Hyviä pullan korvikkeita? Ja sokerin yleensä?

pelkkää mustaa kahvia, ilman maitoa ja sokeria.

Muutenkin tosi vähän tulee syötyä makeaa, jätän ne kauppaan, kun kuitenkin makeasta tykkään niin en hanki kotiin turhia houkutuksia.

Joskus iltaisin iskee makeanhimo, joka menee ohi kun ei kaapeista löydy muuta makeaa kuin sokeria.



Silloin tällöin (kerran pari kuussa) tulee ostettua esim. karkkipussi. Ei liian tiukkapipoista kuitenkaan.

Tottumiskysymys, enkä ole D2.

minulla lapsi on ykköstyypin diabeetikko.

tämänkin takia makeita tai suolaisiakaan herkkuja ei yleensä kaapeista löydy.

hyvin juustonäkkäri.



Onko sulla tarve laihtua vai miksi pulla on kokonaan pannassa? Käsittääkseni nykyään voi diabeetikkokin kohtuudella syödä pullaa.

Kakkostyypissä toki varsin kohtuudella eikä ylipainoa saisi päästää syntymään ainakaan.

Uskomatonta kyllä, mutta ainakin itselläni vie pullanhimon mennessään...kaipa kroppa tunnistaa maun + yhdistää sen pullaan = kuvittelee saaneensa sellaisen?

ja syö silti aina välillä pullaa. Leipoo sitä usein, pistää pakkaseen yllätysvieraita varten. Arvot pysyy kohdillaan, vaikka syö silloin tällöin sitä pullaa. Äiti leipoo muutenkin tosi usein.



Jos et halua/uskalla syödä sitä pullaa, laita kahvinpurujen joukkoon teelusikka tai kaksi kardemummaa, saat sen maun kahviin :)

kaupasta ja pureksi sen lehtiä....

ruokavalio on ihan tavallinen, terveellinen ruokavalio, jota kaikille suositellaan. Muutosten määrä riippuu siitä, miten epäterveellisesti olet aiemmin syönyt ja esim. siitä, onko sinulla ylipainoa, korkea kolesteroli, verenpainetauti tms. riskitekijöitä. Diabeetikko välttää sokeria ja nopeasti sokeristuvia, ravintoarvoltaan köyhiä hiilihydraatteja ja liikaa rasvaa, etenkin kovia ja kovetettuja rasvoja ja ylipainoinen pyrkii myös laihduttamaan.



Eihän se kahvi muutenkaan, esim. iltapäivällä töissä, mikään paras välipala ole, etenkään jos sen kanssa syödään päivittäin pullaa, keksejä tms. Täysjyväruisleipä vaikkapa vähärasvaisen kalkkuna/kinkkuleikkeen ja kasvisten kanssa on hyvä vaihtoehto. Hedelmät, pähkinät (kohtuullisina määrinä), maustamaton jugurtti marjojen kanssa tms. myös hyviä vaihtoehtoja.



Jos taas mietit kahvin kanssa tarjottavaa, pulla silloin tällöin ei ole mikään paha vaihtoehto ja on joka tapauksessa parempi kuin keksit tai viinerit. Nyt siis tarkoitan pullalla ihan sitä peruspullataikinasta tehtyä, ei mitään voitaikinaviinereitä tai rasvassa paistettuja sokerimunkkeja.