Laihtuminen pysähtyi, mitä tehdä?

Elimistösi on paastolla. Syö kahden tunnin välein jotain terveellistä. Vihanneksia ja lihaa tai kalaa paljon. Rasvaa ei saa jättää pois. Rasvainen lohi laihduttaa paremmin kuin vähärasvainen tonnikala. Pähkinät lisää aineenvaihduntaa, samoin vihreätee.

jos olet ollut kolme viikkoa kuurilla ja laihtunut 5 kiloa niin sehän on ihan hyvin

Olen laihtunut kolmessa viikossa n. 5,5 kg. Pituuteni on 173 cm ja painoni 82 kg. Miksi painon pudotus pysähtyi, vaikka olen syönyt tosi vähän, ja olen kuluttanut paljon kaloreita, en kuitenkaan lenkkeilemällä, vaan tekemällä fyysistä työtä.

Kuinka pitäisi menetellä, jotta paino lähtisi taas alaspäin? En viitsisi vallan syömättäkään olla.

Kiitos neuvoista!

Totta, olet laihtunut todella nopeasti todella paljon. Syö säännöllisesti, kyllä se paino lähtee vähitellen laskuun.

Kovaa kyytiähän paino on jo pudonnut. Nyt syöt yhden päivän vähän enemmän ja jatkat siitä. Muista laihduttaessasikin syödä kuitenkin tarpeeksi! Muuten laihdutat nimittäin lihasta läskin sijaan. Ja mitä pitemmälle laihdutuksesi etenee, sitä todennäköisempää on lihasmassan katoaminen, ellet pidä varasi.



Laihtuminen ei ole suoraviivaista painonlaskua, vaan siihen vain välillä tulee hidastumia. Ei huolta.