Miten saa itkukohtaukset loppumaan?

Näitä tulee nykyään päivittäin. Itken joskus yliopiston vessassa, saan kuitenkin itseni rauhoittumaan luennolle. Paitsi pari kertaa on sielläkin tullut vetisteltyä. Ihan naurettavaa. Lopetin masennuslääkkeet, kun ne vei tunteet eikä musta tullut sen onnellisempaa, joten miten saisin itkun loppumaan luonnollisesti? Yleensä itkun laukaisee vaikka jos joku ei tervehdi, ja sitten tulee mieleen paska lapsuuteni, vaikka niillä ei mitään tekemistä toistensa kanssa olekaan.