Minkälaista ruokavaliota suosittelisitte ikuiselle laihduttajalle?
Tarkoitus ei kyllä ole iankaiken laihduttaa... Nyt on ylipainoa reilusti ja tavoite noin 20 kg:n pudotus. Olen pudottanut muutamia vuosia sitten 23kg PV:n ohjeilla kaverin kanssa. Kilot tulivat pikkuhiljaa takaisin kun jäin äitiyslomalle ja hoitovapaalle. Tammikuussa palaan töihin ja pitäisin saada itseään niskasta kiinni!
Yksinään se on kyllä vaikeaa ja tulee aina sorruttua. Poppakonsteihin en ole vielä langennut.
Ai niin, minulla on kilpirauhasen vajaatoiminta ja aineenvaihdunta on hidas... Olen sairastanut jo yli 20 vuotta (ikää 33v), lääkityksllä kylläkin kurissa.
Antakaa jotain kivoja vinkkejä, ehkä jonkinlaista ateriamalliakin... Johonkin ryhmäänkin voisi liittyä, sellaiseen jossa olisi muita reilusti ylipainoisia. Vai pitäisikö perustaa uusi porukka?
Kiitos kaikille jo etukäteen :)
Just liityin itse Sisunaisiin. Tervetuloa ryhmään. Joka ma on punnituspv. ym. kuulumiset. Eikä maksa mitään :O)
Oon huomannu, että jos heittää ilmaan yksittäisen kysymyksen niin ilman vastausta jää :O( Porukassa saa aina vastauksen.
Ite aion liittyä painonvartioihin ens To. Mutta käyn täälläkin aina maanantaisin, jotta motsku pysyis korkealla.
Tykkään itse tosi paljon Oolannin valmiista kasvispakasteateriapusseista. Tosi hyvä uutuus oli kreikkalaiset vihannekset (Tomaatti, munakoiso, sipuli ym.) Sen kaverina esim. Raejuustoa ja broilerifielitä niin proteiiniakin tulee syötyä. En vaan tiedä pointseja, mutta ei luulisi paljon olevan.
Kasvissosekeitot on helppoja ja tosivähä kalorisia. Nyt vaan paljon kasviksia, juureksia, marjoja ja hedelmiä syömään!
Tsemppiä!