Kokemuksia akupunktiosta?

niska- ja päänsärkyjen takia. Ihanalta tuntuu!

Mulla ei ole ollut koskaan kovin montaa neulaa yhtä aikaa, mutta akupunktio on mulla kyllä auttanut.

kiinalaisen lääketieteen lääkäri on THE paikka?



Minulla on alaselkä kipeä, sitten on pitkät selkälihakset sellaiset kireät. Sitten rintarangan nikamalukkojen vuoksi (näitä käyn availemassa siis) tulee tietty paikka kipeäksi. Siksi kaipaan niitä neuloja alhaalta ylös.



ap

sinun tulee itse, omilla toimillasi huolehtia selästäsi.



Tee rangan liikkuvuusharjoitteita säännöllisesti esim. joka toinen päivä noin 5-10 min.



Lisäksi sinun tulee venytellä ja vahvistaa selkä- sekä vatsalihaksia ja rintalihaksi sekä yläselänlihaksia.



Näin loppuvat fasettilukot ja lihaskireydet



-urheiluhieroja-

mutta suosittelen OMT-fysioterapeuttia joka pystyy avaamaan nikamalukot ja neuvomaan sinulle liikkeet kädestä pitäen mitä sinun tulee tehdä estääksesi ne tulevaisuudessa.

hän käyttää niitä akuneuloja hieman. Mutta vain pari kappaletta pahimpiin paikkoihin.



Kyllä minä tiedän liikkuvuusharjoitteet ja niitä olen tehnyt säännöllisesti. Pahoja lukkoja ei minulla enää ole siis ollutkaan.

Ja tietysti vahvistan korsettia mahdollisimman paljon eri jumpilla.



Mutta venytellä en selkääni saa, koska minulla on yliliikkuvat nivelet ja venytys vain pahentaa ongelmiani. Juuri tämä yliliikkuvuus on se ongelmani: kun kaikki nikamat eivät tue, niin sitten toiset nikamat menevät lukkoon. Syvät lihakset ovat minulla "ihan hyvät" (siis omt:n mielestä), mutta eivät ilmeisesti riittävän hyvät tukeakseen täydellisesti. En tiedä paljonko minun pitäisi uhrata ajastani treenaamiseen, koska yksi kuntosalikerta viikossa ja kaksi jumppaa (pallojumppa ja keskivartalojumppa) eivät ole tehneet korsetista sen parempaa. Mutta elämässäni ei riitä tunnit, että jumppaisin vieläkin enemmän, koska töissäkin pitää käydä ja lapset hoitaa.



ap