieltä, niin ei ole mitään haittaakaan käydä lekurissa otattamassa parit kokeet ja teettämässä testit. Samalla voit kokeilla, mitä vaikuttaa oikeasti syödä terveellisesti, jos nyt syöt "normaalisti". Eli heti kärkeen sokerit pois ja kasviksia lisää.'
Kympillä taas kuulostaa jo vähän siltä, että et yksinkertaisesti syö tarpeeksi. Urheilu käyttää hiilareita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="12.01.2015 klo 20:53"]
Täällä kohtalotoveri. Voisin nukkua seisaaltani. Syön salaatteja/kevyitä keittoja, en ollenkaan leipää, tosi vähän hiilareita, en ollenkaan herkkuja, liikun 4x aerobinen treeni ja 4x lihaskuntotreeni viikossa, nukun vähintään 8h yössä, aamulla jo väsynyt olo ihan kuin en olisi nukkunut ollenkaan. Kilpparilääkitys on mut arvot hyvät. Uniapneaa epäili lääkäri mutta vähän oudolta tuntuu tuo analyysi, olen normaalipainoinen enkä kuorsaa, nainen.
[/quote]
liikaa treeniä suhteessa ruokaan.
[quote author="Vierailija" time="12.01.2015 klo 20:53"]
Täällä kohtalotoveri. Voisin nukkua seisaaltani. Syön salaatteja/kevyitä keittoja, en ollenkaan leipää, tosi vähän hiilareita, en ollenkaan herkkuja, liikun 4x aerobinen treeni ja 4x lihaskuntotreeni viikossa, nukun vähintään 8h yössä, aamulla jo väsynyt olo ihan kuin en olisi nukkunut ollenkaan. Kilpparilääkitys on mut arvot hyvät. Uniapneaa epäili lääkäri mutta vähän oudolta tuntuu tuo analyysi, olen normaalipainoinen enkä kuorsaa, nainen.
[/quote]
Tiedäthän, että kilpirauhas hormonien muodostumisessa tarvitaan myös hiilareita. Vajaatoimintainen ei saisi koskaan olla vähä hiilarisella dieetillä. Gluteeniton sitävastoin on vain hyväksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Työpaikan sisäilmaongelmat? Meillä paljastui homepommi juuri työntekijöiden väsymyksen myötä.
Onhan t
poissuljettu lääkärissä anemia, diabetes, kilpirauhasarvot, uniapnea, masennus, raskauden mahdollisuus? Mene lääkäriin jos olet epänormaalin väsynyt!
[quote author="Vierailija" time="12.01.2015 klo 21:15"]
Onhan t poissuljettu lääkärissä anemia, diabetes, kilpirauhasarvot, uniapnea, masennus, raskauden mahdollisuus? Mene lääkäriin jos olet epänormaalin väsynyt!
[/quote]
Mitäpä lääkäri tekee, antaa unilääkettä. Siinäpä oiva ratkaisu.
Minulla jatkuvan väsymyksen syyksi paljastui kilpirauhasen vajaatoiminta, lähes tyhjät rautavarastot ja liian alhainen b12-vitamiinipitoisuus. Suosittelen sinullekin lääkärissä käyntiä.