Lue keskustelun säännöt.
nyt parhaat vinkit raskaana olevalle kunnossa pysymiseen..!!!
13.09.2007 |
siis nyt rv 20.. ja pukukopissa (tiedä oliko ne ylävalot ihan karseesti laitetut kun en ole kotona huomannut, mutta silti..) huomasin että olin löysä, liha roikkui.. en sinänsä ylipainoinen, mutta kahden lapsen jälkeen en ole päässyt urheilemaan kuten ennen lapsia (silloin about 10h viikossa..) ja sen siis nyt huomaa..
En ole ikinä pitänyt kävelyä urheiluna, mutta voisiko säännölliset kävelylenkit auttaa?? Ja kuinka paljon kerrallaan? Tai jokin muu juttu..
Ongelmana tietty on tämä raskaus mikä aiheuttaa todennäköisesti loppua kohden jomotuksia ja kolotuksia..
Kommentit (3)
ei kai tässä muu auta kun tosiaan liikuntaa liikuntaa ja vielä kerran liikuntaa. joku 3 kertaa viikossa yritän taaperon kanssa vetästä kunnon rataslenkin lähimaastossa. jos se ei auta, niin sitte täytyy yrittään raskauden jälkeen.
Minullakaan ei sinänsä ylipainoa ole, mutta kyllä vaan 2 raskautta on jättänyt jälkensä :(
Tsemppiä sulle loppuraskauteen ja yritetään jumppailla ahkerasti!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
olen muuten lainannut kirjastosta Leisa Hartin " Fit Mama" dvd:tä ja tehnyt sitä jumppaa.. tosin kahden lapsen pyöriessä ympärillä ei aina tosiaan onnistu kuin se 20 min. ohjelma.. se varmaan ok? Ainaki hiki tulee.. suosittelen.. :) ja parempi kai sekin kuin ei mitään..
ap
Liikuntaa kunnon mukaan ja suklaata joskus eikä joka päivä.