Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Porin juoksukoulu tulkinta-apua..
14.09.2011 |
Esim vko 8 keskiviikko: "Juokse 5 km ja vielä 5 min päälle pitämättä taukoa välissä." Kävelläänkö takaisin yhteensä 5 km + tuo, mitä ehti viidessä minuutissa juosta, vai voiko tehdä 5 km lenkin, joka alkaa ja päättyy samassa paikassa?
Kommentit (2)
Yleensä niissä ohjeissa on mainittu erikseen, jos jossain kohtaa pitää kääntyä takaisin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
itse aloitan kotiovelta ja lopetan kotipihalle jossa loppuvenytykset ja muut.