Mistä olette löytäneet motivaation laihdutukseen ja riittävästi itsekuria ?

Olen ihan mahdoton herkkusuu. Olen oikeastaan ottanut palkkio-systeemin käyttöön. Laitan kalenteriin hopeatähden aina, kun olen urheillut. Kun tähtiä on kasassa 20 saan ostaa itselleni jotain 20 eurolla (mulla on rahat tiukalla...kuulostaa jostakusta varmaan naurettavalta). Tai 20 tähdestä pullon shamppanjaa.



On kivempi herkutella JA urheilla kuin yrittää olla herkuttelematta. Vaikka totta kai hiukan yritän myös syödä vähemmän.

ilta syöminen telkkarin edessä on ap:n ongelma :(

Olen laihduttanut painonvartijat-rompulla, jonka sain kaverilta lainaan.



Kun paino jymähti paikoilleen viikoiksi ja motivaatio lässähti, marssin vaatekauppaan ja ostin aivan ihanat housut, jotka ei menneet vyötäröltä kokonaan kiinni.

Sitten ripustin ne näkyville roikkumaan ja katselin niitä aina kun teki herkkuja mieli... Aika nopsaan menivätkin päälle :D



Eli siis tarvitsen tuollaisia konkreettisia juttuja...



Terveisin -15kg, vielä -10 jäljellä.....

nyt pitäisi vielä saada pari pois. Motivaatiota lisää, kun viime kesän tiukahkot housut ja shortsit ei kiristä enää yhtään.

Sellainen todella motivoi! Oli kiva ajatella, että aamulla taas on pienempi lukema vaa-assa. Minulle sopii lyhyt kertarysäys. Kesällä laihdutin Keventäjien ohjelmalla, mutta en laihtunut yhtään. Siinä oli aivan liian iso kalorimäärä päivässä.



Tietenkin tässäkin painoni ennen pitkää jumittuu. No helppo juttu, silloin olenkin jo saavuttanut tavoitteeni!