Tekisi mieli lähteä juoksulenkille, vai sairastutanko itseni..

Jos sulla ei ole juoksuhousuja niin laita verkkarit ja löysät tuulihousut. Nilkat voi palella joten laita villasäärystimet. Villapohjasukat tai pitkät "laskettelusukat" vois olla hyvät. Fleece-väliasu ja tuulitakki, ja päähän hyvin korvia suojaava pipo. Kaulaliina kaulaan. Jos

Laita kevyt kerros pitkää. Ei liikaa.

Jos tahti on kokoajan hyvä niin hihattomallakin voi talvella juosta jos aurinko näkyy niin mukavaa.



Valitse mukava lenkki ja itsellesi sopiva tahti. Vähemmän päälle kuin mitä kävelylle laitat. Kävellessäkin tulee kuuma jos on liikaa päällä.



Huomioin itse tuulen, lumitilanteen tiellä (onko siis mahdollisesti tiellä lunta vai onko aurattu) ja liukkauden.

Itse juoksen tässä säässä tässä varustuksessa:



- pitkät kalsarit (teknistä matskua)

- tekninen t-paita/toppi

- pitkähihainen paita (collegevahvuutta)

- tuulihousut

- windstopper-fleecetakki

- ohut juoksupipo ja juoksuhanskat

- jalassa tavalliset juoksusukat

- goretex-lenkkarit

- kaulassa buff-huivi, jonka saa tarvittaessa suun eteen lämmittämään



Läkähtyisin lämpöhalvaukseen, jos pukeutuisin kuin ensimmäinen vastaaja ehdottaa!

Eihän mulla tietenkään teknistä ole... Mutta joku urheilukerrastotyyppinen pitäisi löytyä.

samoilla pitkähihasilla kuin kesällä.

Joskus kesällä toki vähemmissäkin vermeissä mutta kyllä tuolla lenkin pystyy pakkasessa laittaa ihan pitkähihaisessa juoksuasussa.



Ei todellakaan juoksutrikoitten alle jotain välikerrastoja.



Hanskat on must.

Läkähtyisin lämpöhalvaukseen, jos pukeutuisin kuin ensimmäinen vastaaja ehdottaa!

Minä lisään välikerroksia vasta -10:ssä, tässä riittäisi yksi paita ja vuorilliset housut ilman välihousuja.

Mutta kyllä minulle -8 jo tuntuu, jos siihen ei ole tottunut (kovemman pakkasjakson jälkeen se on hyvä, mutta tottumattona ei). Kehotan alottamaan todella rauhallisesti, ihan kävelyvauhtia niin ettei tule edes hiki pintaan. Jos se ei missään tunnu, niin sitten lisäät vauhtia.

Suojaa hyvin sormet, pää, kaula ja nilkat, muut paikat saa vauhtia säätämällä lämpimäksi.

Itse juoksen tässä säässä tässä varustuksessa: - pitkät kalsarit (teknistä matskua) - tekninen t-paita/toppi - pitkähihainen paita (collegevahvuutta) - tuulihousut - windstopper-fleecetakki - ohut juoksupipo ja juoksuhanskat - jalassa tavalliset juoksusukat - goretex-lenkkarit - kaulassa buff-huivi, jonka saa tarvittaessa suun eteen lämmittämään Läkähtyisin lämpöhalvaukseen, jos pukeutuisin kuin ensimmäinen vastaaja ehdottaa!

en vain tarkene ohuella buff-huivilla (ja paksumpaa versiota en omista), käytän hieman paksumpaa kauluria. Minulla henkilökohtaisesti pitää olla kaula suojattuna jo lämpöasteilla :-)