Ketkä käy vain kerran viikossa kaupassa, mitä ostatte?

kaiken tarvittavan..ei jaksa luetella,koska lista on niin pitkä ;).

6-henkinen perhe kyseessä ja hieman alle satanen menee viikossa ruokaan..80-90 euroa.Maidoissakin nykyään niin pitkät päiväykset,että voi ostaa viikon maidot kerralla.

meillä on 5 vkon ruokalista ja ostan yleensä lauantaisin mitä listan ruokiin tarvitaan.

Nyt oli Sokoksessa hyvännäköistä ja edullista ( ok, saksalaista, tein poikkeuksen ) lihaa, jossa on 3 vkon saakka päiväys, eli sitä ostin vaikka ei listalla ollutkaan.

Maidossakin oli päiväys 08.10, hyvin pärjätään.

Viikolla voin käydä kaupassa, jos jotain puuttuu kaapista, mutta kun listat ovat olleet jo niin kauan toiminnassa, tuskinpa käydään. Tai n 5 euron ostoksia maksimissaan tulee 1 tehtyä.

Nyt tuli ostettua 3 kassillista ruokaa ja tässä oli vielä jonkin verran tarjouskamaa, eli menee kaappiin odottamaan käyttöä pidemmäksi kuin seuraavaksi viikoksi.

Esim makaronit ostan 3 kg pakteissa ettei tarvi joka viikko niistä huolehtia. Lihat mies hakee lihanleikkaajalta suoraan ja pakastamme ne. Mies kalastaa paljon, joten kalaakin on pakkaressa usein.



Joka viikko oikeastaan ostamme juustoa ja leikkeleitä, leipää (myös pakkaseen), juomia, jugurttia tai vastaavaa.

Minä käyn kerran kuussa hakemassa kaiken minkä pystyy kuukauden tarpeiksi ostamaan. Teen aina koko kuukauden ruokalistan valmiiksi etukäteen.

Kerran-pari viikossa tulee sitten haettua maitoa ja vihanneksia sekä hedelmiä ym. helposti pilaantuvaa.

Lihat ja leivätkin laitan pakastimeen, koska meillä ollaan paahtimen ystäviä; kukaan ei muutenkaan söisi leipää paahtamatta, joten on aivan se ja sama onko se pakastimesta vai ei..

Säästöä tulee aika reilusti, koska käyn isommassa marketissa verrattuna siihen, että ravaisin jatkuvasti lähikaupassa.

kaiken tarvittavan..ei jaksa luetella,koska lista on niin pitkä ;). 6-henkinen perhe kyseessä ja hieman alle satanen menee viikossa ruokaan..80-90 euroa.Maidoissakin nykyään niin pitkät päiväykset,että voi ostaa viikon maidot kerralla.

Meillä nelihenkinen perhe. Tänään kävin viikon ruuat hakemassa ja meni 166,-. Turhaa oli noin 20 ,- ( jätelöä, kolmet sukat ja pokkari)

nämä meidän ostokset ei ehkä ole siitä tyypillisimmästä päästä kun on noita rajoitteita ruokavalioissa...



-makaronia (tummaa ja gluteenitonta)

-pastakastikkeita (arrabiattaa yleensä)

-sipulia

-valkosipulia

-kukkakaalia

-parsakaalia

-ruusukaalia

-paprikaa

-lanttua

-inkivääriä

-herkkusieniä

-avokadoa

-limeä tai sitruunaa

-bataattia

-porkkanoita

-ehkä kerran kuussa perunaa

-viinirypäleitä

-muita hedelmiä

-tomaattia

-riisimaitoa

-hylamaitoa

-ehkä kerran kuussa joku jogurtti tai eineshampurilainen

-riisikakkuja

-kuivattuja aprikooseja

-sesam-hunaja-patukoita

-hummusta

-erilaisia tölkkipapuja

-linssejä

-kookosmaitoa

-pakastemaissia ja -herneitä

-vauvan hedelmäsoseita

-ranskalaisia

-tortillasipsejä

-tomaattisalsaa

-mehuja tai limuja

-aurinkokuivattuja tomaatteja

-tummaa pikariisiä

-mausteita melkein joka viikko

-ruokaöljyä



syön yleensä kolme lämmintä ateriaa päivässä, kasvisruokaa ja "haastava" imetysdieetti päällä. paljon käytetään mausteita ja ainakin yksi ateria on kunnolla laitettu päivässä (ei siis valmispastakastiketta, pastaa ja tölkkipapuja). vauvan kasvissoseet tehdään itse, vaipat on kestoja mutta pesuainetta ei silti tartte ostaa kun joka toinen kuukausi. käytetään muille pyykeille toista ainetta. shampoot ja hoitoaineet kampaamosta, suihkusaippuat body shopista

Paria laatua hedelmiä, porkkanoita, perunoita, salaattia, kurkkua, tomaattia,tiivistemehua, limua, margariinia, munia, maitoa, jugurttia, ruokakermaa, pastaa, kahvia, leikkelettä, juustoa, kanaa, lihaa/jauhelihaa, kalaa, hapankorppuja, pakastekasviksia, jätskiä, karkkia. Näitä yleensä joka viikko, harvemmin sitten pesuaineita, riisiä, salaatinkastikkeita jne. Käydään perjantaisin kaupassa, salaatit syödään ruoan kanssa heti vkloppuna, sitten porkkanaraastetta tai pakastekasviksia. Pyrin siihen että joka viikko on ainakin kerran perunaa sekä kanaa, kalaa ja lihaa. Leivät ostan samalla kauppareissulla suoraan leipomon kaupasta ja pakastan. Jauhot ja hiutaleet myllyltä koska ovat parempia. Yhteensä ruokiin menee n. 120e viikossa. 2aik. 3lasta.

joka viikko:

-margariinia

-maitoa

-leikkelettä leivän päälle

-jogurttia

-tuoremehua

-kahvia

-mysliä

-juustoa

-tuoreita vihanneksia, perunaa ja juureksia

-hedelmiä

-äidinmaidonkorviketta



Ja muita tuotteita kuten lihaa, kalaa, kanaa, munia, pastaa, riisiä, puurohiutaleita, pakasteita, muita maitotuotteita (tuorejuustot, kermat ym.), keksejä, jauhoja, kuivahiivaa, ruokaöljyä, säilykkeitä, talouspaperia, vessapaperia, vaippoja, siteitä jne. ostetaan sitten ruokalista (viikoksi kerrallaan) mukaan ja mikäli jotain on loppu.



Pyykkipulverit tilaan netin kautta, saippuat ja shampoot tilaan työpaikan kautta tukusta ja siivouspesuaineita en käytä lainkaan (siivoan mikrokuitutuotteilla jotka eivät vaadi pesuaineita).



Meillä menee kaupaan noin 200 euroa viikossa, syödään tavallista kotiruokaa ja viikonloppuisin vähän hienommin. Tuo summa sisältää siis kaiken mitä kaupasta haemme: paitsi ruuan ja muun syötävän, myös vaipat, dödöt, hammastahnat, siteet jne. sekä kauppareissun yhteydessä tehtävät pienet vaateostokset kuten sukkahousut ja kodin pientarvikkeet kuten paristot, lamput, sulakkeet, paperitavarat jne.



Pyykkipulveri maksaa noin 40 e/ 8kg, sitä tilaan noin joka kolmas kuukausi. Noihin tukusta tilattaviin saippuoihin ym. kuluu rahaa noin 100 eur joka kolmas tai neljäs kuukausi.

Hedelmä- ja vihannesosastolta isot pussit tomaatteja ja omenoita, lisäksi 1-2 muuta hedelmää, perunoita ja 1-2 vihannesta. Salaatit ja osan vihanneksista ostan erikseen torilta.

Leipäosastolta 3 pussia laatuja vaihdellen. Näitä lisää lähikaupasta viikon mittaan.

Juomia: pari pulloa light-cokista, maitoa, piimää, appelsiinimehua ja/tai 3 hedelmän mehua (itse juon näistä vain cokista)

Pari einesruokaa kuten keittoja. Kotijuustoa tai leipäjuustoa, joskus harvoin esim. Goudaa

Kilo jauhelihaa, paketti broilerin rintafileitä, paketti kevytnakkeja, HK:n kevyt sininen, ohuen ohutta palvikinkkua, kylmäsavuhärkää. Silloin tällöin lohta tai kuhaa, paistia, pihvejä, kyljyksiä, possunfilettä. Kalkkunaa aina kun sitä on. Joskus muutama maksaviipale.

Pakastealtaista wok-vihanneksia, pinaattia, sipulia, maissia, herneitä, Apetitin kasvispaistosta.

Lisäksi Vanilla-vaniljakastiketta kaksi purkkia, 500 g rahkaa, ananaspaloja mehussa, persikkaviipaleita mehussa, tonnikalaa, ruokakermaa, kananmunia. Ruispastaa ja/tai kokojyvätuorepastaa. Tomaattimurskaa. Xylitol-purkkaa.

Sitten ollaankin valmiita kassalle.

- Maitoa

- Marjakeittoa

- Omenaa

- Rahkaa

- Luonnonjogurttia

- Ruisleipää

- Kurkkua

- Juustoa

- Meetvurstia

- Alennuslihoja pakkaseen (löytyy melkein aina lähikaupasta)

- Sipulia

- Porkkanaa



Harvemmin ostettavia: perunoita, pastaa, tomaattimurskaa, kaurahiutaleita. Näillä on niin pitkä säilyvyysaika, että ostetaan iso määrä kerralla ja syödään pikkuhiljaa pois.



Tarviiko sanoakaan, että vakiona aamupalana ja välipalana ovat puuro, jogurtti tai rahka, samoin ruisvoileipiä syödään usein. Toistuvia ruokia ovat erilaisia lihakastikkeet tai padat perunan tai pastan kanssa.

omavaraisuus: perunat ja juurekset, marjat sienet ja sipulit



viikottain:

maitoa

lihaa

kalaa

juustoja

munia

bulgarianjogurttia

jotain kaaleja, tällä viikolla kukkis ja ruusu-

viiliä

rahkaa

kuohukermaa

oivariinia

omenoita

apsimehua

pekonia tai leikkelettä tai makkaraa

näkkäriä

jotain leipää jos ei ole leivottu





harvemmin:

kuivakaappikamat kuten kahvi,kaurahiutaleet.riisi, sokeri, tee, jauhot,hiiva, alkotuotteet, sitruuna, mausteet , pesuaineet paperit nämä siis suurhankintana tietystä kaupasta



olen oikeesti hämmästynyt, aika lyhyt on minun lista ?

ruokaöljyjä, tomaattimurskaa ja -pyrettä sekä purjoa, tonnikalaa harvemmin ostettaviin

ostaa Prismasta, kun on tuplabonukset.



Lähden manantaina ostoksille ja ostan kaappiin täydennystä, tuplabonuksilla.