Lue keskustelun säännöt.
PMS-oireilu
31.07.2011 |
Mulle on tehty sterilisaatio n. 3 v sitten. Ennen lapsia oli ehkäisynä hormonikierukka.
Kuukautiset ovat aina olleet lievän epäsäännöliset (johtuen mm. kilpparin vajaatoiminnasta).
Olen huomannut, että PMS-oireet vain pahenevat kuukausi kuukaudelta. Olen kuin raivotar; ärsyynnyn pienestäkin, huudan ja saatan jopa heitellä tavaroita. Ja kaikki tämä n. viikkoa ennen kuin menkat alkavat. Muutoin olen suht rauhallinen ja kärsivällinen.
Olen koittanut muuttaa ruokavaliota (paljon kasviksia, marjoja), syön monivitamiini valmisteita, magnesiumia etc... Ei vaikutusta.
Olen myös koittanut olla mahdollisimman paljon ns. omissa oloissani (etten ärsyyntyisi niin paljoa.) Onneksi mies mahdollistaa tamän.
Koitan myös liikkua paljon enemmän PMS-aikana kuin muutoin; jo senkin takia että en ole sitten kotona "riehumassa".
Pillerit saattavat lieventää oireita, mutta tuntuisi tyhmältä syödä niitä kun ehkäisyä ei siis tarvita.
Olisiko muita vinkkejä tähän ongelmaan?
Kommentit (8)
Sekoita teen joukkoon niin ei maistu niin pahalta. Mua on toi uute auttanut tosi paljon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
suklaanhimo on kamala samoin suolainen (sipsit yms) maistuisi. Siksi olenkin yrittänyt syödä noita marjoja ja hedelmiä tilalle...
ap
tuo uute on? google ei löytänyt mitään tun nimistä...
ja hän suositteli citalopram pienellä annoksella kierron viimeiset 8-10 päivää, ja olen saanut siitä suuren avun, sekä henkisiin että fyysisiin pms oireisiin. Aluksi vähän vierastin ajatusta, että söisin masennuslääkettä pms oireisiin, mutta lääkäri perusteli hyvin ja sanoi, "jos sulla on diabetes niin ei kukaan jätä insuliinia ottamatta, ei tämä sen kummempi juttu ole, kun hormonitasot romahtaa ja pms jysähtää päälle, niin tämä lääke auttaa oireisiin." Olen farmasian alalla ja lukenut nyt myös paljon tutkimuksia aiheesta, ja hyvää näyttöä on paljon olemassa.
äsken miehen kanssa tästä aiheesta ja hän sanoi jotta rakastelu kuulemma auttaa....
Että spermassa on jotain ainetta (oksitosiini?) joka laukaisee kuukautisten alkua...
No, ei paljoa kiinnosta seksi, joten totesin vaan että: herra on hyvä ja vetää käteen, niin voin sen sperman sitten ruiskulla laittaa....
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ja hän suositteli citalopram pienellä annoksella kierron viimeiset 8-10 päivää, ja olen saanut siitä suuren avun, sekä henkisiin että fyysisiin pms oireisiin. Aluksi vähän vierastin ajatusta, että söisin masennuslääkettä pms oireisiin, mutta lääkäri perusteli hyvin ja sanoi, "jos sulla on diabetes niin ei kukaan jätä insuliinia ottamatta, ei tämä sen kummempi juttu ole, kun hormonitasot romahtaa ja pms jysähtää päälle, niin tämä lääke auttaa oireisiin." Olen farmasian alalla ja lukenut nyt myös paljon tutkimuksia aiheesta, ja hyvää näyttöä on paljon olemassa.
-ohis
vielä lisäksi mieletön ruokahalu tuohon päälle..
vinkkejä kuulisin minäkin mielelläni