Talven laihduttajat! Avoin painonpudotusryhmä 17.12

Minä hyppäsin aamulla puntarille ja tulos oli 74kg...en tiedä keitteleekö vaaka perunoita, vai mitä?!? Pudotusta kun olisi 2KG?!?! En oikein osaa uskoa tuota, mutta kyllä se ainakin tsemppiä lisää.



Paumir: minulla on sama, jos sorrun yhtenä päivänä, niin putki on valmis. Menee helposti viikko, kaksi...Nyt toivon, että olen saanut itseäni niskasta kiinni sen parin kuukauden repsahduksen jälkeen.



Joulu on tosiaan jo viikon päästä, tai siis aatto. Ei tunnu ollenkaan siltä, kun ei sitä lunta näy, ei kuulu! Siis lumimies missä oletkin, niin heitä pikkasen lunta aatoksi ;)



Mitä parhainta viikkoa kaikille ja pidetään itseämme niskasta kiinni, vaikka joulu tulla jollotteleekin :) Niin ja kiitos ohjeista KOKEILEN molempia :)

Päivitetty lista (huutakaa hep, jos jotain on väärin)



ANGELINAKO

Alkupaino 4.6 80.6kg

Uusi alkupaino 3.12 76.2kg

11.12 76kg

17.12 74kg

Tavoite 31.12 74kg

Tammikuun lopussa 72kg

Helmikuun lopussa 70kg

Maaliskuun lopussa 68kg

Huhtikuun lopussa 66kg

Toukokuun lopussa 64kg

Kesäkuun lopussa 62kg

Heinäkuun lopussa 60kg



PIPSA72

Alkupaino (huhtikuun puolivälissä) 75,2kg

10.6 paino 69,5kg

12.6 68.8kg

19.6 67.8kg

26.6 68.4kg

3.7 67.6kg

10.7 67.4kg

17.7 65.4kg

1.8 66.2kg

7.8 65.2kg

14.8 65.2kg

23.8 65.2kg

17.9 64.7kg

2.10 64.4kg

9.10 64.1kg

23.10 63,7kg

20.11 62.2kg

13.12 +-0

Tavoitepaino on n. 62kg



TOHVEE

Lähtöpaino 6.7 63kg

16.7 61.1kg

24.7 61.2kg

6.8 60.3kg

13.8.60.2kg

20.8 59.7kg

28.8 60.2kg

10.9 59.5kg

1.10 59.3kg

Pituus 160cm

Tavoitepaino 57kg. (Joskus painoin 50kg, mutta sinne en haikaile.) Syyskuun loppuun mennessä alle 59kg, toivottavasti jopa lähellä 58kg.



NIIHAA

Aloituspaino 10.7 69,8kg

16.7 68.5kg

24.7 67.1kg

31.7 66.9kg

6.3 65.8kg

13.8 65.2kg

20.8 64.3kg

27.8 64.3kg

4.9 64.2kg

10.9 63.3kg

17.9 62.9kg

24.9 62.6kg

3.10 63kg

9.10 62.2kg

17.10 61.4kg

7.11 61.7kg

21.11 62kg

27.11 61.4kg

Pituus: 166cm

BM Index: 25.4

Tavoite: 58kg

BM n.21



..NUPPU78

Aloituspaino 25.6 115.4 kg

2.7 111 kg

9.7 109.5 kg

16.7 107.9 kg

23.7 106.8 kg

30.7 105.8 kg

6.8 104.9kg

13.8 104.6kg

20.8 103.2kg

27.8 103.2kg

3.9 102.5kg

10.9 101.6kg

17.9 101.5kg

24.9 +-0

1.10 101.2kg

8.10 100,8kg

15.10 100,2kg

22.10 99,8kg

29.10 99,5kg

5.11 99,3kg

12.11 98,6kg

19.11 97,6kg

26.11 97,6kg

12.12 +- 0

Tavotteet

17.9 102 kg

15.10 98 kg

10.12 94 kg

ja sit 25.2 84 kg!!!!!



PIRPUTIINA

8.8. 88,5 kg

15.8. 85,3 kg

22.8. 83,7 kg

29.8. 81,6 kg

5.9. 79,6 kg

12.9. 78,5 kg

19.9. 77kg

26.9. 75,5 kg

3.10 74.9kg

10.10. 73,7 kg

17.10 72,7 kg

Pudotus -15,8 kg

Tavoite 66 kg vuoden loppuun mennessä



IPAN@

Pituus 166cm

1.5 alkupaino 70kg

11.5 68.1

26.5 66.8

9.6 66.0

23.6 64.2

10.7 63.1

25.7 62.3

9.8 61.7

21.8 60.5

28.8 59.7

18.9 +-0

24.9 58.7kg

3.10 57.7kg

Tavoite marraskuun alussa painaa 55-57kg.



MIMIMUMMA

8.7 92.8kg

13.7 89,6kg

19.7 89.8kg

1.8 88.4kg

8.8 89.0kg

15.8 87kg

26.8 86kg

3.9 84.6kg

10.9 +-0

27.9 85.2kg

21.10 82,6kg

27.11 82,8kg



MAGICAL

Alkupaino 27.8.07 96.3kg (pituus 174cm)

3.9 94.8kg

10.9 95.2kg

19.9 94.3kg

26.9 +-0

12.10 94.3kg

26.10 95.2kg

2.11 94.1kg

tavoite 03/08-04/08 -25kg



HARJANEILIKKA

13.5 84.2kg

7.10 68.5kg

14.10. 67.5kg

21.10. 66,9kg

28.10. 67,1kg

4.11. 66,3kg

11.11 66,2kg

18.11 64,7kg

25.11 64,4kg

2.12 64,2kg

9.12 63,6kg

16.12 63,9kg

Tavoite maaliskuu2008 58 kg



JIINAS

Aloituspaino oli 69.3kg

27.8 64.4kg

3.9 +-0

10.9 +-0

18.9 63.6kg

25.9 62,8kg

1.10 62.6kg

9.10 62.5kg

6.11 64,2kg

13.11 62,5kg

21.11 61.9kg

28.11 61,9kg

5.12 61,9kg

12.12 +- 0

Ensimmäinen tavoite 62kg

Seuraava ja toivottavasti pysyvä tavoite on 55kg.



OLIVERA

Lähtöpaino 27.8.07 : 75 kg (pituus 162cm)

3.9 72.7kg

7.9 71.7kg

10.9 71.5kg

17.9 69.9kg

28.9 69.8 kg

1.10 69.8kg

8.10 69,2kg

16.10 67,7kg

22.10 67,4kg

29.10 66,3kg

5.11 66,1kg

13.11 65,8 kg

3.12 64,7 kg

Tavoite: jouluun mennessä -10 kg eli 65 kg

Sitten vielä 5-10kg ensi vuoden puolella, ihannepainoni on siinä 57 kg.



JONEA73

17.9. paino 96.1kg

25.9 95.1kg

2.10 94.6kg

10.10 93.9kg

26.10 94,4kg

1.11 94,7kg

14.11 95,1kg

21.11 94.4kg

1. tavoite vuoden loppuun mennessä 85 kg (elikkä sama paino kuin ennen raskautta)



MIUH

Paino 24.9 81,6kg

4.10 79,4kg

8.10 79.9kg

2.11 79,9kg

9.11 79,6kg

19.11 79.1kg

tavoite 70kg

välitavoite 75kg (marraskuun alkuun mennessä)

BMI 28,6 YÖKS :x

Vyötärö 87cm



Pi-Ki

8.10. aloituspaino 71,5kg (vyöt.88cm/lant.112cm)

19.10 70,5kg

26.10 70,6kg

2.11. 70,2kg (88cm/110cm)

9.11. 70,0kg (86cm/109cm)

16.11. 69,2kg (85cm/109cm)

23.11. 70,4kg (85cm/109cm)

30.11. 70,1kg

6.12. 69,6kg (84,5cm(108,5cm)

--tavoitepaino 50-55kg (minkä 3 vuotta sitten painoin!).

--välitavoitteena paino ennen raskautta, eli 61kg.



JOSSUU

19.10 87,7kg

22.10 85.1kg

29.10 85.5kg

9.11 84,9kg

16.11 83.5kg

23.11 83.7kg

30.11 83.1kg

7.12.07 82.4 (vyötärö 85cm ja lantio 105cm)

14.12 80.8kg

Tavoite olis 75kg.

viimestään ens kesään mennessä



MÖYKKYRÄINEN

21.10 n.80kg

29.10 79,1kg

5.11 79,2kg

19.11 79.6kg

26.11 79,3kg

3.12 80.2kg

10.12 77.9kg

Tavoite n.65-68kg



HELMIKUKKA75

23.11 84,6kg

1.12 84.6kg

7.12 84,6kg

14.12 83kg

Ensimmäinen tavoite 80kg



PAUMIR

7.12 76,2kg (pituutta 166cm)

13.12 74,8kg

Tavoite kevääseen (ehkä toukokuuhun) mennessä 66 kiloa



TIRPPIS78

Aloituspaino 80,8KG

Tavoite alkuun 72 KG



MILENNA

Aloituspaino 15.12 n.80kg

Tavoite -10kg

kyllä tuollainen miinustulos jo kummasti antaa tsemppiä jatkoon. Nyt olet sitten napakkana joulunakin niin ei tule takaisin! Hienoa, tuntuu varmaan mukavalta?!



Minullakin tuntuu vaan hyvä fiilis jatkuvan ja toivottavasti jatkuu pitkään, että saan tämän projektin kunnolla vietyä läpi. Tokihan niitä huonojakin aikoja mahtuu mukaan, siksipä en asetakkaan itselleni liian tiukkoja aikarajoja.

pudotusta tuli tähän viikkoon -900g, joten puntarin lukemat olivat 77kg. Kuinkas pitkiä ihmisiä meitä täällä on? Tuli vaan mieleen, kun katselin, että meitä " alkupaino 80kg" -naisia on aika paljon. Itselläni mittaa on tuo 174cm.



Joku puheli painonhallinnasta joulun aikaan. Itse ajattelin mennä lautasmallilla joulun+saan santsata toisen lautasen salaatilla ja kalalla. Iltapalan voin korvata kohtuullisella annoksella juustoja. Olen nyt kaksi viikkoa noudattanut raskausdiabetestä sairastavan ruokaohjetta, joka on toiminnut omalla kohdallani hyvin ja imettävänä voin sanoa, että maito ei ainakaan ole päässyt loppumaan :-) Kannattaa kokeilla. Oma neuvolatätini suositteli tätä minulle jo raskauden lopussa, kun painoni nousi tyttöä odottaessa 74 kilosta yli 90 kiloon...(huh, aika määrä, kun sen itse tähän ruutuun näpyttää).Sopii mainiosti kuulemma imettäjällekin. Itsekuria on vaatinut, mutta alkuun päästyäni menee helposti ja olo on loistava, kun koskaan ei nälkä yllätä. Vuoden loppuun saakka ajattelin täyttää ruokapäiväkirjaa, niin sekin kannustaa eteenpäin. Viikonlopulle osui kyläreissuja, niin niistä selviydyin hyvällä suunnitelmalla, että saan ottaa kahvipöydästä yhden leivonnaisen/makeisen/keksin...siis yhden palan sitä, mitä eniten tekee mieli. Onnistuin!



Ensi viikolla palstalla taitaa olla hiljaista, kun koitamme taistella joulun liiallista houkuttelevuutta vastaan...toivottavasti viikolla 1 ei tarvitse nokkaroikolla tulla kilojensa kanssa takaisin..



Möykky, ja mukula 3v ja reilu 3kk

Sen verran muutosta tuohon omaan kohtaani listaa, että tänä aamuna meijän romuvaaka näytti 78kg ja pituutta mulla on 168cm.

Jos nuo tiedot sais muutettua, kiitos!



Tosi hienolta kuulosti tuo Angelinakon 2kg! Voi kun sais itteensäkin otettua niskasta kiinni..

Mutta, viimestään sitten ens vuoden alussa sitten:)

jos sitä sellaiseksi voi nimittää, on minulla 160cm. Sen voisi listaan laittaa. Eli minulla tuo n.80kg on suhteessa enemmän ylipainoa kuin, jos pituutta on esim.10cm enemmän. Mutta pikkuhiljaa alaspäin, ekaksi sen 80 alle ja siitä sitten...

Minulla myös tämä varsi ei kovin paljon yli 160cm ole, joten tuo yli 70kg massa on suhteessa aika reilu! Mitä raskauksiin tulee, niin minulla taisi 90kg paukkua yli loppumetreillä. Olen kuitenkin aika lihaksikas, joten en mielestäni näytä ihan niin tuhdilta mitä kilot antaa ymmärtää. Kaikki luulevat aina kilojen suhteen pienemmäksi. Toisaalta kun olen ollut tosi hoikassa kunnossa, niin kaikki on kivenkovaa olleet sitä mieltä, etten painan vähemmän mitä olen painanut. Nuorempana kun painoin 56-60kg jouduin aina verenluovutukseen mennessäni puntarille, kun olivat sitä mieltä että olen alle 50kg. Sitten kaikki taivasteli, että mikä kumma minussa voi painaa " niin paljon" . :) No juu öiset höpinät. Jatketaan hyvää viikkoa ;) Nim. just vedin koura kaupalla pähkinöitä, juustoleipiä ja kokista pysyäkseni hereillä. Öö ja minun piti tehdä jotain aivan muuta kuin surffata netissä!

Mä päräytän plussaa..en sit jaksanut vielä panostaa keventämiseen vaan otan henkistä valmiutta ;)

Juu eli siis +600g, paino 81,4kg :(

Mutta 1.1.08 alkaa pinnistys, ja ens alkuun menen viikon nutreilla ja sit perus paikkareita!



Eli imoittaudin 1.1.08 seuraavan kerra, lukemassa käyn melkein päivittäin ja hakemassa henkistä voimaa teiltä =)



IHANAA JOULUN AIKAA KAIKILLE!



tirppis

Painoa siis eilen 97,4kg eli pudotusta huimat -300g!Tulee kohta kiirus jos meinaa olla helmikuun 30-vuotisjuhlissani alle 90 kg:n!Mut ei se haittaa,pääasia että ollaan jo alta sadan ; ))))

Juu.eli minähän painin ihan omassa luokassani,ku tosiaan teitä 70-80 kilosia on aika paljon.Mulla pituutta 173 cm ja tosiaan lähtöpainoni oli 115,4kg!Mutta jotta taas tulis parempi mieli,niin synnäriltä kotiutuessa painoa oli 121 kg,imetystä yritettiin kuukauden päivät.Eli mukavastihan tuota on jo karissut!Toki onhan tyttö jo 1v4kk...

Yks juttu mikä on kivaa,että eilen vedin taas kokoa pienemmät farkut jalkaan!

eipä kai tässä taas muuta,mukavaa joulun odotusta kaikille!!

Tirppikselle hyvää laihari lomaa ja palataan sitten tammikuussa ruotuun. Läskileiri kutsuu ja täältä satelee isoja aasin potkuja persuuksille jos ei pysytä ruodussa :)



Nupulle sen verran, että toi sun pudotus on jo ihan mieletön. Saat olla todella tyytyväinen, vaikka pari kiloa tavoitteesta helmikuulle jäisitkin! Mut tietty me yritetään päästä siihen tavoitteeseen ja jos ei helmikuussa, niin sitten maaliskuussa :) Mut ole ylpeä itsestäsi ja taas koolla pienemmistä farkuista! Jatkahan samaa rataa, niin kesällä ollaan keijukaisia ;)

Huomasin,että meillä on ton suuren alkupainon lisäks muutakin yhteistä,mullakin tulee 30v. täyteen,maaliskuussa ja haluaisin kanssa ainakin alle 90kg:n siihen mennessä!Huomenaamusta käyn vaakassa.Ja aloitan puhtaalta pöydältä.Tiedän,että kiloja on tullut,ei satoja grammoja vaan kiloja.Mutta.Aina on mahdollista aloittaa alusta!!Ja sen minä teen :)

Vihdoin ja viimein pudotusta. Kuukauden päivät paino pysyikin +-0. Eli aamulla painoa oli 61,2kg ja pudotusta edelliseen viikkoon(kuukauteen) on -700g. Pituutta mulla on 160cm. Tsemppiä kaikille joulun houkutuksien keskelle! =)



Jiinas

magical hyvä päätös! Aina kannattaa aloittaa uudestaan, jos on sortumisen tielle joutunut. Mitä pikemmin tsemppaa, niin sitä vähemmän kerkiää tulla takapakkia :) Hyvä päätös ja tsemppiä siihen! Yritetään nyt kaikki luimia " kevyesti" joulun yli ja sitten tammikuussa otetaan tiukkaakin tiukempi linja! Kesällä pidetään sitten Hietsussa bikinibileet ;)



jiinas Onnea pudotuksesta ja varmasti sait uskoa, että kyllä se paino tippuu. Joskus vaan vähän hitaasti :) Jatketaan samaan malliin!



Tämä läskileiriläinen lähtee liikkumaan. Ihanaa. Toivottavasti se vähän piristää, kun on niin väsy olo muuten! Jatketaan kevenemistä!

Maanantaina aloitin vaa' an näyttäessä lukemaa 80 kg. Aloitin silloin myös mehupaaston estääkseni joulukilojen kertymisen. Mitään ihmeitä tavoitteita ajan tai painon suhteen en aseta, kunhan jotain tippuu ja jossain ajassa. Ihannepaino kai olisi jotain 60 kg (mahtaisko vuodessa onnistua?)

Kopioin sinulle vastaukseksi saman minkä laitoin jollekin muulle! Talven jälkeen ryhmä muuttuu keväänlaihduttajiksi ja sitten kesän ja syksyn ja talven ja ja ja :) Niin kauan kun ollaan tavoitteissa. Osalla on vähemmän pudotettavaa, osalla enemmän. Yhdistävä asia on halu keventyä :) Punnituspäivä kerran viikossa, päivän saa itse valita. uusi pino maanantaisin ja pinossa saa höpötellä kaikesta maan ja taivaan väliltä! Nyt joulukuussa tuntuu olevan vähän hiljaisempaa ja monelle on repsahdusta tiedossa, mutta viimestää tammikuussa pinoutujat ovat luvanneet ottaa itseään niskasta kiinni ja alkaa " läskileirille" :) Tule mukaan vaan! Tervetuloa! Niin ja ennen kaikkea tsemppiä painonpudotukseen!



Sinulle henkilökohtaisesti haluan vielä sanoa, että tuo vuodessa 20kg kuulostaa ihan hyvältä tavoitteelta. Tuohon on realistista päästä! Pistetäänkö välitavoitteeksi -10kg kesäksi? :) Tervetuloa vaan sinulle ihan henkilökohtaisesti :)

pakkaamisen lomassa raportoin tämän viikon tulokset: -400g eli paino nyt 82,6kg. Tästä on hyvä lähteä joulun viettoon. Toivottelenkin nyt kaikille keventyjille Rauhallista ja Hyvää Joulua. Nauttikaa, levätkää ja ottakaa ilo irti elämästä! Palailen itse tänne kurkkimaan välipäivinä.



Terv, Helmikukka

Vähän on hiljaista ollut täältä päin sitten marraskuun lopun eli en ole oikein jaksanut kevennellä... Palailen sitten tammikuun alussa taas joukkoon (uudella innolla toivottavasti).



Mukavan Rauhaisaa Joulua ja Onnea Uudelle Vuodelle 2008!



T: Jonea

jos vaan voi rumasti sanoa. Onneksi eilen vielä näytti miinusta maanantain tulokseen, mutta maanantaina taidetaan ottaa plussaa. Piti olla sitkeä ja noudattaa opeteltua syömistä, mutta pirun joulukiireet. En ole miteenkään paljoa syönyt, mutta epäsäännöllisesti...ärsyttää tämä oma heikkomielisyyteni. Huoh, kiitos, että sain taas purkaa päällimmäiset!



Hyvää Joulua!

Möykky

Punnituspäivä tänään 23.12., paino 64,2 kg. Taas siis 300g plussaa, nyt olen kolmen viikon takaisissa lukemissa. Liikunta on vähän jäänyt eri syistä ja suuhun tulee työnnettyä kaikenlaista. Pidän itseni ruokapöydässä aisoissa, mutta joulu on pienen herkuttelun aikaa ;) Nyt en edes kuvittele lähteväni aamukuudelta lenkille, joten on " virallinen" joululoma tapaninpäivään saakka. Sitten taas itseä niskasta kiinni.



Oli verikoekontrollikin ja lääkäri onnitteli kolesteroliarvojen normalisoitumisesta. Näkyy se kahdenkympin pudotus jossain! En siis ota stressiä pienestä takapakista, vaan nautin hyvällä omallatunnolla joulusuklaasta.



Toivotan kaikille sopivaa tasapainoa itsekurin ja herkuttelun välille joulunpyhiksi!

Nyt tulee viime viikon punnitustulos lähes viikon viiveellä,syystä että kone oli jonkin aikaa pois pelistä.Eli viime viikon torstaina 20.12 painoni oli huikeat 96.5kg.Kaikki,minkä sain pois,on siis tullut takaisin :(

Mutta,en luovuta vaan potkin eteenpäin ja taistelen!

Joulu on mennyt ikävä kyllä vatsataudin kourissa,aattona sai sentään vähäsen syötyä.Suklaata ei yhtään,1 pipari,ei ainuttakaan joulutorttua..Vielä ehtii,mutta maltilla.Pyhien jatkoja kaikille!Pidän vastedes punnituspäivänäni perjantain,kuten oli aiemmin,eli ylihuomenna vaakalle.