Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Sairaalloisen ylipainoisen ruuat tänään:
24.01.2013 |
7:30 kahvia ja rasvatonta maitoa
12:00 nutrilett suklaapirtelö
15:00 nutrilett mansikkapirtelö
17:30 nutrilett italialainen keitto (puolikas annos)
kalorit tähän mennessä ehkä 350-400
Kommentit (29)
jos ihminen painaa 150 kiloa niin aika vähilla kaloreilla voi mennä pitkäänkin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aamupala: täysruisleipä, sipaisu keiju alentajaa, aamupala juusto(12 %), kahvi rasvattomalla maidolla.
Lounas: Salaaattia loimulohella+kukka- ja parsakaalia höyrystettynä, rasvaton piimä.
välipala: pehmeä rahka (0,3%)ja mustikoita, kahvi
Päivällinen: Salaattia, piimää
iltapalaksi vielä: rahkaa ja mustikoita ja appelsiini ja raejuustoa.
nimim. - 4 kg:a ilman nälkää
Joten en näe syytä että miksi täytyisi syödä enemmän kaloreita jos tälläkin pärjää.
Lähtöpaino oli 127kg ja taustalla pari vakavaa terveysongelmaa jotka todennäköisesti helpottavat painonlaskun myötä.
ap
tsemppiä kovasti!
Itse olen nyt päässyt nutraamalla melkein ihannepainooni ja on hyvä, voittajan olo suorastaan :) Mahtuu vanhoihin farkkuihinkin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
on syönyt tänään
- 1 katkarapunuudelikeitto
- 1 Nutrilett-pussi
- 1 kakkupala
- 1 Nutrilett-pussi
Onnea ap:lle, pussikeitoilla saa hyvää tulosta ja se pysyy, kun ei herpaannu ruokilutavoissa kuin silloin tällöin!
Viime vuonna nutrasin. Enimmillään BMI 41,64, eli sairaaloinen sekin.
61,5 kg -> 56,5 kg. Kuinka äkkiä nutraamalla tuohon pääsisi?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Idioottimaisinta mitä voi tehdä on näännyttää itsensä nälkään, laihduttaa vähän ja sitten palata takaisin normaaliin ruokavalioon. Vai meinasitko jatkaa tuota ruokavaliota lopun elämäsi?
Minun ruokani tänään.
1dl jogurtti 3rkl muromysliä
1kpl kananfile jokunen desi perunamuusia ja 2 porkkanaa raasteena x2
2dl jogurttia
Nelisen kuppia kahvia päivän mittaan. Iltapalaksi syödään varmaan kaurapuuro.
Enkä ole laihiksella. Viikonloppuna varmaan sorrun taas karkkeihin tai roskaruokaan.
T:Bmi 46
paitsi että liikaa kevyttuotteita
Sisältö jatkuu mainoksen alla
paitsi että liikaa kevyttuotteita
normaaliin ruokavalioon, joka suunnitellaan ammattilaisen avustamana. T: BMI41---33
tai vastaavilla dieeteillä pysyvään painonpudotukseen. Viimeistään parin vuoden päästä on kilot takaisin extrojen kera. Ja tunnen todella paljon ylipainoisia tuttavistani ja laihdutuspiireistä.
Pysyvään painonhallintaan tarvitaan elämäntapamuutosta. Koko loppuelämän kestävä "dieetti".
Itse en ole löytänyt vielä tuota pysyvää elämäntapamuutosta. Aivoilla kestää vähintään vuosi, että ne ottavat uuden elämäntavan omakseen. Ne ohjaavat sinua siihen vanhaan totuttuun elämäntapaan ja siksi on vaikea pysyä tavoitteessa.
-11
Sisältö jatkuu mainoksen alla
menemään sivulle Fitfarm.fi ;)
T. 5kk sitten painoin 38,5kg enemmän ;)
En tunne ainuttakaan ihmistä, joka olisi onnistuneesti laihduttanut 40-50kg, oli menetelmänä lautasmalli tai pussikeitto, karppaaminen tai kasvisruoka. Kaikki lihovat takaisin.
Olen onnellinen, että olen pitänyt laihtumistulokseni (pussikeitot ja pienemmät annokset l. kaloreiden laskeminen. Joku voisi sanoa lautasmalliksi, minä lasken) jo toista vuotta. Teen kaikeni, että en olisi jälleen sairaalloisen ylipainoinen.
Vaikea ongelma, yhtä vaikea kuin alkoholismi. BMI 41--33
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Laiha on syönyt tänään kolme palaa paahtoleipää päällä 2 viipaletta metvurstia per leipä, juonut pannullisen kahvia ja nyt menossa lautasellinen makkarakeittoa.
ja kuntoileva on syonyt tänään:
Aamuainen: rahkaa + marjoa + pellavansiemiä, juomana vetta
välipala: kuppikahvia + näkkäri sillillä
Lounas: iso salaatti raejuustolla ja oliivioljyä.
välipala: rahkaa + granaattiomenan puolikas, auringonkukan sieminiä.
Illallinen: ei tietoa vielä, varmaan lohta ja katkarapuja ja salaatti, pala ruisleipää.
auttoi ystävääni laihtumaan about 40 kiloa.
En tunne ainuttakaan ihmistä, joka olisi onnistuneesti laihduttanut 40-50kg, oli menetelmänä lautasmalli tai pussikeitto, karppaaminen tai kasvisruoka. Kaikki lihovat takaisin.
Olen onnellinen, että olen pitänyt laihtumistulokseni (pussikeitot ja pienemmät annokset l. kaloreiden laskeminen. Joku voisi sanoa lautasmalliksi, minä lasken) jo toista vuotta. Teen kaikeni, että en olisi jälleen sairaalloisen ylipainoinen.
Vaikea ongelma, yhtä vaikea kuin alkoholismi. BMI 41--33
että niitä psyykkisiä oireita ei hoideta. Yleensä ylensyöntiin liittyy tunne-elämän ongelmia tai muita henkisiä ongelmia, jotka ovat syvällä päässä. Niitä pitäisi ensin/yhtäaikaa ratkoa painon pudotuksen kanssa.
-11
kun ei hoideta edes lastenpsykiatriaa.
Mutta samasta asiasta puhumme, vaikka kannatankin pussidieettiä ja sinä kaiketi et. Olen saanut olla mukana sairaalan laihdutusryhmässä, jossa oli moniammatillinen hoito ja ohjaus.
Idioottimaisinta mitä voi tehdä on näännyttää itsensä nälkään, laihduttaa vähän ja sitten palata takaisin normaaliin ruokavalioon. Vai meinasitko jatkaa tuota ruokavaliota lopun elämäsi?
Minun ruokani tänään.
1dl jogurtti 3rkl muromysliä
1kpl kananfile jokunen desi perunamuusia ja 2 porkkanaa raasteena x2
2dl jogurttia
Nelisen kuppia kahvia päivän mittaan. Iltapalaksi syödään varmaan kaurapuuro.Enkä ole laihiksella. Viikonloppuna varmaan sorrun taas karkkeihin tai roskaruokaan.
T:Bmi 46
nyt on idioottimaisinta mitä voi tehdä..Nutraaminen oikeasti toimii ja kun ei palaa siihen entiseen ruokavalioonsa vaan jatkaa syömällä terveellisesti niin paino varmasti laskee! Sinun syömistottumuksillasi tuskin laihtumista tapahtuu jos joka viikonloppu mätetään roskaruokaa ja viikot kituutetaan liian pienillä kalorimäärillä. Aineenvaihdunta on kokoajan poikkeustilassa ja keho hamstraa kaiken ravinnon mitä se saa.
nimim. -12,5 kiloa lokakuun alusta tiputtanut.
Alue: Aihe vapaa
moisella idioottiruokavaliolla?