korventaa ja närästää sairaasti, mikä auttaisi-apteekki ei auki

ne on emäksisiä ja helpottaa liikahappoisuutta

piimä tai muu hapanmaitotuote auttaa. Ja myös sitruuna, vaikka sitä ei heti uskoiskaan...

taisi pikatehota jo siltään syötynä, toinen konsti oli laittaa raaka, kuorittu peruna vesilasiin muutamaksi tunniksi, ja juoda sitten se vesi.

* Etusivulle

* Tietoa sivustosta

* Käyttöehdot

* Palaute

* Yhteystiedot

* Ohje



Kustannus Oy Duodecim

Terveyskirjasto

Hae Terveyskirjastosta

Voit laajentaa hakua katkaisemalla sanan *-merkillä (esim. uni*).

Lue lisää »



Terveyskirjasto - Luotettavaa tietoa terveydestä

Terveyskirjasto tuo luotettavan, riippumattoman ja ajantasaisen tiedon terveydestä ja sairauksista jokaisen suomalaisen ulottuville. Terveyskirjastossa on yli 10 000 asiantuntijoiden laatimaa artikkelia.

Lue lisää »



Kinkun kunnianpalautus



Lääkärikirja Duodecim

Lääkärikirja Duodecim

Lääkärikirjan selkoartikkelit

Käypä hoito -suositukset

Käypä hoito: potilasversiot

God medicinsk praxis-rekommendationer

Terveystieto

Laboratoriotutkimusten tulkinta

Suomalaisten terveys

Lääketieteen sanasto

Terveystietoa eri aloilta

Terveyden edistäminen

Sairauksien ehkäisy

Onnellisuus

Terve suu

Terveet jalat

100 kysymystä ravinnosta

Terveysteemoja

Painonhallinta

Mielenterveys

Lääkkeet mielen hoidossa

Masennus

Epävakaa persoonallisuushäiriö - itsehoito-opas

Lapset

Lapsiperheen oma kirja

100 kysymystä lastenlääkärille

Lasten myrkytykset

Lääkkeet

Kodin Lääkeopas

Lääkkeet mielen hoidossa

Lääkkeiden hintavertailu

Ensiapu

SPR:n ensiapuopas

Första hjälpen

Eri sairausteemoja

Hyvä, paha aurinko

Kutina on pirullista - raapiminen taivaallista

Matkailijan terveysopas

Muistihäiriöt

Kivun hallinta

Tinnitus

Vaihdevuodet

Terveellistä seksiä



Palaute | Tulosta

Närästys

Lääkärikirja Duodecim

21.12.2010

sisätautien erikoislääkäri Pertti Mustajoki



* Närästyksen itsehoito

* Närästyksen itsehoito lääkkeillä

* Milloin hoitoon



Närästys on polttava tunne rintalastan takana. Useimmiten polte tuntuu rintalastan alaosan tienoilla, mutta se voi tuntua myös ylempänä. Joskus nieluun tuntuu nousevan hapanta. Närästys liittyy yleensä ruokailuun: närästys voimistuu runsas syömisen ja mahaa ärsyttävien ruokien (happamat mehut, kahvi, alkoholi) jälkeen. Makuullaolo pahentaa närästystä, minkä vuoksi se usein vaivaa öisin. Samoin kumartelu, nostelu ja kiristävät vaatteet voivat lisätä närästystä.



Närästys on hyvin yleinen oire, enemmän kuin joka kymmenes ihminen kokee sitä viikoittain. Usein toistuvan närästyksen yleisin syy on refluksitauti (ks. «Refluksitauti (mahan sisällön nousu ruokatorveen)»1), jossa mahanestettä nousee ruokatorveen.

Närästyksen itsehoito



Ajoittaisen närästelyn vuoksi ei tarvitse hakeutua lääkäriin. Närästystä voidaan vähentää ja lievittää kotikonsteilla monin tavoin. Tavoitteena on vähentää mahansisällön pääsyä ruokatorveen ja välttää ärsyttäviä ruokia.



Runsas ruoka mahalaukussa lisää närästystä, minkä vuoksi on syytä välttää suuria aterioita 2–3 tuntia ennen nukkumaanmenoa. Lisäksi kannattaa välttää syömästä mahaa ärsyttäviä ruokia, kuten sitrushedelmiä (happamuus), kahvia ja väkeviä alkoholeja, sekä rasvaisia ruokia, etenkin suklaata, koska ne heikentävät ruokatorven alaosassa olevan sulkijalihaksen toimintaa. Tupakointi kannattaa lopettaa, koska se lisää selvästi närästystä.



Ylipaino lisää selvästi närästysoireita (ks. «Painon nousu lisää närästysoireita eli ruokatorven refluksia»2), minkä vuoksi laihduttamalla voidaan oireita ehkäistä ja vähentää.



Yöllistä närästystä voidaan vähentää nostamalla vuoteen pääpuolta ylemmäksi. Tyynyjen lisääminen ei auta, vaan vuoteen pääpuolen jalkojen alle pannaan 10–15 cm:n korotus.

Pahoja ovat (vältä täysin!!)

Kahvi, suklaa, sitrukset, rasvaiset ruuat, vahvat mausteet, kuplivat juomat, viini, alkoholit.



Syö pieniä määriä, juo reilusti vettä.

maitoa.



Joskus ennen vanhaan närästyksestä kärsivät laittoivat soodaan lasilliseen vettä.

auttaa heti, mutta ei sovellu jatkuvaan käyttöön eli



1tl ruokasoodaa sekoita 1,5dl vettä ja juo.

Vastaisuuden varalle kannattaa miettiä mikä sen närästyksen aiheuttaa. Mulle pahin närästyksen aiheuttaja on ruisleipä, sitten yleisesti ottaen kaikki sokerinen ja kaikki viljatuotteet, kahvi ei närästä kun juo aitoa pannukahvia ja kermalorauksella. Minäkin luulin ennen, että rasvainen ruoka närästää, mutta huomasin sen pelkäksi luuloksi kun aloin karpata. Nykyään voinkin syödä mitä vaan, kunhan se on karppia. Samalla muuten loppuivat sappivaivat...ja minä kun niin olin välttänyt rasvaa sappikivien takia!

auttaa heti, mutta ei sovellu jatkuvaan käyttöön eli

1tl ruokasoodaa sekoita 1,5dl vettä ja juo.