Lue keskustelun säännöt.
Jos haluaa painoa pois 10-15 kg ja
03.02.2013 |
timmimmän kropan, onnistuuko vielä ensi kesäksi?
Vinkkejä, tsemppiä aloitukseen?
Mitat 172 cm / 77 kg, peruskunto aika huono.
Kommentit (4)
Aamuisin teet tyhjällä vatsalla juoksulenkin. Lisäksi 3-4 kertaa viikossa salitreeni.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Liity Kiloklubiin, se on hyvä ja ilmainen ja siellä opit terveellisen ruokavalion, jota voi hyvin jatkaa pidempäänkin tarvitsematta pelätä epäedullisia terveysvaikutuksia (joita esim. karppaaminen saattaa aiheuttaa). Laihdutan itse sen avulla, lähtömitat suht samat kuin sinulla, aloitin tammikuun alussa ja paino pudonnut 3kg.
Liity Kiloklubiin, se on hyvä ja ilmainen ja siellä opit terveellisen ruokavalion, jota voi hyvin jatkaa pidempäänkin tarvitsematta pelätä epäedullisia terveysvaikutuksia (joita esim. karppaaminen saattaa aiheuttaa). Laihdutan itse sen avulla, lähtömitat suht samat kuin sinulla, aloitin tammikuun alussa ja paino pudonnut 3kg.
[/ipullukka - ei ap
rasvaa voit saada pois tuon määrän. minä laihdutin viime vuoden aikana, mutta nyt kun olen tavoitepainossa, olo on enemmän laihaläski tai ainakin laihaheikko, vaikka olen urheillut koko ajan ja harjoittanut voimaa kuntosalilla. En vielä laittaisi bikineitä, vaikka ympärysmitat sen sallivat. Vielä tässä muokkailen ja ehkä kesällä mä voin laittaa. Se on hidasta hommaa tuo muokkaus!