Mun paino on jämähtänyt 73:een kiloon

Mulla oli kanssa vuosia 73 omapaino, joka ei paljon liikahtanut. Pituutta kans 170. En oikein tiedä mitä/missä vaiheessa tapahtui tarkalleen, mutta kesän aikana se vakiintui 71,5 kiloon. Ja arvaapa mikä mua auttoi saamaan sitä siitäkin liikkeelle? PAASTOLLA! =)



Paastosin n. kuukausi sitten 7 päivää, jona aikana luonnollisesti lähti kiloja, yhteensä 5,5, eli pääsin 66 kiloon. Suurin osa nestettä joo, mutta vaikka ruokavalio on nyt normalisoitunut, niin paino ei ole 68 kilosta noussut enää, ainakaan toistaiseksi.

olitko ihan täydellä nestepaastolla vai veditkö jotain soseita/keittoja tai muuta??? mehua? mitämitämitä, kerro!





ap

laihiksen tai jos painonpudotus jumittaa pitkäksi aikaa. Ihan nestepaastoa käytän.

millekkään ihmedieetille tai paastolle ruveta, ne kilot tulee takaisin. Nyrkkisääntönä on se, että jos haluat kilon viikossa pudottaa painoa, tulee sinun saada viikossa tuhat kaloria vähemmän kuin nyt. Sillä se lähtee ja voi jopa pysyä poissa

Pituutta on kyllä hieman vähemmän, 166. Harrastan liikuntaa päivittäin, ruokailu on muuttunut terveelliseksi, herkkuja vain harvoin. Silti ei paino enää putoa ja tuntuu kuin aineenvaihdunta olisi jotenkin hidastunut. Kakallakaan ei joka päivä tarvitse käydä.

millekkään ihmedieetille tai paastolle ruveta, ne kilot tulee takaisin. Nyrkkisääntönä on se, että jos haluat kilon viikossa pudottaa painoa, tulee sinun saada viikossa tuhat kaloria vähemmän kuin nyt. Sillä se lähtee ja voi jopa pysyä poissa

t. toinen taitava capslockin käyttäjä

liittyy???

olitko ihan täydellä nestepaastolla vai veditkö jotain soseita/keittoja tai muuta??? mehua? mitämitämitä, kerro! ap

Vogelin nestepaastopaketin. Vointi oli hyvä koko paaston ajan, itse asiassa piti paastota vaan 5 päivää, mutta en malttanut lopettaa.. Se vaara siinä vähän voi ollakin, lisäksi paaston jälkeen tuli vähän apea olo, kun "pitää taas syödä", eli pitää ihan oikeasti tiedostaa ettei ole mitään syömishäiriötä!

Lisäksi tein joka ilta suolihuuhtelun, mikä piti päänsäryn poissa. Aamuisin oli vähän uupunut olo, mutta kun sai sen "aamupalamehun" niin siitä se taas lähti. :) Nälkä oli vähän, välillä, mutta ei ollenkaan sietämätön, mitä ihmettelin!

2 ekaa päivää oli vaikeimmat, ei nälän vuoksi, vaan kun teki mieli syödä.. Ja koko ajan tuli kyseenalaistettua että mikä järki tässä nyt taas on.. Mutta kun sitkeästi vetää läpi, niin 3. päivä pääsee jo jyvälle ja 5. päivänä ei tosiaan tehnyt mieli edes lopettaa.

Aina sitä kuulee tuon väitteen, että kaikki kilot tulee takaisin.. No eihän se mikään pysyvä keino ole, että KAIKKI grammat pysyvät poissa, mutta ihmettelenpä vaan, että koskahan ne loput 3 kiloa sitten tulevat, että olisin lähtöpainossa, kun ei vielä kuukaudessa ole tullut?? Ja ihan normaalia ruokaa vedän, n. 1500 kaloria päivässä, liikun n. tunnin lenkin päivittäin, eli en todellakaan ole mitenkään tiukilla ruokavalion suhteen.

Myös olen ihan selkeästi huomannut senttien kadonneen, esim. nyt mulla on päällä eräs aiemmin napakka paitapusero, jota en viitsinyt pitää, kun vatsan kohdalta aavistuksen pingotti nappien kohdalta.. :D Eipä pingota enää, sievästi solahtaa napit kiinni ja löysääkin jää.

Suosittelen, lämpimästi! Muistat vaan vetää läpi sinnillä ekat päivät. Tai tietysti, jos ei ala helpottamaan olo, niin ei toki oman terveyden tai hyvinvoinnin kustannuksella kannata jatkaa, en mä sitä tarkoita. Mä vaan päätin kestää, vaikka ois ollut millainen olo, ja loppujen lopuksi se oli oikein hyvä.

IHANAA painaa viimein alle 70 kg, joka on ollut mulle n. 10 vuotta sellainen maaginen raja, jonka ali en ole päässyt.

Vogel, nestepaastopaketti, 5 päivää.



Kiitos, tätä aion kokeilla. :-)





ap

Ja onko nuo suolihuuhtelupussit ja muut paketissa mukana?