Lue keskustelun säännöt.
Apua 10-vuotiaan unettomuuteen!
11.04.2013 |
Meillä siis 10 v. poika, jonka nukkuminen on mennyt ihan mahdottomaksi. Ei nukahda illalla millään ennen puolta yötä, vaikka aamulla sitten pitää mennä kahdeksaksi kouluun. Aiemmin parin yön univaje korjasi tilanteen, mutta nyt valvoo joka ikinen ilta. On itsekin tosi stressaantunut jo asiasta, mikä varmaan vain pahentaa tilannetta. Kaikki rutiinit kohdallaan, ainoa ongelma on urheiluharrastus, joka päättyy kolmea iltana viikossa vasta puoli kahdeksalta eli vähän liian vähän aikaa rauhoittumiseen. Mutta näin on ollut jo pitkään, ongelmat tulleet vasta nyt. Onko kellään kokemuksia melatoniinista? Olen lukenut, että auttaa ADHD- ym. lasten univaikeuksiin, mutta tällä pojalla ei kyllä mitään neurologisia ongelmia pitäisi olla. Koulu menee hyvin, paljon kavereita, menestyy harrastuksessaan jne. Tämä alkaa käydä jo koko perheen voimille.
Kommentit (9)
Meillä oli tytön kanssa joskun sama ongelma. Ikää taisi olla aika saman verran. Meni aikoinaan ohi. Me käytimme yömaitoa, jota voi siis ostaa ihan tav. ruokakaupoista. En tiedän auttoiko oikeasti vai oliko vain psykologinen merkitys
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
googletin luontaistuotevalmisteita
itse kokeilisin noita
http://www.terveysapila.fi/eshop/categories/131/
http://terveyshymy.fi/artikkelit/sairaanhoitajan-uniongelmat-ratkesivat-luontaistuotteella
Voisiko pitää viikon loman treeneistä jotta kierre katkeaisi?
melatoninista hyviä kokemuksia, pitää ottaa 1-2h ennen nukkumaan menoa, turvallinen, ei tule riippuvuutta, lapsen kohdalla kannattaa kaiketi kuitenkin varmistaa asia lääkäriltä.
Meillä samanlainen 11v. Aina pärjännyt vähällä unella, mutta nyt alkaa mennä jo mahdottomaksi välillä. Tuo urheiluharrastus ei tosiaan auta meilläkään tilanteeseen, pahimmillaan jäähallilta kotiudutaan vasta puoli kymmenen illalla. Ei muuta kuin viikonloppuna unta palloon niin paljon kuin vaan mahdollista, mutta kyllä tuo välillä huolestuttaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Treeneistä tauon pitäminen ei tällä hetkellä onnistu, kun kisakausi on juuri käynnistymässä. Toivon vain, että kesäloma sitten auttaisi. Onko kenelläkään omaa kokemusta melatoniinin tms. käytöstä lapsella? Tuota yömaitoa on joskus kokeiltu, mutta kun sitä ei myydä missään.
ap
Hei!
Meillä on myös uneton 10-vuotias. Ja sekin sama ongelma, että harrastus loppuu kahtena iltana viikossa klo 19:30.
Poikamme kuulostaa muutenkin samanlaiselta kuin omasi. Eli kaikki muut asiat ovat kunnossa. Koulu sujuu oikein hyvin. Vielä. Kuitenkin opettajakin on useaan kertaan sanonut, että poika on koulussa väsynyt.
Toisilla sisaruksilla ei vastaavanlaisia univaikeuksia ole. Kun kaikki lapset menevät 20:30 nukkumaan, on tämä keskimmäinen ainoa, joka usein parin tunninkin jälkeen vielä valvoo. Olemme kokeilleet cd:tä (kertomuksia, musiikkia). Pojan mielestä se auttaa, mutta itse emme ole parannusta havainneet.
Minusta ei siis ole mitään apua, mutta kiinnostuneena kuuntelen, mitä muut sanovat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Osa ihmisistä on niin herkkiä c-vitamiinille että eivät pysty nukahtamaan jos syövät hedelmiä iltapalalla. Samoin tee pitää hereillä.
Meidän 10 v. menee sänkyyn 21.30, ja saa lukea 30 min, sen jälkeen valot pois. Herätys on 8.00.
Meillä oli tytön kanssa joskun sama ongelma. Ikää taisi olla aika saman verran. Meni aikoinaan ohi. Me käytimme yömaitoa, jota voi siis ostaa ihan tav. ruokakaupoista. En tiedän auttoiko oikeasti vai oliko vain psykologinen merkitys