Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Kummin sinä tekisit (painoasiaa)?
19.01.2015 |
Lähtötilanne: 30-vuotias nainen, lapsia muutama. Pituus 163 cm ja paino 58-59.
a. Jatkaisit samaan malliin eli perusterveellisellä ruokavaliolla, johon mahtuu myös herkutteluja, viiniä ruuan kanssa jne. Saisit syödä aikalailla vapaasti. Eli jos kaveri pyytää vaikka juustokakku-kahveille, ei tarvitse kieltäytyä.
b. Karsisit herkut pois, pienentäisit annoskokoja ja miettisit tarkkaan syömisiäsi, jotta saisit painoa pois. Tätä tulisi todennäköisesti jatkaa vielä laihtumisen jälkeenkin.
Kommentit (10)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tekisin pääosin vaihtoehdon a, mutta halutessani voisin vähän pudottaakin pitämällä pari (tai kolme) 1200 kcal päivää viikoittain.
A, jos olet tyytyväinen itseesi tietysti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
7 lisää vielä että nykyinen suhtautumisesi ruokaan on terve. Tässä syömishäiriöiden aikakaudella se taito on oikeasti harvinaista, pidä siitä kiinni!
Vaihtoehto a, mutta voihan sitä perusruokavalionkin sisällä vähän tarkastella valintojaan. Ehkä löytyisi jotain sellaista, jonka voi jättää pois tai vaihtaa kevyempään, jos haluaa laihtua pari kiloa pikku hiljaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vaihtoehto B ja painuisin myös salille. Ihan vaan siksi koska olen vastarannan kiiski :D
Olen 35vuotias nainen ja painan 27kg. Kauhulla odottelen taas syysmyrskyjä. Viimeksi tuuli otti ja vei, ja heräsin tallinnassa.
Alue: Aihe vapaa
A