Lue keskustelun säännöt.
Onko tämä ihan ok laihdutustapa?
31.07.2011 |
Tiedän jo melkein, että tämä on useiden mielestä ihan väärin. Mutta enpä muilla tavoin onnistunut, että toinen vaihtoehto on jäädä läskiksi.
Eli syön siis vain kolme kertaa päivässä. Aamulla 1-2 palaa ruisleipää juustolla, kurkulla, salaatilla, tomaatilla yms. muilla kasviksilla. Päivällinen ja illallinen jotain ruokaa tyyliin kaalilaatikko, tonnikalasalaatti. Vain sen verran, että lähtee nälkä. Pieni lautasellinen. Päivän mittaan 1,5-2 litraa vettä, aamulla kuppi kahvia.
Olen nyt mennyt näin reilun viikon ajan. Pitäis olla kalorit suht. ok, vai mitä? Ja älkää ehdotelko niitä rahkoja, puuroja ja hedelmiä. Porkkanoita voin syödä.
Kommentit (6)
Muistathan huolehtia että syöt riittävän monipuolisesti,että saat tarpeelliset vitamiinit,riittävästi kuitua jne?
En nyt kommentoi onko hyvä tai huono tapa laihduttaa,mutta itse en todellakaan jaksais tollasta kovin pitkään. Mulle ensinnäkin syöminen on useasti myös sosiaalinen tapahtuma,eli on mukava esim käydä kaverin kanssa kahvilla,syömässä tms. Ja illalla on kiva syödä miehen kanssa jotain hyvää iltapalaa.. Joten jo sen puolesta mun olis vaikea pitää kiinni tollasesta ateriarytmistä,että söisin vaan 3 kertaa päivässä. Ja toinen mikä sen tekee vaikeaksi on että tolla tahdilla ateriaväli venyy liian pitkäksi = verensokeri laskee turhan alas = musta tulee huonotuulinen ja kärsimätön. Mutta jos sulle toi toimii,niin ei kai siinä sit..
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
että päivittäinen kalorimäärä uhkaa tuollaisella dieetillä jäädä niin pieneksi, että elimistö voi mennä säästöliekille. Aluksi kyllä varmaan laihtuu, mutta sitten alkaa jumittaa. Ja proteiinia saat taatusti liian vähän, samoin hyviä rasvoja.
Lihakset tuollaisella ruokavaliolla saa varmasti lähtemään, tippuuhan se paino toki niinkin. Mutta ei siinä mitään järkeä ole.
En ole ennenkään syönyt enempää proteiinia ja lihakset löytyy. Kyllä mä lisään hyviä rasvoja ruokaan. Ja ruokaan lisään myös raejuustoa.
En tosiaan ole huonotuulinen, enkä nälässä.
t. ap
En ole ennenkään syönyt enempää proteiinia ja lihakset löytyy. Kyllä mä lisään hyviä rasvoja ruokaan. Ja ruokaan lisään myös raejuustoa.
En tosiaan ole huonotuulinen, enkä nälässä.
t. ap
jos huolehdit rasvojen ja proteiinin saamisesta, alkuperäisestä viestistä se vain ei selvinnyt. Laihtuessaan menettää kuitenkin AINA jonkin verran myös lihasmassaa, vaikka kuinka huolehtisi oikeanlaisesta ruokavaliosta ja harrastaisi liikuntaa, oikealla ravinnolla ja liikuntaa harrastamalla sitä lihasta lähtee toki vähemmän, kuin muuten. Jaksatko harrastaa liikuntaa noin pitkillä syöntiväleillä? Itse en jaksaisi.
En ole ennenkään syönyt enempää proteiinia ja lihakset löytyy. Kyllä mä lisään hyviä rasvoja ruokaan. Ja ruokaan lisään myös raejuustoa. En tosiaan ole huonotuulinen, enkä nälässä. t. ap
jos huolehdit rasvojen ja proteiinin saamisesta, alkuperäisestä viestistä se vain ei selvinnyt. Laihtuessaan menettää kuitenkin AINA jonkin verran myös lihasmassaa, vaikka kuinka huolehtisi oikeanlaisesta ruokavaliosta ja harrastaisi liikuntaa, oikealla ravinnolla ja liikuntaa harrastamalla sitä lihasta lähtee toki vähemmän, kuin muuten. Jaksatko harrastaa liikuntaa noin pitkillä syöntiväleillä? Itse en jaksaisi.
t. ap