Lue keskustelun säännöt.
Paljonko ehtisin laihtua parissa kuukaudessa,
07.03.2010 |
jos noudatan a) Painonvartijoiden pistelaskusysteemiä tai b) Kiloklubin ohjelmaa, ja liikuntakertojen määrä on 5 kertaa viikossa 1-1,5 tuntia? Lähtöpaino 83 kiloa, pituus 170 cm.
Kommentit (8)
Itse pudotin painonvartijoissa 0,5-1kg viikossa, alussa enemmän lopussa putosi vähemmän.
Ja varmana lähtee kun päätät että se on nyt tai ei koskaan ja otat ohjelman tosissaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei helppoa, mut mahdolista. Tsemppiä!
Lähtömitat oli 173cm/73kg.
Kyllä sä 10 kiloa saat helposti tippumaan. Mä en ollut edes millään nälkäkuurilla, vaan ihan hyvin sai syödä Keventäjissä.
Liikuntaa harrastin 3-4 kertaa viikossa. Silloinkin kotosalla crosstrainerilla + vatsalihakset päälle.
Tsemppiä!
olen laihudttanut pisteitä laskemalla kilo/ viikko, eli 8 kg lähti 2 kuukaudessa.
Mä olen niiiiin kyllästynyt tähän isoon itseeni. Vaikka virallista ylipainoa on vain se 10 kiloa, en viihdy yhtään tässä kropassa. Olen aina ollut hoikka/normaalipainoinen ja suhteellisen kiinteä. Tässä nyt vain on ollut kaikkea suurta murhetta (avioero, läheisen sairastuminen, työuupumusta, jne.) viime vuodet, että nuo kilot ovat hiipineet varteeni. Olen ollut lohtusyöjä.
Mutta, huomenna siis aloitan painonpudotuksen ja valkkaan noista kahdesta "ohjelmasta" itselleni sopivan. Kaverini laihdutti Kiloklubin avulla 20 kiloa, useampi kaveri on laihduttanut PV:lla. Liikuntaa on tarkoitus harrastaa urakalla ja siksipä tapaan huomenna myös Personal Trainerini. :)
Ap.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Paino kyllä putoaa, mutta nälkä on usein, repsahduksia tulee jne. Painonvartijoissa ei opi pysyviä elämäntapamuutoksia, ei syömään oikein eli että rasvaa, proteiinia ym. saa riittävästi. Voit syödä vaikka karkkipussin kunhan et muuten syö. Mitä järkeä?
Kokeile kiloklubia ja kauanko se ottaa, pääset pysyvimpiin tuloksiin!
Nimimerkillä jojo-laihdutusta vuosikausia takana...
Tai voi olla jos haluaa tehdä siitä nälkäkuurin.
Mutta jos on motivaatiota opetella syömään terveellisesti ja kevyesti niin pisteillä saa syödä ihan reilusti eikä nälkä vaivaa. Vaati hieman opettelua, mutta sama pätee laihduttamiseen aina, oli keino mikä hyvänsä.
t. 6
Paino kyllä putoaa, mutta nälkä on usein, repsahduksia tulee jne. Painonvartijoissa ei opi pysyviä elämäntapamuutoksia, ei syömään oikein eli että rasvaa, proteiinia ym. saa riittävästi. Voit syödä vaikka karkkipussin kunhan et muuten syö. Mitä järkeä?
Kokeile kiloklubia ja kauanko se ottaa, pääset pysyvimpiin tuloksiin!
Nimimerkillä jojo-laihdutusta vuosikausia takana...
voisi painosi tippua kahdessa kuukaudessa esim. 8 kiloa.
Sulla on sen verran ylipainoa, että tuo 8kg vois lähtee suht iisisti - siitä eteenpäin pudotus voikin olla hyvin paljon hankalampaa - ja se mikä lähtee nopeesti - tulee usein myös takaisin tosi nopeesti, jos ei ole kärppänä koko ajan asian suhteen.
Mutta veikkaan, että 8-10kg.