Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Onko astangajooga vaarallista raskaana?
14.10.2007 |
Tai silloin kun on vasta hankkiutumassa? Kertokaa, jos on kokemuksia. Kuulemma niin rankkaa, että ainakaan kolmeen ekaan kuukauteen ei suositella keskenmenoriskin takia. Onko tosiaan näin?
Kommentit (5)
päivänä asiasta. Ja yritys on jo päällä. En haluaisi riskeerata mitään. Mutta toisaalta pitäisi yrittää elää mahdollisimman normaalia elämää ennen kuin tärppää.
Ohjaaja sanoi, että jos/kun tulen raskaaksi, sitten pitää pitää taukoa. Pitäisiköhän nyt jo unohtaa koko juttu? Jo heti mahdollisen hedelmöittymisen jälkeen?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jättäen tietty päälläseisonnat yms. pois, joissa loukkaantumisriski.
Aloittelijalle ei suositella astangaa ja odotusta samaan aikaan.
alkeistasolla harjoittelu on aika simppeliä muutenkin. Kolmena ekana kk:na tosiaan ei suositella harjoittelua mutta kokeneet joogit treenaavat ihan loppuraskauteen asti. Itse olen pahoinvoinnin ja väsymyksen takia pitänyt taukoa molemmissa raskauksissa. Kyllä kehosi ilmoittaa jos harjoittelu ei sovi.
Alue: Aihe vapaa
ja ainakaan hatha-joogan parissa (joka paljon rauhallisempaa kuin astanga) ei suositella monia asentoja koko raskauden aikana. Monet vatsaa kiristävät ja kiertävät liikkeet voivat joidenkin käsitysten mukaan vaikeuttaa juuri tuota raskaana pysymistä eli munasolun kiinnittymistä tai kiinnittyneenä pysymistä.
Jos et vielä yritä lasta niin joogaile ihmeessä, yritysvaiheesta ja plussaamisesta 2kk eteenpäin välttäisin varsinaista joogaa, mutta raskausaikana kannattaa toki tehdä raskausjoogaa tai raskaana oleville sopivia asanoita ja hengitysharjoituksia.